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當(dāng)代高中生精神內(nèi)耗情況

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1.  你的性別
2. 所在年級(jí)
3.  考試前后會(huì)反復(fù)擔(dān)憂成績(jī)不理想，內(nèi)心焦躁不安
4.  完成作業(yè)后，仍反復(fù)懷疑答題出錯(cuò)，不?；叵爰m結(jié)
5. 制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，卻遲遲無法行動(dòng)，陷入空想拖延
6. 和同學(xué)對(duì)比成績(jī)后，容易產(chǎn)生自卑心理，自我否定
7. 身心感到疲憊，依舊強(qiáng)迫自己熬夜刷題，精神高度緊繃
8. 擔(dān)心達(dá)不到父母、老師的期待，為此思慮過多
9. 和同學(xué)產(chǎn)生小矛盾后，反復(fù)回想細(xì)節(jié)，胡思亂想
10. 不愿拒絕他人請(qǐng)求，勉強(qiáng)遷就，內(nèi)心感到不適
11.  十分在意班級(jí)輿論、身邊人的看法，刻意迎合他人
12. 獨(dú)處時(shí)羨慕他人社交狀態(tài)，覺得自己難以融入集體
13.  和家人溝通產(chǎn)生分歧后，長(zhǎng)時(shí)間心情低落、糾結(jié)煩悶
14.  害怕被身邊人孤立，維系人際關(guān)系時(shí)倍感身心疲憊
15.  時(shí)常莫名煩躁、情緒低落，沒辦法快速調(diào)整心態(tài)
16. 遇到事情習(xí)慣往消極方向預(yù)判，心態(tài)偏悲觀
17. 習(xí)慣拿自身短處對(duì)比他人長(zhǎng)處，進(jìn)而貶低自己
18. 對(duì)過往做錯(cuò)的事反復(fù)懊悔，沒辦法坦然釋懷
19. 對(duì)未來發(fā)展感到迷茫，常常陷入焦慮情緒中
20.  想要變得優(yōu)秀，卻缺少行動(dòng)力，陷入空想內(nèi)耗
21. 睡前思緒紛亂，思緒繁雜難以入睡
22.  容易被網(wǎng)絡(luò)信息、娛樂內(nèi)容影響，心態(tài)浮躁焦慮
23. 精神內(nèi)耗對(duì)你日常學(xué)習(xí)和生活的影響程度
24. . 出現(xiàn)內(nèi)心內(nèi)耗情緒時(shí)，你最常用的處理方式
25. 你認(rèn)為造成高中生精神內(nèi)耗的主要原因有哪些
配套計(jì)分參考
總是=5分、經(jīng)常=4分、偶爾=3分、很少=2分、從不=1分
得分越高，代表個(gè)人精神內(nèi)耗程度越高
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