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高敏感人群量表Highly Sensitive Person Scale

    Highly Sensitive Person (HSP) Scale 是由心理學(xué)家 Dr. Elaine N. Aron 在1999年編制出的。
    此量表共有27題，答案不分正誤；請仔細閱讀每一道題，并根據(jù)你的個人實際感受，選擇最符合的程度。本問卷沒有時間限制，謝謝?。?！
1.你是否難以禁受強烈的感官刺激感？
2.你能夠察覺到環(huán)境中的細微之處嗎？
3.別人的情緒會影響你嗎？
4.你對疼痛更敏感嗎？
5.在忙碌的日子里，你是否發(fā)現(xiàn)自己需要一些“逃避“，比如躺在床上、到一個昏暗的房間里或到任何可以讓你擁有隱私且能放松的地方？
6.你對茶或咖啡的作用是否特別敏感？
7.你是否難以忍受明亮的燈光、強烈的氣味、粗糙的織物或近在咫尺的警報聲等事物？
8.你擁有豐富、復(fù)雜的內(nèi)心世界嗎？
9.巨大的噪聲是否會讓你感到很不舒服？
10.你會被美術(shù)或音樂作品深深地打動嗎？
11.你的神經(jīng)系統(tǒng)是否有時會感到非常疲憊，以至于你不得不讓自己休息嗎？
12.你是一絲不茍的人嗎？
13.你容易受到驚嚇嗎？
14.當(dāng)你在短時間內(nèi)有很多事情要做的話，你是否會感到驚慌失措？
15.當(dāng)人們在一個實體環(huán)境中感到不舒服時，你是否知道需要做些什么來讓他們更舒適嗎（比如改變照明燈光或換一個座位等）？
16.當(dāng)人們試圖讓你一次做太多的事情時，你會感到煩惱嗎？
17.你是否在努力避免犯錯誤或忘記事情？
18.你是否會刻意避免看暴力的電影和電視節(jié)目？
19.當(dāng)你周圍有很多事情發(fā)生，會激起你的不愉快嗎？
20.肚子非常餓的時候，是否會讓你產(chǎn)生強烈的反應(yīng)，以至于擾亂你的注意力或情緒？
21.你會驚訝于生活中的一些變化嗎？
22.你是否能注意到并享受精致美好的氣味、味道、聲音、美術(shù)作品嗎？
23.你是否覺得同時發(fā)生許多事情是令人不愉快的？
24.你是否會優(yōu)先考慮安排計劃自己的生活，以避免出現(xiàn)讓自己心煩意亂或不知所措的情況？
25.你是否會被強烈的刺激所困擾，如嘈雜的聲音或混亂的場景？
26.當(dāng)你在執(zhí)行任務(wù)時必須要和他人競爭或者被眾人圍觀時，你會變得緊張或顫抖，以至于表現(xiàn)得比平時糟糕很多嗎？
27.在你小的時候，你的父母或老師有認(rèn)為你是敏感的或是害羞的嗎？
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