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大學(xué)生假期生活現(xiàn)狀調(diào)查問卷
1. 1.你的假期日常作息狀態(tài)是?
A.作息規(guī)律,早睡早起(23點前睡,8點前起)
B.基本規(guī)律,偶爾熬夜賴床
C.作息混亂,經(jīng)常熬夜、中午起床
D.晝夜顛倒,作息完全不固定
2. 2.假期每日有效學(xué)習(xí)時長大概是?
A.0小時,完全不學(xué)習(xí)
B.0-1小時,偶爾簡單看書刷題
C.1-3小時,保持日常學(xué)習(xí)節(jié)奏
D.3小時以上,持續(xù)高效學(xué)習(xí)備考
3. 3.你假期的主要生活重心是?
A.休閑娛樂(追劇、游戲、刷短視頻)
B.自主學(xué)習(xí)、考證、預(yù)習(xí)專業(yè)課
C.兼職打工、社會實踐、實習(xí)
D.陪伴家人、處理個人私事
E.健身運動、培養(yǎng)興趣愛好
4. 4.假期日均使用手機的時長約為?
A.3小時以內(nèi)
B.3-6小時
C.6-9小時
D.9小時以上
5. 5.你假期參與學(xué)習(xí)提升的形式是?
A.完全沒有任何學(xué)習(xí)行為
B.完成學(xué)校布置的假期作業(yè)
C.自學(xué)專業(yè)課、備考四六級/考研證書
D.學(xué)習(xí)技能(剪輯、辦公軟件、外語等)
6. 6.假期你每周外出活動的次數(shù)是?
A.幾乎不外出,全程居家
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
7. 7.你的假期運動健身情況是?
A.完全不運動
B.偶爾隨意走動、散步
C.每周2-3次規(guī)律運動
D.幾乎每天堅持運動鍛煉
8. 8.假期日常飲食狀態(tài)為?
A.三餐規(guī)律,飲食健康清淡
B.三餐基本規(guī)律,偶爾吃零食外賣
C.飲食不規(guī)律,經(jīng)常不吃早飯
D.暴飲暴食、三餐混亂、頻繁夜宵
9. 9.假期是否參與兼職/實習(xí)/社會實踐?
A.全程沒有參與
B.短期零散兼職(偶爾做)
C.長期穩(wěn)定兼職/實習(xí)
D.參與志愿、支教、社區(qū)實踐活動
10. 10.你假期的社交狀態(tài)是?
A.幾乎零社交,獨處居家
B.偶爾和同學(xué)朋友線上聊天
C.每周會線下聚會、見面玩耍
D.社交頻繁,經(jīng)常外出結(jié)伴活動
11. 11.假期自主規(guī)劃任務(wù)的完成度?
A.完全沒有制定任何假期計劃
B.制定計劃,幾乎全部沒完成
C.制定計劃,完成一半左右
D.制定計劃,基本全部完成
12. 12.假期焦慮內(nèi)耗的程度如何?
A.完全不焦慮,狀態(tài)輕松自在
B.輕微焦慮,偶爾擔(dān)心學(xué)業(yè)未來
C.中度焦慮,經(jīng)常迷茫內(nèi)耗
D.嚴(yán)重焦慮,情緒低落、心態(tài)浮躁
13. 13.你假期培養(yǎng)興趣愛好的情況?
A.無任何興趣愛好活動
B.偶爾聽歌追劇放松
C.定期培養(yǎng)特長(畫畫、樂器、讀書等)
D.深耕愛好,持續(xù)學(xué)習(xí)提升技能
14. 14.假期與家人的相處溝通狀態(tài)?
A.極少溝通,全程各自獨處
B.簡單日常交流,溝通一般
C.經(jīng)常聊天談心,相處融洽
D.主動陪伴家人,互動頻繁
15. 15.假期每月個人消費支出大概?
A.500元以內(nèi)
B.500-1000元
C.1000-2000元
D.2000元以上
16. 16.你的假期娛樂主要方式是?
A.刷短視頻、看直播
B.追劇、看電影、看書
C.打網(wǎng)絡(luò)游戲、手機游戲
D.線下游玩、逛街、出游
17. 17.假期是否主動提升個人綜合能力?
A.完全沒有
B.偶爾簡單了解新知識
C.針對性提升溝通、自理、專業(yè)能力
D.系統(tǒng)學(xué)習(xí),全方位提升自我
18. 18.你認(rèn)為自己的假期生活狀態(tài)?
A.頹廢擺爛,虛度光陰
B.平淡普通,無所收獲
C.充實舒適,勞逸結(jié)合
D.非常充實,收獲滿滿
19. 19.返校前你的假期心態(tài)感受?
A.極度不想返校,抵觸開學(xué)
B.心態(tài)平淡,無所謂
C.期待開學(xué),希望回歸校園生活
D.緊張焦慮,擔(dān)心學(xué)業(yè)壓力
20. 20.未來假期你最想改善的方向是?
A.調(diào)整作息、戒掉熬夜
B.增加學(xué)習(xí)、提升自我
C.減少玩手機、豐富線下生活
D.堅持運動、改善身體素質(zhì)
E.合理規(guī)劃時間、告別拖延
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