短視頻平臺（抖音、B站）、游戲等對大學生學習專注力影響調(diào)查

您好！本次問卷用于學術調(diào)研，全程匿名、數(shù)據(jù)僅用于課題研究，無任何隱私風險。請根據(jù)本人真實日常狀態(tài)選擇最貼合的一項答案，所有題目均為單選題，選項唯一、互不重疊。感謝配合！

一、個人基礎特征與基本信息

1. 您的性別

A. 男性B. 女性

2. 您在讀大學年級

A. 大一（基礎課程學習、適應大學生活）B. 大二（專業(yè)課起步、課程量穩(wěn)步增加）C. 大三（專業(yè)深耕、備考考證為主）D. 大四（實習、畢業(yè)設計、求職沖刺）E. 研究生及以上（科研、課題、論文研究）

3. 您所學專業(yè)門類

A. 理工類（計算機、土木、機械、數(shù)學、物理等）B. 人文社科類（漢語言、法學、歷史、心理學等）C. 經(jīng)管商科類（金融、會計、國貿(mào)、工商管理等）D. 藝術類（美術、播音、設計、音樂、影視等）E. 醫(yī)學類（臨床、護理、藥學、影像、檢驗等）

4. 短視頻與游戲?qū)δw大學生學業(yè)發(fā)展的綜合影響

A. 正向為主:解壓、學知識、利大于弊B. 基本平衡:學娛互不干擾、影響中性C. 輕微負面影響:小幅分心、可自我調(diào)整D. 明顯負面影響:拖累學習、降低效率E. 嚴重負面影響:影響成績、荒廢學業(yè)

5. 相較于高中階段，您大學專注力的整體變化趨勢

A. 顯著提升，自律和專注度更強B. 小幅提升，學習狀態(tài)更穩(wěn)定C. 基本持平，專注力無明顯變化D. 小幅下降，更容易分心走神E. 大幅下降，專注力嚴重弱化

二、短視頻使用行為特征

6. 您最主力、最頻繁使用的短視頻平臺

A. 抖音（主打娛樂劇情、熱點短視頻）B. B 站（主打知識學習、長視頻、教程干貨）C. 微信視頻號（主打熟人分享、生活化短內(nèi)容）D. 小紅書（主打?qū)W習筆記、生活攻略、干貨分享）E. 快手（主打接地氣生活短視頻、鄉(xiāng)土日常內(nèi)容）

7. 您工作日日均精準短視頻使用時長

A. 15 分鐘以內(nèi)（僅偶爾點開快速瀏覽）B. 15–30 分鐘（少量碎片化休閑）C. 30–60 分鐘（固定輕度放松）D. 1–2 小時（明顯占用課余時間）E. 2 小時以上（大量時間沉迷刷視頻）

8. 您刷短視頻的固定專屬場景

A. 純課間休息（僅下課十分鐘觀看）B. 正式自習、寫作業(yè)過程中穿插觀看C. 午間午休空閑時段觀看D. 晚上睡前專門刷短視頻放松E. 外出通勤、排隊等待時觀看

9. 您短視頻固定偏好內(nèi)容類型（看得最多）

A. 娛樂搞笑、短劇、網(wǎng)紅熱點B. 學習教程、技能干貨、考研科普C. 游戲解說、游戲賽事、游戲日常D. 美食旅行、穿搭美妝、生活分享E. 社會新聞、時事熱點、資訊播報

10. 您刷短視頻的目的

A. 純粹解壓放空、緩解心情疲憊B. 主動獲取知識、提升學習能力C. 跟隨同學熱點、參與社交話題D. 無聊打發(fā)時間、填補空閑空白E. 逃避學習壓力、拖延學習任務

三、電子游戲使用行為特征

11. 您整體游戲游玩頻率

A. 每天固定堅持游玩B. 每周 3–4 次規(guī)律性游玩C. 每周 1 次左右輕度游玩D. 每月偶爾玩 1–2 次E. 幾乎全年不玩游戲

12. 您單次游戲連續(xù)專注游玩時長

A. 20 分鐘以內(nèi)快速結束B. 20–40 分鐘輕度娛樂C. 40–80 分鐘正常對局娛樂D. 1.5–3 小時長時間沉浸E. 3 小時以上深度沉迷游玩

13. 您最常玩的固定游戲品類

A. 多人競技對抗類（王者、LOL、吃雞）B. 休閑輕度益智類（消除、拼圖、小游戲）C. 劇情角色扮演開放世界類D. 策略卡牌、塔防養(yǎng)成類E. 模擬經(jīng)營、建造生存類

14. 您開啟游戲的主要觸發(fā)原因

A. 朋友組隊邀約、社交互動需求B. 學業(yè)壓力大、主動放松宣泄C. 想要上分、沖段位、追求成就感D. 習慣性點開、無意識游玩E. 單純無事可做、被動消磨時間

四、短視頻 & 游戲?qū)Ｗ⒘χ苯佑绊?/legend>

15. 娛樂結束后，切換進入學習狀態(tài)的恢復速度

A. 立刻進入專注，無任何延遲B. 3–8 分鐘即可平復進入學習C. 10–20 分鐘才能穩(wěn)定心態(tài)學習D. 20–40 分鐘持續(xù)走神無法進入狀態(tài)E. 當天完全無法進入學習狀態(tài)

16. 您自主自習時單次穩(wěn)定專注極限時長

A. 50 分鐘以上深度專注B. 35–45 分鐘穩(wěn)定專注C. 20–30 分鐘基本專注D. 10–15 分鐘極易分心E. 10 分鐘以內(nèi)完全坐不住

17. 學習過程中，產(chǎn)生想刷視頻 / 玩游戲沖動的頻率

A. 全程無任何娛樂沖動B. 2–3 小時輕微出現(xiàn)一次念頭C. 一小時內(nèi)會出現(xiàn) 1–2 次分心念頭D. 頻繁想打開手機娛樂軟件E. 克制不住、必須點開娛樂軟件

18. 短視頻快節(jié)奏對您課本長篇文字閱讀能力的影響

A. 完全無影響，可長時間讀教材B. 輕微不耐，但能堅持讀完內(nèi)容C. 讀文字容易走神、頻繁停頓D. 討厭長文本，只想看短視頻內(nèi)容E. 完全讀不進課本、放棄文字學習

19. 熬夜刷視頻 / 玩游戲?qū)Υ稳照n堂聽課狀態(tài)的影響

A. 從不熬夜，次日精力充沛B. 偶爾熬夜，聽課基本不受影響C. 經(jīng)常輕微犯困、聽課注意力松散D. 上課頻繁走神、聽不懂課堂內(nèi)容E. 上課昏睡、完全無法參與課堂學習

20. 娛樂軟件對您課后作業(yè)完成質(zhì)量的影響

A. 作業(yè)高效高質(zhì)量完成B. 基本按時完成，質(zhì)量正常C. 作業(yè)拖延、完成速度變慢D. 作業(yè)敷衍潦草、正確率下降E. 經(jīng)常拖延不交、直接擺爛

五、自我認知與自控管理能力

21. 您日常對娛樂時間的自主管控意識

A. 主動規(guī)劃、嚴格控制娛樂時長B. 基本自律，偶爾輕微超時C. 管控意識薄弱，經(jīng)常超時娛樂D. 完全隨性，想玩就玩不控制E. 沉迷娛樂，優(yōu)先放棄學習時間

22. 期末、備考關鍵階段的娛樂克制程度

A. 完全停止短視頻與游戲娛樂B. 大幅縮減娛樂時長、嚴格自律C. 小幅減少娛樂、學習娛樂對半D. 幾乎不改變原有娛樂習慣E. 備考期反而更加沉迷娛樂

23. 造成您學習分心的最核心自身原因

A. 自我意志力薄弱、抗誘惑差B. 學習枯燥畏難、習慣性逃避C. 無時間規(guī)劃、作息混亂D. 受室友同學娛樂氛圍帶動E. 缺乏學業(yè)目標、無學習動力

24. 您目前堅持使用的專注力改善方法

A. 學習時手機物理遠離、不碰手機B. 使用鎖機 APP、屏幕限時功能管控C. 固定時間表、嚴格區(qū)分學娛時間D. 固定去圖書館、自習室隔絕誘惑E. 從未采取任何改善方法

25. 您自控方法的真實落地效果

A. 效果極佳，專注力大幅提升B. 效果良好，分心明顯減少C. 效果一般，時好時壞不穩(wěn)定D. 效果較差，很難堅持執(zhí)行E. 完全無效，沒有任何改變

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