大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力與情緒調(diào)節(jié)現(xiàn)狀調(diào)查

1. 您的性別

男女其他

2. 您所在的年級

大一大二大三大四研究生及以上

3. 您認(rèn)為自己的抗壓抗挫折能力如何？

很強能從容應(yīng)對各類壓力和挫折。中等普通問題可以自行解決，重大挫折會迷茫。較弱容易被壓力和挫折影響心態(tài)。很差，極易產(chǎn)生負(fù)面情緒，難以自我調(diào)節(jié)。

4. 您平均每周的學(xué)習(xí)時長（包括上課、自習(xí)、完成作業(yè)等）

少于10小時10-19小時20-29小時30-39小時40小時及以上

5. 您認(rèn)為目前的學(xué)習(xí)壓力程度如何

幾乎沒有壓力壓力較小壓力適中壓力較大壓力極大

6. 您的學(xué)習(xí)壓力主要來源于

課程難度大學(xué)業(yè)競爭激烈擔(dān)心未來就業(yè)父母期望過高自我要求嚴(yán)格其他

7. 當(dāng)您感到學(xué)習(xí)壓力大時，通常會出現(xiàn)哪種情緒

焦慮沮喪煩躁無助憤怒其他

8. 您通常會采取哪種方式調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力帶來的不良情緒

運動鍛煉聽音樂與朋友或家人傾訴獨自冷靜思考玩游戲或看劇其他

9. 您認(rèn)為自己的情緒調(diào)節(jié)能力如何

非常差比較差一般比較好非常好

10. 您如何看待生活中的挫折？

挫折是成長必經(jīng)過程，能鍛煉自己提升能力。挫折是正?，F(xiàn)象，利弊共存。挫折會打擊自信心，阻礙個人發(fā)展挫折是不幸的，難以接受。

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