大學(xué)生熬夜現(xiàn)象調(diào)查

親愛(ài)的同學(xué)：

您好！本次問(wèn)卷旨在調(diào)研當(dāng)代大學(xué)生熬夜的真實(shí)現(xiàn)狀、成因及身心影響，問(wèn)卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)調(diào)研分析，無(wú)任何商業(yè)用途。問(wèn)卷填寫(xiě)僅需3分鐘，懇請(qǐng)您根據(jù)自身真實(shí)情況如實(shí)作答，感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級(jí)

請(qǐng)選擇

3. 您的專(zhuān)業(yè)類(lèi)型

文史藝術(shù)類(lèi)理工農(nóng)醫(yī)類(lèi)經(jīng)管類(lèi)其他

4. 您平均每周熬夜的天數(shù)

0天1-2天3-4天5-6天7天

5. 您通常在什么時(shí)間入睡

22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00-02:0002:00之后

6. 您通常在什么時(shí)間起床

06:00之前06:00-07:0007:00-08:0008:00-09:0009:00之后

7. 您平均每天的睡眠時(shí)間大約是多少小時(shí)

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)及以上

8. 您熬夜的主要原因有哪些

學(xué)習(xí)/寫(xiě)作業(yè)復(fù)習(xí)備考娛樂(lè)（如追劇、打游戲、刷社交媒體等）社團(tuán)/學(xué)生工作與朋友/同學(xué)聊天失眠其他

9. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下方面的影響程度如何

無(wú)影響
輕微影響
一般影響
較大影響
嚴(yán)重影響

學(xué)習(xí)效率

注意力集中度

記憶力

情緒狀態(tài)

身體健康

第二天的精神狀態(tài)

10. 您是否嘗試過(guò)改變熬夜的習(xí)慣

從未嘗試嘗試過(guò)但未成功嘗試過(guò)且取得一定效果已成功調(diào)整作息

11. 您嘗試過(guò)哪些改善熬夜習(xí)慣的方法

制定作息時(shí)間表減少睡前使用電子設(shè)備睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等）尋求家人/朋友監(jiān)督借助助眠產(chǎn)品（如褪黑素等）其他

12. 您對(duì)自己當(dāng)前的作息時(shí)間滿意嗎

非常不滿意

非常滿意

13. 您認(rèn)為學(xué)校是否有必要開(kāi)展關(guān)于健康作息的宣傳教育活動(dòng)

非常有必要有必要無(wú)所謂沒(méi)必要非常沒(méi)必要

14. 您認(rèn)為大學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍存在的主要原因是什么？

15. 對(duì)于改善大學(xué)生熬夜?fàn)顩r，您有什么建議？

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