高中生人際關(guān)系與心理健康

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1. 你的性別：

A. 男B. 女

2. 你所在年級：

A. 高一B. 高二C. 高三

3. 你在學(xué)校有可以傾訴心事的朋友嗎？

A. 有很多B. 有一兩個C. 很少D. 沒有

4. 遇到困難時，你更愿意向誰求助？（可多選）

A. 同學(xué)朋友B. 父母C. 老師D. 自己解決

5. 你是否因人際關(guān)系感到焦慮或煩惱？

A. 從不B. 偶爾C. 經(jīng)常D. 一直

6. 你和同學(xué)發(fā)生矛盾后通常會？

A. 主動和解B. 等對方主動C. 互不搭理D. 告訴老師家長

7. 你認(rèn)為這些網(wǎng)絡(luò)人際交往對你的心理健康產(chǎn)生了哪些影響？（可多選）

緩解孤獨感，獲得情感支持擴(kuò)大社交圈，提升溝通能力產(chǎn)生社交焦慮（如擔(dān)心消息回復(fù)、在意網(wǎng)絡(luò)評價）沉迷網(wǎng)絡(luò)社交，影響現(xiàn)實生活節(jié)奏信息過載，引發(fā)心理壓力無明顯影響其他（請注明）：?

8. 當(dāng)你面對網(wǎng)絡(luò)人際交往帶來的影響時，你通常會采取哪些方式來應(yīng)對？（可多選）

減少網(wǎng)絡(luò)社交時長，回歸現(xiàn)實社交向身邊親友傾訴，尋求建議調(diào)整心態(tài)，主動忽略負(fù)面影響學(xué)習(xí)社交技巧，提升網(wǎng)絡(luò)溝通能力尋求心理輔導(dǎo)（學(xué)校心理咨詢、線上心理平臺等）暫時斷網(wǎng)，讓自己冷靜其他（請注明）：

9. 與同學(xué)溝通時，你能清晰表達(dá)自己的想法，且對方能準(zhǔn)確理解的頻率是？

A.幾乎每次都能B.大部分時候能C.偶爾能D.幾乎不能

10. 當(dāng)你遇到困難或情緒低落時，能從同學(xué)、朋友那里獲得情感支持（如安慰、鼓勵）的次數(shù)多嗎？

A. 非常多，隨時能獲得B.較多，大部分時候能獲得C.較少，偶爾能獲得D. 幾乎沒有

11. 你對身邊同學(xué)、朋友的信任程度如何？

A. 非常信任，愿意分享重要事情B. 比較信任，愿意分享一般事情C. 不太信任，僅分享表面事情D. 很不信任，不愿分享任何事情

12. 與班級同學(xué)發(fā)生矛盾或分歧時，能順利解決且不影響關(guān)系的情況多嗎？

A. 非常多，每次都能妥善解決B. 較多，大部分時候能解決C. 較少，偶爾能解決D. 幾乎沒有，矛盾常持續(xù)

13. 你目前的學(xué)習(xí)動力如何？

A. 動力很足，主動規(guī)劃學(xué)習(xí)B. 動力較強，能按要求完成學(xué)習(xí)C. 動力一般，需要他人督促D. 沒有動力，經(jīng)常拖延學(xué)習(xí)

14. 課堂上，你主動參與互動（如舉手回答問題、參與小組討論）的頻率是？

A. 幾乎每節(jié)課都參與B. 大部分課參與C. 偶爾參與D. 幾乎不參與

15. 最近一學(xué)期，你的學(xué)業(yè)成績穩(wěn)定性怎樣？

A. 非常穩(wěn)定，波動很小B. 比較穩(wěn)定，波動在可接受范圍C. 不太穩(wěn)定，波動較大D. 很不穩(wěn)定，波動極大

16. 當(dāng)遇到負(fù)面情緒（如煩躁、難過）時，你調(diào)節(jié)情緒的能力如何？

A. 很強，能快速調(diào)整B. 較強，能慢慢調(diào)整C. 較弱，需要他人幫助調(diào)整D. 很弱，無法自行調(diào)整

17. 你對自己的認(rèn)可程度（自我認(rèn)同感）如何？

A. 非常認(rèn)可，對自己很有信心B. 比較認(rèn)可，對自己有一定信心C. 不太認(rèn)可，對自己信心不足D. 很不認(rèn)可，對自己完全沒信心

18. 最近一個月，你出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒的頻率是？

A. 幾乎沒有B. 偶爾出現(xiàn)，很快緩解C. 經(jīng)常出現(xiàn)，持續(xù)時間較長D. 幾乎每天都有，難以緩解

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