大學(xué)生心理健康調(diào)查

一、基礎(chǔ)信息（2題）

1. 1.?你的性別是？

A. 男B. 女

2. 2.?你所在的年級(jí)是？

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

二、情緒認(rèn)知（4題）

3. 3.?你能否清晰察覺自身當(dāng)下的情緒變化？

A. 完全可以B. 偶爾可以C. 很少察覺D. 完全不能

4. 4.?你認(rèn)為情緒本身存在好壞之分嗎？

A. 存在，負(fù)面情緒是不好的B. 不存在，所有情緒都存在自身意義C. 不太清楚D. 視具體情況而定

5. 5.?當(dāng)出現(xiàn)焦慮、煩躁等消極情緒時(shí)，你的第一反應(yīng)是？

A. 接納情緒，冷靜梳理自身狀態(tài)B. 刻意壓抑，假裝一切正常C. 放任情緒，陷入自我內(nèi)耗D. 直接發(fā)泄自身情緒

6. 6.?你是否會(huì)思考情緒背后自己真實(shí)的內(nèi)心需求？

A. 經(jīng)常會(huì)B. 偶爾會(huì)C. 幾乎不會(huì)D. 從未思考過

三、情緒現(xiàn)狀與壓力（5題）

7. 7.?近一個(gè)月，你的整體情緒狀態(tài)是？

A. 積極穩(wěn)定，心情愉悅B. 基本平穩(wěn)，偶爾感到低落C. 時(shí)常焦慮，情緒低落D. 持續(xù)煩躁，壓力巨大

8. 8.?造成你負(fù)面情緒的主要原因是？

A. 學(xué)業(yè)、考試與績(jī)點(diǎn)壓力B. 人際關(guān)系（室友、朋友相處矛盾）C. 就業(yè)、未來(lái)發(fā)展前景焦慮D. 戀愛情感問題E. 其他因素

9. 9.?面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，你是否會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒？

A. 完全不會(huì)B. 輕微焦慮C. 明顯焦慮D. 嚴(yán)重焦慮

10. 10.?不良情緒是否會(huì)影響你的睡眠狀態(tài)？

A. 完全不受影響B. 偶爾失眠C. 經(jīng)常失眠D. 長(zhǎng)期失眠

11. 11.?你是否會(huì)因情緒問題產(chǎn)生自我否定的想法？

A. 從未有過B. 偶爾出現(xiàn)C. 經(jīng)常出現(xiàn)D. 一直如此

四、情緒調(diào)節(jié)與應(yīng)對(duì)（4題）

12. 12.?陷入消極情緒時(shí)，你會(huì)主動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)嗎？

A. 一定會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)B. 想要調(diào)節(jié)，但不知如何入手C. 任由情緒自然平復(fù)D. 完全不想處理

13. 13.?你最常用的情緒調(diào)節(jié)方式是？

A. 運(yùn)動(dòng)、聽歌、獨(dú)處放松B. 向朋友或家人傾訴C. 刷手機(jī)、暴飲暴食等逃避行為D. 沒有任何調(diào)節(jié)方式

14. 14.?你是否會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)情緒管理的相關(guān)知識(shí)？

A. 經(jīng)常主動(dòng)學(xué)習(xí)B. 偶爾了解C. 幾乎不會(huì)D. 完全不感興趣

15. 15.?你認(rèn)為自己的情緒管理能力處于哪個(gè)水平？

A. 很強(qiáng)，能很好地掌控自身情緒B. 一般，基本可以應(yīng)對(duì)情緒問題C. 較弱，時(shí)常被情緒左右D. 很差，完全無(wú)法控制自身情緒

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