短視頻/社交媒體對大學(xué)生心理狀態(tài)影響

短視頻/社交媒體對大學(xué)生心理狀態(tài)影響調(diào)查問卷
說明：本問卷匿名填寫，僅用于學(xué)術(shù)研究，請根據(jù)真實情況選擇最符合的選項。

第一部分：基本信息

1. 你的性別？

A. 男B. 女C. 不愿透露

2. 你所在的年級？

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

3. 你的專業(yè)類別？

A. 理工科B. 人文社科C. 藝術(shù)體育D. 醫(yī)學(xué)/農(nóng)林E. 其他

第二部分：短視頻/社交媒體使用習(xí)慣

1. 你主要使用哪些短視頻/社交平臺？（可多選，但作為選擇題請選“最常用的一個”）

——調(diào)整為單選：你最常使用的一個平臺是？A.抖音B.快手C.微信視頻號D.微博E.小紅書F.B站（短視頻部分）G.其他

2. 你平均每天花在短視頻/社交媒體上的時間大約是？

A. 少于1小時B. 1-2小時C. 2-4小時D. 4-6小時E. 6小時以上

3. 你通常在什么時間段使用最多？

A. 早上起床后B. 課間/休息時間C. 午休時間D. 晚上睡前E. 全天隨時

4. 你是否曾經(jīng)試圖減少使用時間但未能成功？

A. 從未嘗試B. 嘗試過但很容易成功C. 嘗試過但偶爾失敗D. 嘗試過但經(jīng)常失敗E. 沒有嘗試，但覺得離不開

第三部分：心理狀態(tài)與情緒影響

1. 刷完短視頻/社交媒體后，你通常感覺？

A. 輕松愉快B. 平靜，沒什么特別C. 有些空虛或無聊D. 焦慮或煩躁E. 羨慕或自卑

2. 當(dāng)你看到他人曬出的精彩生活（旅游、美食、成績等）時，你更容易產(chǎn)生哪種感受？

A. 受到激勵，想變得更好B. 無所謂，不關(guān)心C. 有點羨慕，但很快忘記D. 明顯感到焦慮或失落E. 覺得別人在炫耀，反感

3. 你是否會因為長時間沒刷社交媒體而感到不安或錯過什么？

A. 從不B. 很少C. 有時D. 經(jīng)常E. 總是

4. 使用短視頻/社交媒體后，你對自身外貌/身材/能力的滿意度？

A. 比以前更高B. 沒有明顯變化C. 比以前略低D. 比以前明顯降低E. 時高時低，不穩(wěn)定

5. 你覺得短視頻/社交媒體上的負面信息（如爭吵、悲劇、焦慮文案）對你的情緒影響程度是？

A. 完全沒有影響B. 輕微影響C. 有一定影響D. 較大影響E. 嚴重影響，久久難以平復(fù)

第四部分：注意力、學(xué)習(xí)與睡眠

1. 使用短視頻/社交媒體是否導(dǎo)致你學(xué)習(xí)或做作業(yè)時容易分心？

A. 從不分心B. 偶爾分心C. 有時分心D. 經(jīng)常分心E. 總是分心

2. 你是否因為刷短視頻/社交媒體而推遲睡覺或減少睡眠時間？

A. 從不B. 很少（每周1天）C. 有時（每周2-3天）D. 經(jīng)常（每周4-5天）E. 幾乎每天

3. 你覺得自己的睡眠質(zhì)量與使用短視頻/社交媒體的時長關(guān)系如何？

A. 完全無關(guān)B. 有點關(guān)系，但不明顯C. 有關(guān)系，刷得越多睡得越差D. 關(guān)系很大，明顯導(dǎo)致失眠或睡不安穩(wěn)E. 不確定

4. 相比于不使用這些平臺的時候（或與其他同學(xué)相比），你認為自己的專注力水平？

A. 更好B. 差不多C. 稍差D. 明顯更差E. 不清楚

第五部分：總體自評

1. 總體來看，你覺得短視頻/社交媒體對你心理狀態(tài)的正面影響和負面影響哪個更大？

A. 正面影響遠大于負面影響B. 正面影響略大C. 基本平衡D. 負面影響略大E. 負面影響遠大于正面影響

2. 如果給你一次機會，你希望大幅減少還是維持現(xiàn)在的使用習(xí)慣？

A. 希望大幅減少B. 希望適當(dāng)減少C. 維持現(xiàn)狀就好D. 希望增加使用E. 無所謂

感謝你的參與！

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