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大學生拖延行為與動機的關(guān)系
1. 性別
女
男
2. 年級
2025級
2024級
2023級
2022級
3. 專業(yè)類型
文科類
理科類
工科類
藝術(shù)類
4. 學業(yè)綜合成績大致處于班級
前20%
20%-50%
50%-80%
后20%
5. 日常空余時間分配主要傾向
學習備考
休閑娛樂
社團工作
兼職實習
社交活動
6. 拖延行為
我經(jīng)常主動推遲課程作業(yè)、論文、報告等學業(yè)任
面對考試、考證復習,我習慣臨近截止日期才開始準備
我會因為拖延導致任務(wù)堆積、倉促完成、質(zhì)量下降
簡單的日常學習任務(wù)(背單詞、預習復習),我常常拖延不做
遇到有難度的學習任務(wù),我會習慣性逃避、推遲開始
拖延后我會產(chǎn)生焦慮、自責,但依舊難以改變拖延習慣
即便有充足時間,我也不愿意立即開始計劃內(nèi)的各項任務(wù)
7. 內(nèi)部動機
我對專業(yè)知識有興趣,主動愿意學習、探索新知
學習能讓我獲得成就感、自我提升,是我的主要學習動力
我會主動制定學習計劃,愿意為提升自我付出努力
8. 外部動機
我學習的主要目的是順利畢業(yè)、獲得文憑
我學習是為了評優(yōu)評獎、獲得更好的就業(yè)機會
我的學習動力來自父母、老師的督促和期待
9. 消極回避動機
我害怕任務(wù)完成不好,因此遲遲不敢開始
我覺得學習任務(wù)繁瑣困難,存在逃避學習的心態(tài)
我對未來學習和發(fā)展沒有明確目標,學習動力匱乏
我追求完美,必須準備充分才愿意動手,因此經(jīng)常拖延
為逃避學習、工作帶來的壓力,我會通過拖延緩解負面情緒
自制力薄弱,容易被手機、短視頻、游戲等事物分散注意力
存下僥幸心理,認為短時間內(nèi)也能快速完成各項任務(wù)
10. 你認為自己拖延的主要原因?
缺乏學習目標和動力
任務(wù)難度大、畏難逃避
追求完美害怕出錯
自制力差容、容易懈怠
外界干擾多、專注力不住
壓力過大、心態(tài)焦慮
11. 當你學習動力充足時,拖延行為是否會明顯減少?
明顯減少
略有減少
基本無變化
反而增加
12. 長期拖延任務(wù)后,你的學習動力會?
嚴重下降,產(chǎn)生厭學心理
輕微下降
保持不變
更加努力彌補
13. 你是否認同:明確的學習動機可以有效改善拖延問題?
非常認同
比較認同
一般
不認同
14. 整體來看,你認為自己的拖延程度?
無拖延行為
輕度拖延
中度拖延
重度拖延
15. 每月因拖延耽誤事情的頻次?
0次
1-3次
4-7次
8次以上
16. 面對拖延問題,你是否主動嘗試過改善?
從未嘗試
偶爾嘗試,無效果
經(jīng)常嘗試,略有改善
已經(jīng)基本克服拖延
關(guān)閉
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