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大學(xué)生身心健康調(diào)查 二測(請?jiān)?月10號至6月17號期間完成)

親愛的同學(xué):

您好!您是否希望以更積極的心態(tài)了解自己的身心健康狀況?我們真誠地邀請您參與此次問卷調(diào)查,一同探索與關(guān)愛自我。

本次調(diào)查是《大學(xué)生心理健康教育課程》的一個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié),希望大家用積極、認(rèn)真的態(tài)度共同完成。請您在2026年6月10日至6月17日期間填寫問卷。

您所填寫的姓名、學(xué)號等個人信息僅用于統(tǒng)計(jì)登記,不會與問卷內(nèi)容進(jìn)行關(guān)聯(lián)分析。只要您以負(fù)責(zé)的態(tài)度完成全部問題,即可獲得滿分。問卷答案內(nèi)容不會影響評分,請放心根據(jù)真實(shí)感受作答,無需擔(dān)憂對錯。

調(diào)查結(jié)果將用于課程教學(xué)研究,我們承諾嚴(yán)格遵循保密原則。請您仔細(xì)閱讀題目,結(jié)合自身的實(shí)際情況與內(nèi)心真實(shí)想法填寫。您的每一份真誠反饋,都是我們改進(jìn)教學(xué)的寶貴動力,也彰顯著您對自我成長與課程建設(shè)的積極投入。

期待您的熱情參與!如您同意并確認(rèn)以上內(nèi)容,請點(diǎn)擊“下一頁”,開始問卷填寫。

1. 姓名:
2. 性別
3. 學(xué)號:
4. 專業(yè):
5. 學(xué)院:
6. 年齡
7. 是否為獨(dú)生子女
8. 自評家庭經(jīng)濟(jì)
9. 家庭類型
10. 是否有留守兒童經(jīng)歷
11. 家庭關(guān)系融洽程度
12. 你與同伴的關(guān)系
13. 曾受到校園欺凌
14. 你與老師的關(guān)系
15. 你覺得自己學(xué)習(xí)成績?nèi)绾危?/legend>
16. 你覺得自己學(xué)習(xí)壓力怎樣?
17. 你對學(xué)校的整體滿意度
18. 是否讀過心學(xué)相關(guān)書籍
19. 在過去的半月里,您每天的睡眠時間大約是
20. 您的平均睡眠時間(小時)
本問卷用于對大學(xué)生心性修養(yǎng)水平進(jìn)行評價,均為客觀題目,這些問題與你的實(shí)際想法和感受有關(guān),答案無對錯之分。請閱讀下列句子,在最符合你情況的答案處直接打“⊙”。(提示:部分題目設(shè)置為真實(shí)性檢驗(yàn)題目,不計(jì)入總成績,請謹(jǐn)慎作答。)
21. 請對以下描述與您情況的符合程度進(jìn)行評價
  • 不符合
  • 有點(diǎn)符合
  • 部分符合
  • 非常符合
  • 完全符合
我做事低調(diào),不會大肆炫耀獲得的成果。
我知足常樂。
我認(rèn)為有良知、立德于身是重要的。
我是個熱愛工作,敬業(yè)奉獻(xiàn)的人。
通過自我覺察,我有了更廣泛的思維。
我有愛心,愿意參加一些公益活動。
我對自我有一定的認(rèn)識。
看到美的事物時,我感到快樂。
我活在當(dāng)下,安心把握現(xiàn)在。
我可以戰(zhàn)勝一些世俗的欲望(如:購買欲、勝負(fù)欲)。
我認(rèn)為道德與良知關(guān)系密切。
我能從幫助他人中獲得快樂。
我把欲望控制在適度的位置。
我內(nèi)心安定、平靜。
我可以把欲望轉(zhuǎn)化為動力。
我淡泊名利,不盲目攀比或急功近利。
我是一個心平氣和的人。
自我認(rèn)知出現(xiàn)錯誤時,我能覺察。
我會通過理性思考,從更寬闊的視角去看待問題。
我有正義感,敢于和違背道德原則的現(xiàn)象作斗爭,并能堅(jiān)守底線。
我能分辨別人的過度贊揚(yáng)或有偏頗的指責(zé),并從中走出。
我做到了每日自省。
我精神富足,對生活現(xiàn)狀是滿意的。
我能體會到平常之樂。
下面呈現(xiàn)了一些詞匯,用來描述一個人的特征:守信的,誠實(shí)的,孝順的,負(fù)責(zé)的,真誠的,禮貌的,善良的,忠誠的,正直的,助人的。
具有這些特征的人可能是你,也可能是其他人,現(xiàn)在,在你的頭腦中想象擁有這些特征的人會怎樣思考和行動。當(dāng)你的頭腦中有了一個栩栩如生的形象時,請回答以下問題。
22. 請對以下描述與您的符合情況進(jìn)行評價
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 中立
  • 同意
  • 非常同意
我認(rèn)為遵守承諾是非常重要的,即使這對我來說很不方便。
當(dāng)看到別人受到不公平對待時,我會感到憤怒并希望采取行動。
我認(rèn)為誠實(shí)是人際交往中最基本的品質(zhì)之一。
我愿意為了維護(hù)正義而犧牲自己的部分利益。
我認(rèn)為尊重他人的意見和感受是建立良好關(guān)系的基礎(chǔ)。
即使沒有人監(jiān)督,我也會遵守道德規(guī)范和法律。
我認(rèn)為幫助他人是一種責(zé)任,而不僅僅是出于個人意愿。
我會因?yàn)樽约旱牟坏赖滦袨槎械絻?nèi)疚和自責(zé)。
我認(rèn)為道德原則應(yīng)該高于個人利益,即使這可能導(dǎo)致一些不便。
在面對道德困境時,我會盡力做出最符合道德標(biāo)準(zhǔn)的決定。
本量表旨在幫助您評估自己的心理彈性水平。請仔細(xì)閱讀以下每一個陳述,并依據(jù)過去一個月內(nèi)您的實(shí)際情況,選擇最符合您的選項(xiàng)。答案沒有對錯之分,請根據(jù)您的真實(shí)感受作答:
23. 請對以下描述與您的實(shí)際情況進(jìn)行評價
  • 很不同意
  • 不同意
  • 中立
  • 同意
  • 很同意
我能適應(yīng)變化
我有親密、安全的關(guān)系
有時,命運(yùn)或上帝能幫忙
無論發(fā)生什么我都能應(yīng)付
過去的成功讓我有信心面對挑戰(zhàn)
我能看到事情幽默的一面
應(yīng)對壓力使我感到有力量
經(jīng)歷艱難或疾病后,我往往會很快恢復(fù)
事情發(fā)生總是有原因的
無論結(jié)果怎樣,我都會盡自己最大的努力
我能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)
當(dāng)事情看起來沒什么希望時,我不會輕易放棄
我知道去哪里尋求幫助
在壓力下,我能夠集中注意力并清晰思考
我喜歡在解決問題時起帶頭作用
我不會因失敗而氣餒
我認(rèn)為自己是個強(qiáng)有力的人
我能做出不尋常的或艱難的決定
我能處理不快樂的情緒
我不得不按照預(yù)感行事
我有強(qiáng)烈的目的感
我感覺能掌控自己的生活
我喜歡挑戰(zhàn)
我努力工作以達(dá)到目標(biāo)
我對自己的成就感到驕傲
本問卷旨在評估大學(xué)生的總體幸福感水平,所有題目均為客觀選擇題。問題涉及您近期的實(shí)際想法和感受,答案沒有對錯之分,請根據(jù)您的真實(shí)情況作答。
24. 你的總體感覺怎樣(在過去的一個月里)?
25. 你是否為自己的神經(jīng)質(zhì)或“神經(jīng)病”感到煩惱(在過去的一個月里)?
26. 你是否一直牢牢地控制著自己的行為、思維、情感或感覺(在過去的一個月里)?
27. 你是否由于悲哀、失去信心、失望或有許多麻煩而懷疑還有任何事情值得去做(在過去的一月里)?
28. 你是否正在受到或曾經(jīng)受到任何約束、刺激或壓力(在過去的一個月里)?
29. 你的生活是否幸福、滿足或愉快(在過去的一個月里)?
30. 你是否有理由懷疑自己曾經(jīng)失去理智、或?qū)π袨椤⒄勗?、思維或記憶失去控制(在過去的一個月里)?
31. 你是否感到焦慮、擔(dān)心或不安(在過去的一個月里)?
32. 你睡醒之后是否感到頭腦清晰和精力充沛(在過去的一個月里)?
33. 你是否因?yàn)榧膊?、身體的不適、疼痛或?qū)疾〉目謶侄鵁溃ㄔ谶^去的一個月里)?
34. 你每天的生活中是否充滿了讓你感興趣的事情(在過去的一個月里)?
35. 你是否感到沮喪和憂郁(在過去的一個月里)?
36. 你是否情緒穩(wěn)定并能把握住自己(在過去的一個月里)?
37. 你是否感到疲勞、過累、無力或筋疲力竭(在過去的一個月里)?
38. 你對自己健康關(guān)心或擔(dān)優(yōu)的程度如何(在過去的一個月里)?
不關(guān)心(0)
非常關(guān)心(10)
39. 你感到放松或緊張的程度如何(在過去的一個月里)?
松弛(0)
緊張(10)
40. 你感覺自己的精力、精神和活力如何(在過去的一個月里)?
無精打采(0)
精力充沛(10)
41. 你憂郁或快樂的程度如何(在過去的一個月里)?
非常憂郁(0)
非??鞓?10)
42. 你是否由于嚴(yán)重的性格、情感、行為或精神問題而感到需要幫助(在過去的一年里)?
43. 你是否曾感到將要精神崩潰或接近于精神崩潰?
44. 你是否曾有過精神崩潰?
45. 你是否曾因?yàn)樾愿?、情格、行為或精神問題在精神病院、綜合醫(yī)院精神病科病房或精神衛(wèi)生診所治療?
46. 你是否曾因?yàn)樾愿?、情感、行為或精神問題求助于精神科醫(yī)生、心理學(xué)家?
47. 你是否因?yàn)樾愿?、情感、行為或精神問題求助于以下人員?(真正的軀體疾病或常規(guī)檢查、常規(guī)的法律問題、單純的交通違章除外)
48. 你是否曾與家庭成員或朋友談?wù)撟约旱膯栴}?
請根據(jù)您在過去一周的實(shí)際感受,回答以下問題。每題使用0-10的評分,0代表“從不”,10代表“總是”。
49. 總體而言,您感到愉悅的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
50. 總體而言,您感到滿足的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
51. 總體而言,您感到快樂的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
52. 您在日?;顒又懈械綄W⒌念l率如何?
從不(0)
總是(10)
53. 您在做事時感到完全投入的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
54. 您在活動中感到時間飛逝的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
55. 您感到與他人有良好關(guān)系的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
56. 您感到被他人支持的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
57. 您感到與他人有深厚聯(lián)系的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
58. 您感到生活有意義的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
59. 您感到所做的事情有價值的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
60. 您感到自己是某個比自己更大事物一部分的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
61. 您感到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
62. 您感到完成重要任務(wù)的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
63. 您感到對自己的成就感到滿意的頻率如何?
從不(0)
總是(10)
以下題目用于評估您過去兩周的焦慮狀況,請根據(jù)實(shí)際感受作答(每題3分,共21分)
64. 感到緊張、焦慮或不安
65. 難以停止或控制擔(dān)憂
66. 對很多事情感到過度擔(dān)憂
67. 難以放松
68. 因不安而無法靜坐
69. 變得容易煩躁
70. 感到害怕,好像會發(fā)生可怕的事情
下面請根據(jù)您最近2周的感受進(jìn)行選擇。
選項(xiàng):完全不會(0分)、好幾天(1分)、一半以上的天數(shù)(2分)、幾乎每天(3分)
71. 請對以下描述與您最近2周感受的符合情況進(jìn)行評價
  • 完全不會
  • 好幾天
  • 一半以上的天數(shù)
  • 幾乎每天
做事時提不起勁或沒有興趣
感到心情低落、沮喪或絕望
入睡困難、睡不安或睡眠較多
感覺疲倦或沒有活力
食欲不振或吃太多
覺得自己很糟,或覺得自己很失敗,或讓自己或家人失望
對事物專注有困難,例如閱讀報紙或看電視時
動作或說話速度緩慢到別人已經(jīng)覺察?或正好相反—煩躁或坐立不安、動來動去的情況更勝于平常
有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭
72.   感謝您完成本次調(diào)查!本研究已進(jìn)行完第一次測量,屆時我們會再次邀請您參與。此外,今年6月和9月還將開展進(jìn)一步調(diào)查(3月份為首次測試),敬請留意相關(guān)慕課信息,期待你可以完整參與3期的測量,我們會根據(jù)你的測量結(jié)果邀請你參加我們的公益活動。

 如果您對后續(xù)心性修養(yǎng)活動(如公益性心理團(tuán)體活動)感興趣,并希望收到通知,請留下聯(lián)系方式:手機(jī)號碼/微信號
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