大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀調(diào)查問卷

1. 你的性別是？

A.男生B.女生

2. 你所在年級(jí)是？

A.大一B.大二C.大三D.大四

3. 你日常平均睡覺時(shí)間是？

A.23點(diǎn)前B.23:00-00:00C.00:00-01:00D.凌晨1點(diǎn)之后

4. 你一周熬夜次數(shù)大概為？

A.從不熬夜B.1-2次C.3-5次D.幾乎天天熬夜

5. 熬夜后次日上課狀態(tài)？

A.精神飽滿B.稍有疲憊C.上課犯困D.無心聽課

6. 你是否因熬夜出現(xiàn)身體不適？

A.經(jīng)常出現(xiàn)B.偶爾出現(xiàn)C.很少出現(xiàn)D.從未出現(xiàn)

7. 周末你的作息相比平時(shí)？

A.更早休息B.基本一致C.睡得更晚D.晝夜顛倒

8. 你認(rèn)為自己熬夜自制力如何？

A.自制力很強(qiáng)B.一般，偶爾失控C.較差，容易晚睡D.完全控制不住

9. 你是否嘗試過改正熬夜習(xí)慣？

A.長(zhǎng)期堅(jiān)持改正B.嘗試過但失敗C.偶爾想想D.從未想過

10. 學(xué)校作息制度對(duì)你早睡有無幫助？

A.幫助很大B.略有幫助C.沒有作用D.反而影響

11. 你熬夜的主要原因有哪些？（可多選）

A.玩手機(jī)、刷短視頻B.打網(wǎng)絡(luò)游戲C.完成學(xué)業(yè)作業(yè)、備考復(fù)習(xí)D.宿舍閑聊聚會(huì)E.情緒焦慮失眠F.社團(tuán)及兼職工作

12. 長(zhǎng)期熬夜給你帶來哪些影響？（可多選）

A.記憶力下降B.皮膚狀態(tài)變差C.食欲紊亂D.情緒煩躁易怒E.學(xué)習(xí)成績(jī)下滑F.免疫力下降

13. 熬夜時(shí)你通常會(huì)做哪些事？（可多選）

A.追劇看綜藝B.線上聊天社交C.看書學(xué)習(xí)刷題D.吃宵夜零食E.聽音樂放松F.發(fā)呆消磨時(shí)間

14. 哪些因素能幫助你改掉熬夜習(xí)慣？（可多選）

A.自我制定作息計(jì)劃B.室友互相督促早睡C.減少手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)D.加強(qiáng)日常體育鍛煉E.學(xué)校嚴(yán)格宿舍管理F.調(diào)整心態(tài)緩解壓力

15. 你認(rèn)為大學(xué)生普遍熬夜的社會(huì)原因？（可多選）

A.課余休閑娛樂方式單一B.學(xué)習(xí)生活壓力大C.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境娛樂誘惑多D.集體宿舍作息難統(tǒng)一E.沒有養(yǎng)成良好作息觀念

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