看到別人去圖書館或參加比賽，即使我很累，我也會(huì)感到焦慮，覺(jué)得自己該動(dòng)起來(lái)。

我經(jīng)常制定雄心勃勃的學(xué)習(xí)計(jì)劃（如早起、每天背單詞），但很難堅(jiān)持執(zhí)行。

晚上躺在床上時(shí)，我常常會(huì)因?yàn)橛X(jué)得自己今天又“荒廢”了而難以入睡。

我既厭惡內(nèi)卷的惡性競(jìng)爭(zhēng)，又不敢徹底躺平擺爛，擔(dān)心被社會(huì)拋棄。

當(dāng)我在刷手機(jī)/打游戲放松時(shí)，內(nèi)心往往伴有負(fù)罪感。

我在社交媒體上看到同齡人曬offer、獲獎(jiǎng)或精致生活時(shí)，第一反應(yīng)往往是焦慮而不是羨慕。

我經(jīng)常在“努力沒(méi)有回報(bào)”和“不努力肯定沒(méi)回報(bào)”之間糾結(jié)。

我發(fā)現(xiàn)自己很難集中注意力，腦子里經(jīng)常有兩個(gè)小人在打架（一個(gè)說(shuō)休息，一個(gè)說(shuō)干活）。