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心理健康測(cè)試題

請(qǐng)大家認(rèn)真完成以下40道題目。如果感到“經(jīng)常是”得2分；“偶爾是”得1分；“完全沒(méi)有”得0分
1.平時(shí)不知為什么總覺(jué)得心慌意亂，坐立不安。
2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。
3.經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚恐不安，早晨醒來(lái)就感到倦怠無(wú)力、焦慮煩躁。
4.經(jīng)常醒 1-2 小時(shí)，醒后很難再入睡。
5.工作常使自己感到非常煩躁，討厭工作。
6.讀書(shū)看報(bào)甚至在工作上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不稱心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。
8.感到很多事情不稱心，無(wú)端發(fā)火。
9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開(kāi)，整日思索。
10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有什么事情能引起自己的樂(lè)趣，郁郁寡歡。
11.與人溝通，常常覺(jué)得溝通困難。
12.遇到問(wèn)題常常舉棋不定，遲疑再三。
13.經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火，過(guò)后又后悔不已。
14.經(jīng)常追悔自己做過(guò)的事，有負(fù)疚感。
15.一遇到問(wèn)題，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。
16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。
17.非常害怕失敗，行動(dòng)前總是提心吊膽，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。
19.自己瞧不起自己，覺(jué)得別人總在嘲笑自己。
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩。
21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。
22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語(yǔ)，便懷疑是在背后議論自己。
23.對(duì)別人取得的成績(jī)和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。
24.缺乏安全感，總覺(jué)得別人要加害自己。
25.參加集體活動(dòng)時(shí)，總有孤獨(dú)感。
26.害怕見(jiàn)陌生人，人多時(shí)說(shuō)話就臉紅。
27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。
28.一旦自己一個(gè)人生活，心里就不踏實(shí)。
29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對(duì)清潔極端注意。
30.擔(dān)心是否鎖門(mén)和東西忘記拿，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來(lái)確認(rèn)，或剛一出門(mén)又返回檢查。
31.站在溝邊、樓頂、陽(yáng)臺(tái)上，有搖搖晃晃要掉下去的感覺(jué)。
32.對(duì)他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽(tīng)，深怕自己也身患相同的病。
33.對(duì)特定的事物、交通工具(如公共汽車)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。
34.經(jīng)常懷疑自己身體處于亞健康狀態(tài)。
35.對(duì)某個(gè)伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。
36.懷疑自己患了不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書(shū)或去醫(yī)院檢查。
37.有依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥的習(xí)慣。
38.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。
39.感到內(nèi)心痛苦無(wú)法解脫，只能自傷或自殺。
40.是否常對(duì)工作中的煩心事感到束手無(wú)策。
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