高中生睡眠時(shí)間問(wèn)卷調(diào)查

1. 您的年級(jí)

高一高二高三

2. 您的性別

男女

3. 您平均每天的睡眠時(shí)間大約是

少于6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)以上

4. 您通常的入睡時(shí)間是

22:00~22:3022:30~23:0023.00~00:0000:00之后

5. 您通常的起床時(shí)間是

6:00之前6:00~6:306:30~7:007:00之后

6. 您對(duì)自己的睡眠質(zhì)量評(píng)價(jià)如何

很差一般良好優(yōu)秀

7. 您是否有午睡的習(xí)慣

從不午睡偶爾午睡經(jīng)常午睡每天午睡

8. 如果您有午睡，平均午睡時(shí)長(zhǎng)約為

15分鐘以內(nèi)15~30分鐘30~60分鐘60分鐘以上

9. 您認(rèn)為影響自己睡眠的主要因素是

作業(yè)量過(guò)大學(xué)習(xí)壓力大電子設(shè)備使用作息不規(guī)律

10. 您睡前一小時(shí)內(nèi)是否使用電子設(shè)備（如手機(jī)、電腦）

從不使用偶爾使用經(jīng)常使用總是使用

11. 周末與平時(shí)相比，您的睡眠時(shí)間差異大約是

基本無(wú)差異多0.5~1小時(shí)多1~2小時(shí)多2小時(shí)以上

12. 您是否有失眠的情況（入睡困難或易醒）

從不失眠偶爾失眠（每月1~2次）經(jīng)常失眠（每周1~2次）頻繁失眠（每周3次以上）

13. 您對(duì)自己目前的睡眠狀況是否滿意

很不滿意不太滿意比較滿意非常滿意

14. 您認(rèn)為學(xué)?？梢圆扇∧男┐胧椭鷮W(xué)生改善睡眠

調(diào)整晚自習(xí)時(shí)間減少作業(yè)量增加午休時(shí)間開(kāi)展睡眠健康講座

更多問(wèn)卷復(fù)制此問(wèn)卷

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