高中生體育鍛煉的現(xiàn)狀和展望

本問卷匿名調(diào)查，感謝你的填寫

1. 你的性別

女男

2. 你的年級(jí)

高一高二高三

3. 你日常是否堅(jiān)持體育鍛煉（課后自主鍛煉，不含學(xué)校強(qiáng)制課間操、體育課）

每天堅(jiān)持每周3-5次每周1-2次幾乎不鍛煉

4. 你單次自主鍛煉平均時(shí)長

15分鐘以內(nèi)15-30分鐘30-60分鐘60分鐘以上

5. 你日常最常選擇的體育鍛煉項(xiàng)目是

跑步、快走籃球、足球、排球跳繩、仰臥起坐、深蹲等居家簡易運(yùn)動(dòng)羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球瑜伽、拉伸、形體訓(xùn)練游泳其他

6. 你主要的體育鍛煉時(shí)間段是

課間放學(xué)后晚飯前晚自習(xí)結(jié)束之后周末、節(jié)假日無固定時(shí)間

7. 你是否存在疾病、傷病或身體原因，長期無法參與跑操及體育課活動(dòng)

是否

8. 你對(duì)學(xué)校跑操、體育課等統(tǒng)一體能訓(xùn)練的參與態(tài)度是

積極參與正常配合比較抵觸非常排斥

9. 你認(rèn)為學(xué)校體育課、強(qiáng)制跑操的訓(xùn)練強(qiáng)度是否合理

強(qiáng)度適中，利于強(qiáng)身健體強(qiáng)度偏小，鍛煉效果一般強(qiáng)度偏大，身體疲憊、壓力大時(shí)大時(shí)小，很不規(guī)律

10. 你認(rèn)為學(xué)校現(xiàn)有體育場地、器材能否滿足你的鍛煉需求

完全滿足，資源充足基本滿足，勉強(qiáng)可用比較短缺，很多運(yùn)動(dòng)無法進(jìn)行嚴(yán)重不足，幾乎沒有可用資源

11. 你進(jìn)行體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)是

增強(qiáng)身體素質(zhì)，提升免疫力緩解學(xué)業(yè)壓力、放松心情培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛好、掌握體育技能減肥、塑形，改善體態(tài)跟隨同學(xué)、朋友，社交娛樂應(yīng)對(duì)體育學(xué)業(yè)水平測試

12. 阻礙你堅(jiān)持體育鍛煉的主要因素是

學(xué)業(yè)壓力大，作業(yè)、補(bǔ)課占用全部時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)興趣，不喜歡體育鍛煉場地、器材不足，鍛煉不方便缺乏同伴，獨(dú)自鍛煉沒有動(dòng)力擔(dān)心運(yùn)動(dòng)受傷、耽誤學(xué)習(xí)狀態(tài)其他

13. 你希望學(xué)校在體育鍛煉方面做出哪些改進(jìn)

增加體育場地、運(yùn)動(dòng)器材，完善設(shè)施豐富體育課內(nèi)容，增設(shè)趣味、小眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目減少學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，預(yù)留固定課外鍛煉時(shí)間多舉辦體育比賽、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)配備專業(yè)老師指導(dǎo)，傳授科學(xué)鍛煉方法其他

14. 對(duì)于學(xué)校在體育鍛煉方面做出改進(jìn)的具體建議

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高中生體育鍛煉的現(xiàn)狀和展望