醫(yī)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，飲食行為，體重管理現(xiàn)狀調(diào)查

1. 標(biāo)題

選項(xiàng)1選項(xiàng)2

2. 標(biāo)題

3. 標(biāo)題

選項(xiàng)1選項(xiàng)2

4. 您的性別

男女其他

5. 您的年齡段

請(qǐng)選擇

6. 您所在的年級(jí)

本科一年級(jí)本科二年級(jí)本科三年級(jí)本科四年級(jí)本科五年級(jí)碩士一年級(jí)碩士二年級(jí)碩士三年級(jí)博士一年級(jí)博士二年級(jí)及以上

7. 您的專業(yè)類別

臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)口腔醫(yī)學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)藥學(xué)護(hù)理學(xué)醫(yī)學(xué)技術(shù)類中醫(yī)學(xué)中西醫(yī)結(jié)合其他醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)

8. 您每周進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的頻率

幾乎不運(yùn)動(dòng)
1次
2次
3次
4次
5次
6次
7次及以上
不確定
根據(jù)課程安排靈活進(jìn)行

有氧運(yùn)動(dòng)（如跑步、游泳、騎自行車等）

力量訓(xùn)練（如舉重、俯臥撐、啞鈴等）

球類運(yùn)動(dòng)（如籃球、足球、羽毛球等）

柔韌性運(yùn)動(dòng)（如瑜伽、拉伸等）

其他運(yùn)動(dòng)

9. 您每次進(jìn)行各類運(yùn)動(dòng)的時(shí)長

小于30分鐘
30-45分鐘
46-60分鐘
61-90分鐘
91-120分鐘
121-150分鐘
151-180分鐘
181-210分鐘
211-240分鐘
240分鐘以上

有氧運(yùn)動(dòng)

力量訓(xùn)練

球類運(yùn)動(dòng)

柔韌性運(yùn)動(dòng)

其他運(yùn)動(dòng)

10. 您運(yùn)動(dòng)的主要目的

增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病緩解學(xué)習(xí)壓力控制體重提升運(yùn)動(dòng)能力社交需求，與朋友一起運(yùn)動(dòng)興趣愛好為體育考試做準(zhǔn)備改善體型外貌醫(yī)生建議其他

11. 您通常選擇的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所

學(xué)校操場(chǎng)學(xué)校體育館健身房公園街道或小區(qū)空地家里運(yùn)動(dòng)APP線上指導(dǎo)學(xué)校運(yùn)動(dòng)社團(tuán)場(chǎng)地校外專業(yè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館其他

12. 您平均每周運(yùn)動(dòng)總時(shí)長大約是多少

0小時(shí)0.5-1小時(shí)1.1-2小時(shí)2.1-3小時(shí)3.1-4小時(shí)4.1-5小時(shí)5.1-6小時(shí)6.1-7小時(shí)7.1-8小時(shí)8小時(shí)以上

13. 您認(rèn)為自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是否規(guī)律

非常規(guī)律，嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行比較規(guī)律，大部分時(shí)間能堅(jiān)持一般，偶爾會(huì)中斷不太規(guī)律，經(jīng)常間斷非常不規(guī)律，幾乎沒有計(jì)劃

14. 您認(rèn)為影響您運(yùn)動(dòng)的主要因素有哪些

學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，時(shí)間不足缺乏運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地或器材沒有同伴，缺乏動(dòng)力身體疲勞或不適天氣原因對(duì)運(yùn)動(dòng)不感興趣運(yùn)動(dòng)技能不足擔(dān)心運(yùn)動(dòng)受傷經(jīng)濟(jì)因素（如健身費(fèi)用）其他

15. 您每天進(jìn)食的餐次情況

每天都吃
一周5-6次
一周3-4次
一周1-2次
幾乎不吃
不確定
看心情
根據(jù)課程安排
有時(shí)吃有時(shí)不吃
其他

早餐

午餐

晚餐

加餐（上午）

加餐（下午）

加餐（晚上）

16. 您各類食物的攝入頻率

每天3次及以上
每天1-2次
每周5-6次
每周3-4次
每周1-2次
每月3-4次
每月1-2次
很少吃
幾乎不吃
不確定

谷類（米飯、面食等）

蔬菜

水果

肉蛋類（豬肉、牛肉、雞肉、雞蛋等）

奶類及奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）

豆制品（豆腐、豆?jié){等）

魚蝦類

堅(jiān)果類

油炸食品（炸雞、薯?xiàng)l等）

甜食（蛋糕、糖果、巧克力等）

17. 您通常每餐的進(jìn)食時(shí)間大約是多久

10分鐘以內(nèi)11-20分鐘21-30分鐘31-40分鐘41-50分鐘51-60分鐘61-70分鐘71-80分鐘81-90分鐘90分鐘以上

18. 您是否有吃夜宵的習(xí)慣

幾乎每天都吃一周5-6次一周3-4次一周1-2次每月3-4次每月1-2次很少吃從不屑吃看情況，餓了就吃只有周末吃

19. 您選擇食物時(shí)主要考慮的因素有哪些

營養(yǎng)價(jià)值口味喜好價(jià)格因素方便快捷健康與否品牌或口碑他人推薦食物外觀是否符合宗教信仰或飲食習(xí)慣其他

20. 您平均每天飲水的量大約是多少

小于500毫升500-1000毫升1001-1500毫升1501-2000毫升2001-2500毫升2501-3000毫升3001-3500毫升3501-4000毫升4001-4500毫升4500毫升以上

21. 您常喝的飲料類型有哪些

白開水礦泉水純凈水茶類（綠茶、紅茶、花茶等）咖啡碳酸飲料（可樂、雪碧等）果汁飲料乳飲料（營養(yǎng)快線等）運(yùn)動(dòng)飲料功能性飲料

22. 您是否關(guān)注食物的營養(yǎng)成分表或配料表

每次購買都會(huì)仔細(xì)查看經(jīng)常查看偶爾查看很少查看從不查看只看自己感興趣的部分只在購買新食物時(shí)查看覺得看不懂所以不看看心情決定是否查看其他

23. 您目前的體重狀況（根據(jù)BMI指數(shù)判斷，BMI=體重(kg)/身高(m)2）

偏瘦（BMI<18.5）正常（18.5≤BMI<24）超重（24≤BMI<28）肥胖（BMI≥28）不確定自己的BMI值正在減肥中，體重變化較大最近沒有測(cè)量過體重覺得體重和BMI無關(guān)對(duì)BMI指數(shù)不了解其他

24. 您對(duì)自己目前體重的滿意度

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意覺得還可以接受希望再瘦一點(diǎn)希望再胖一點(diǎn)無所謂沒考慮過這個(gè)問題

25. 您曾經(jīng)嘗試過的體重管理方法有哪些

控制飲食，減少熱量攝入增加運(yùn)動(dòng)量服用減肥藥物使用減肥產(chǎn)品（如瘦身霜等）節(jié)食減肥針灸或按摩減肥手術(shù)減肥調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（如低脂、低糖飲食）規(guī)律作息，保證睡眠沒有嘗試過任何體重管理方法

26. 您進(jìn)行體重管理的主要原因是什么

為了身體健康改善外觀形象提升自信心醫(yī)生建議周圍人影響職業(yè)需求戀愛或社交需求個(gè)人興趣愛好跟風(fēng)潮流其他

27. 您認(rèn)為自己的體重管理效果如何

效果非常好，達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)效果比較好，接近預(yù)期目標(biāo)效果一般，有一定變化效果不太好，變化不明顯沒有效果，體重沒有變化反而更糟，體重增加了正在進(jìn)行中，暫時(shí)看不出效果方法不當(dāng)，導(dǎo)致身體不適沒有堅(jiān)持下去，所以沒效果其他

28. 您認(rèn)為影響體重管理的主要困難有哪些

難以堅(jiān)持控制飲食學(xué)習(xí)忙，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)壓力大時(shí)容易暴飲暴食缺乏專業(yè)的指導(dǎo)周圍環(huán)境的誘惑（如聚餐、零食等）減肥方法不科學(xué)意志力薄弱身體原因（如代謝慢等）看不到效果，容易放棄其他

29. 您認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)體重管理的重要程度

非常不重要

不清楚

30. 您認(rèn)為飲食對(duì)體重管理的重要程度

非常不重要

不清楚

31. 您是否了解科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和飲食知識(shí)

非常了解，能熟練運(yùn)用比較了解，基本掌握一般了解，知道一些常識(shí)不太了解，只知道一點(diǎn)完全不了解通過學(xué)校課程了解通過網(wǎng)絡(luò)、書籍等自學(xué)向?qū)I(yè)人士（如營養(yǎng)師、醫(yī)生）咨詢過了解一些，但不知道是否科學(xué)其他

32. 您對(duì)醫(yī)學(xué)生群體在運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、飲食行為及體重管理方面有什么建議或期望？

33. 在促進(jìn)自身健康方面，您認(rèn)為還需要哪些支持或幫助？

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