大學(xué)生身心健康現(xiàn)狀調(diào)查問卷

1. 性別

A. 男B. 女

2. 年齡

A. 18歲及以下B. 19–20歲C. 21–22歲D. 23歲及以上

3. 身高（單位：cm，如：175）

4. 體重（單位：kg，如：65）

5. 工作日日常入睡時間

A. 23:00前B. 23:00–00:00C. 00:00以后

6. 每日平均睡眠時間

A. 6小時以下B. 6~7小時（不含7小時）C. 7~8小時（不含8小時）D. 8小時及以上

7. 自我評價睡眠質(zhì)量

A. 良好，入睡快且無不適B. 一般，偶爾淺眠或易醒C. 較差，經(jīng)常熬夜或失眠

8. 影響你睡眠質(zhì)量的主要原因（可多選）

A. 學(xué)業(yè)壓力B. 手機(jī)娛樂C. 情緒焦慮D. 宿舍環(huán)境E. 作息混亂F. 其他（請注明）

9. 主要熬夜原因（可多選）

A. 學(xué)習(xí)/備考B. 刷手機(jī)、追劇、玩游戲C. 社交聊天D. 無意義熬夜E. 其他（請注明）

10. 每周體育鍛煉次數(shù)

A. 0次B. 1–2次C. 3次及以上

11. 單次體育鍛煉時長

A. 20分鐘以內(nèi)B. 20–40分鐘C. 40分鐘以上

12. 阻礙你堅(jiān)持體育鍛煉的因素（可多選）

A. 課業(yè)繁忙B. 缺乏同伴C. 場地或器材不足D. 自身懶惰E. 身體疲憊F. 其他（請注明）

13. 日常三餐規(guī)律程度

A. 很規(guī)律，基本按時吃B. 一般，偶爾不吃早餐或晚餐C. 不規(guī)律，經(jīng)常跳餐

14. 每周飲用含糖飲料（奶茶、可樂等）的頻率

A. 0次B. 1–2次C. 3–4次D. 5次及以上

15. 每周點(diǎn)外賣的次數(shù)

A. 0–2次B. 3–5次C. 6次及以上

16. 吸煙情況

A. 從不吸煙B. 偶爾應(yīng)酬吸煙C. 經(jīng)常吸煙

17. 飲酒情況

A. 從不飲酒B. 節(jié)日/聚餐偶爾飲酒C. 頻繁飲酒

18. 對頸椎病、腸胃病、肥胖等大學(xué)生常見慢性病的了解程度

A. 完全不了解B. 略有了解C. 比較了解

19. 是否曾被醫(yī)生診斷過以上慢性病中的一種或多種

A. 是B. 否C. 未檢查過，不確定

20. 是否經(jīng)常出現(xiàn)頸椎酸痛、腸胃不適等慢性身體不適

A. 從未B. 偶爾C. 經(jīng)常

21. 對流感、諾如病毒、肺結(jié)核等校園傳染病的了解程度

A. 完全不了解B. 一般了解C. 十分熟知

22. 日常是否堅(jiān)持洗手、開窗通風(fēng)等傳染病防護(hù)行為

A. 經(jīng)常堅(jiān)持B. 偶爾做到C. 基本不做

23. 身體出現(xiàn)不適癥狀時是否會及時就醫(yī)處理

A. 一定會B. 偶爾會C. 基本不會

24. 你日常獲取健康知識的渠道（可多選）

A. 短視頻平臺B. 學(xué)?？破罩v座C. 書籍/公眾號D. 家人/朋友告知E. 基本不了解F. 其他（請注明）

25. 近一個月整體心理情緒狀態(tài)

A. 輕松平穩(wěn)B. 輕微焦慮或平淡C. 情緒低落、壓力大

26. 緩解自身壓力的常用方式（可多選）

A. 運(yùn)動鍛煉B. 聽歌/追劇C. 找人傾訴D. 大吃一頓E. 悶著獨(dú)處F. 其他（請注明）

27. 面對心理壓力或負(fù)面情緒時，你通常會

A. 自我調(diào)節(jié)或向親友傾訴B. 獨(dú)自憋在心里C. 尋求學(xué)校心理老師幫助D. 愿意求助但不知如何獲得幫助

28. 自我評價個人整體身心健康狀況

A. 優(yōu)秀B. 良好C. 一般D. 較差

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