大學(xué)生睡眠情況調(diào)查問卷

您好！我們正在進行一項關(guān)于大學(xué)生睡眠情況的調(diào)查，旨在了解您的入睡時間、睡眠時長、睡眠干擾因素及日間精神狀態(tài)等信息。本問卷采用匿名方式進行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析。請您根據(jù)實際情況填寫，感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

請選擇

3. 您通常的入睡時間

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00之后

4. 您通常的起床時間

06:00之前06:00-07:0007:00-08:0008:00-09:0009:00之后

5. 您平均每天的睡眠時長

少于5小時5-6小時6-7小時7-8小時8小時及以上

6. 您對自己睡眠質(zhì)量的評價

入睡難易程度

7. 您白天的精神狀態(tài)通常如何

精力充沛比較有精神一般比較疲倦非常疲倦

8. 您是否有午睡的習(xí)慣

每天都午睡經(jīng)常午睡偶爾午睡很少午睡從不午睡

9. 您嘗試過哪些改善睡眠的方法

規(guī)律作息睡前避免使用電子設(shè)備營造安靜的睡眠環(huán)境睡前放松（如聽音樂、看書）運動鍛煉調(diào)整飲食習(xí)慣服用助眠藥物

10. 你喜歡睡覺嗎

喜歡不喜歡

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