私教身體健康狀況調(diào)查

您好！為了貼合你的身體情況安排訓(xùn)練，麻煩填寫這份健康信息問卷。如實說明自身身體狀況、不適癥狀與過往健康問題，方便我規(guī)避運動風(fēng)險，為你量身打造安全有效的健身方案。

1. 基礎(chǔ)信息

2. 日常狀態(tài)

久坐辦公經(jīng)常走動體力工作

3. 身體情況

有無心腦血管、心慌胸悶、高血壓、頭暈史？

有無腰、膝、肩、頸舊傷或長期疼痛？

有無手術(shù)史、哮喘、貧血、慢性疾病？

有無甲狀腺、乳腺、結(jié)節(jié)、代謝類問題？

4. 近期最明顯問題

肩頸僵硬腰酸背痛腿粗臀塌含胸駝背易疲勞睡眠差基本正常

5. 運動基礎(chǔ)

零基礎(chǔ)偶爾運動長期運動

6. 有無運動受傷史

無有

7. 訓(xùn)練目標(biāo)（優(yōu)先選1-2個）

減脂瘦身塑形緊致改善體態(tài)緩解疼痛康復(fù)提升體能增肌線條產(chǎn)后恢復(fù)其他

8. 是否不能跑跳、深蹲、高強(qiáng)度訓(xùn)練

可以部分不行不可以

9. 最不想練、最怕累的部位

10. 生理期狀況

正常痛經(jīng)不規(guī)律

11. 備孕/產(chǎn)后情況

否是

12. 補(bǔ)充說明

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