《大學(xué)生睡眠質(zhì)量與影響因素調(diào)查問卷》

親愛的同學(xué)：

您好！本次問卷調(diào)查為統(tǒng)計(jì)學(xué)課程作業(yè)，旨在調(diào)查當(dāng)代大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀及相關(guān)影響因素，用于課程數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析。本問卷采取匿名填寫方式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)課程研究，絕不外泄個(gè)人信息。問卷填寫僅需3-5分鐘，題目簡(jiǎn)單、無對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)您根據(jù)真實(shí)情況作答。衷心感謝您的積極配合與支持！

1. 您的性別

男女

2. 您所在年級(jí)

大一大二大三大四及以上

3. 您的專業(yè)類別

財(cái)經(jīng)管理類理工類文史藝術(shù)類其他

4. 您目前平均每日在校空閑時(shí)長(zhǎng)（不含上課時(shí)間）

4小時(shí)及以下4-6小時(shí)6-8小時(shí)8小時(shí)以上

5. 您日常平均上床睡覺時(shí)間？

22:00前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00以后

6. 您日常平均起床時(shí)間

7:00前7:00–8:008:00–9:009:00以后

7. 您整體自評(píng)睡眠質(zhì)量

非常好較好一般較差非常差

8. 您是否存在睡前長(zhǎng)期刷手機(jī)、玩電子設(shè)備的習(xí)慣？

每天都會(huì)經(jīng)常會(huì)偶爾會(huì)幾乎不會(huì)

9. 您是否主動(dòng)嘗試過改善自身睡眠問題？

A. 固定作息、早睡早起B. 睡前放下手機(jī)、不刷視頻C. 睡前聽助眠音樂、放松身心D. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善睡眠狀態(tài)E. 調(diào)整宿舍作息環(huán)境F. 從未嘗試過改善

10. 影響您睡眠質(zhì)量的主要原因有哪些？

A. 刷短視頻、打游戲等電子產(chǎn)品成癮B. 學(xué)業(yè)壓力、考試焦慮、情緒內(nèi)耗C. 宿舍環(huán)境嘈雜、室友作息不同D. 睡前飲用奶茶、咖啡、功能性飲料E. 失眠、多夢(mèng)等身體原因F. 無不良影響，睡眠狀態(tài)穩(wěn)定G. 其他

11. 你認(rèn)為改善睡眠最有效的方式是

A. 調(diào)整作息B. 減少睡前電子設(shè)備使用C. 緩解壓力D. 改善宿舍環(huán)境E. 運(yùn)動(dòng)鍛煉F. 其他

12. 你是否愿意通過學(xué)?；蚱脚_(tái)獲取改善睡眠的相關(guān)知識(shí)：

A. 非常愿意B. 愿意C. 無所謂D. 不愿意

13. 你是否會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)或社團(tuán)任務(wù)而熬夜：

A. 總是B. 經(jīng)常C. 偶爾D. 從不

14. 你是否有喝咖啡、奶茶、功能飲料的習(xí)慣：

A. 每天都喝B. 經(jīng)常喝C. 偶爾喝D. 從不喝

15. 你是否會(huì)因?yàn)榍榫w問題（如焦慮、抑郁、興奮）影響睡眠：

A. 總是B. 經(jīng)常C. 偶爾D. 從不

16. 您是否了解大學(xué)生健康睡眠的標(biāo)準(zhǔn)作息

非常了解基本了解不太了解完全不了解

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