大學(xué)生熬夜調(diào)查

1. 您的性別

男女其他

2. 您所在的年級(jí)

大一大二大三大四研究生及以上

3. 您平均每周熬夜的天數(shù)

0天1-2天3-4天5-6天7天

4. 您通常的入睡時(shí)間

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00之后

5. 您通常的起床時(shí)間

06:00之前06:00-07:0007:00-08:0008:00-09:0009:00之后

6. 您熬夜的主要原因（可多選）

學(xué)習(xí)/寫(xiě)作業(yè)復(fù)習(xí)備考使用電子設(shè)備（如玩手機(jī)、電腦）社交活動(dòng)（如聚會(huì)、聊天）兼職工作個(gè)人興趣愛(ài)好（如看劇、玩游戲）失眠其他

7. 請(qǐng)對(duì)您熬夜的原因按影響程度從大到小排序

學(xué)習(xí)/寫(xiě)作業(yè)復(fù)習(xí)備考使用電子設(shè)備社交活動(dòng)兼職工作個(gè)人興趣愛(ài)好失眠其他

8. 您認(rèn)為自己熬夜對(duì)第二天的學(xué)習(xí)效率影響程度

無(wú)影響輕微影響中度影響嚴(yán)重影響極度影響

9. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下方面的影響程度如何

身體健康

情緒狀態(tài)

注意力集中

記憶力

學(xué)習(xí)成績(jī)

10. 您是否嘗試過(guò)改變熬夜的習(xí)慣

是，并且成功了是，但未成功否，沒(méi)想過(guò)改變否，覺(jué)得沒(méi)必要改變

11. 如果您嘗試過(guò)改變熬夜習(xí)慣，您采取過(guò)哪些措施（可多選）

制定作息時(shí)間表睡前減少使用電子設(shè)備睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)）調(diào)整學(xué)習(xí)/工作安排尋求他人監(jiān)督服用助眠藥物其他

12. 您對(duì)自己當(dāng)前的睡眠狀況是否滿(mǎn)意

非常滿(mǎn)意滿(mǎn)意一般不滿(mǎn)意非常不滿(mǎn)意

13. 您是否了解熬夜可能帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)

非常了解比較了解一般了解不太了解完全不了解

14. 您認(rèn)為學(xué)校或社會(huì)可以采取哪些措施來(lái)幫助大學(xué)生減少熬夜現(xiàn)象

15. 對(duì)于改善自身熬夜習(xí)慣，您有什么計(jì)劃或建議

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