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高敏感人群量表Highly Sensitive Person Scale

    Highly Sensitive Person (HSP) Scale 是由心理學(xué)家 Dr. Elaine N. Aron 在1999年編制出的。
    此量表共有27題,答案不分正誤;請仔細閱讀每一道題,并根據(jù)你的個人實際感受,選擇最符合的程度。本問卷沒有時間限制,謝謝?。?!
1.你是否難以禁受強烈的感官刺激感?
2.你能夠察覺到環(huán)境中的細微之處嗎?
3.別人的情緒會影響你嗎?
4.你對疼痛更敏感嗎?
5.在忙碌的日子里,你是否發(fā)現(xiàn)自己需要一些“逃避“,比如躺在床上、到一個昏暗的房間里或到任何可以讓你擁有隱私且能放松的地方?
6.你對茶或咖啡的作用是否特別敏感?
7.你是否難以忍受明亮的燈光、強烈的氣味、粗糙的織物或近在咫尺的警報聲等事物?
8.你擁有豐富、復(fù)雜的內(nèi)心世界嗎?
9.巨大的噪聲是否會讓你感到很不舒服?
10.你會被美術(shù)或音樂作品深深地打動嗎?
11.你的神經(jīng)系統(tǒng)是否有時會感到非常疲憊,以至于你不得不讓自己休息嗎?
12.你是一絲不茍的人嗎?
13.你容易受到驚嚇嗎?
14.當(dāng)你在短時間內(nèi)有很多事情要做的話,你是否會感到驚慌失措?
15.當(dāng)人們在一個實體環(huán)境中感到不舒服時,你是否知道需要做些什么來讓他們更舒適嗎(比如改變照明燈光或換一個座位等)?
16.當(dāng)人們試圖讓你一次做太多的事情時,你會感到煩惱嗎?
17.你是否在努力避免犯錯誤或忘記事情?
18.你是否會刻意避免看暴力的電影和電視節(jié)目?
19.當(dāng)你周圍有很多事情發(fā)生,會激起你的不愉快嗎?
20.肚子非常餓的時候,是否會讓你產(chǎn)生強烈的反應(yīng),以至于擾亂你的注意力或情緒?
21.你會驚訝于生活中的一些變化嗎?
22.你是否能注意到并享受精致美好的氣味、味道、聲音、美術(shù)作品嗎?
23.你是否覺得同時發(fā)生許多事情是令人不愉快的?
24.你是否會優(yōu)先考慮安排計劃自己的生活,以避免出現(xiàn)讓自己心煩意亂或不知所措的情況?
25.你是否會被強烈的刺激所困擾,如嘈雜的聲音或混亂的場景?
26.當(dāng)你在執(zhí)行任務(wù)時必須要和他人競爭或者被眾人圍觀時,你會變得緊張或顫抖,以至于表現(xiàn)得比平時糟糕很多嗎?
27.在你小的時候,你的父母或老師有認(rèn)為你是敏感的或是害羞的嗎?
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