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2026年下點(diǎn)見實(shí)習(xí)學(xué)生心理健康普查

親愛的同學(xué)：
       您好！本次心理普查由溫州醫(yī)科大學(xué)心理健康教育中心發(fā)起，旨在了解您的一般心理狀況，測試結(jié)果嚴(yán)格保密，僅供心理健康專業(yè)人員使用，以便在需要時(shí)為您提供心理健康服務(wù)。測試結(jié)果不會(huì)影響您的學(xué)籍、入黨、獎(jiǎng)懲、升學(xué)和就業(yè)等，所有問題的答案無對錯(cuò)之分，請按照您的實(shí)際情況真實(shí)地回答。
1.姓名
2.學(xué)號
3.所在的學(xué)院、班級：

4.年齡（填實(shí)歲）
5.性別
6.是否接種HPV疫苗（包含二價(jià)、四價(jià)、九價(jià)）？
7. 7.身高：________m ；體重：________kg。
8.你對溫州是否滿意？
9.你對溫州醫(yī)科大學(xué)是否滿意？
10.你對溫州醫(yī)科大學(xué)的校園是否滿意？
11.你對溫州醫(yī)科大學(xué)的寢室是否滿意？
12.你對目前所學(xué)專業(yè)是否滿意？
13.你是否獲得過上學(xué)年的獎(jiǎng)學(xué)金？
14.獲得獎(jiǎng)學(xué)金的最高級別？
15.上學(xué)期，你是否掛科？
16.你是否愿意談戀愛？
17.你現(xiàn)在是否有男/女朋友？
18.現(xiàn)階段，你們關(guān)系如何？
19.你目前談過幾次戀愛？
請選擇
20.在過去的一個(gè)月里，你抽了多少次煙？
21.在過去的一個(gè)月里，你喝了多少次酒？
22.你是否賭博？
23.你是否喜歡吃垃圾食品（如：焦糊、高油、高鹽、高糖的食品）？
24.你是否對他人使用攻擊暴力（如：罵人、嘲笑、威脅、欺凌）？
25.你是否喜歡運(yùn)動(dòng)？
26.你每周平均參加體育鍛煉的次數(shù)？
27.你每次參加體育鍛煉的時(shí)間大約是？
28.你是否經(jīng)常服用藥物？
29.你是否有既往重大疾病史？
30.你是否確診以下情緒障礙疾病？
31.你是否接受過心理咨詢或心理治療？
32.實(shí)習(xí)壓力
33.就業(yè)壓力
34. 34.你實(shí)習(xí)或見習(xí)的單位名稱：_________________

35.你對現(xiàn)在或?qū)⒁?/span>實(shí)習(xí)單位的滿意度？

36.你是否準(zhǔn)備考研？
37.在過去12個(gè)月里，你是否……
  • 是
  • 否
認(rèn)真考慮過自殺
計(jì)劃過如何自殺
實(shí)施了自殺計(jì)劃
多次實(shí)施自殺計(jì)劃

38.你使用AI的頻率（如Deepseek、ChatGPT等）？

39.你接觸并使用AI的時(shí)間（如Deepseek、ChatGPT等）？

40.你對“AI替代部分醫(yī)療崗位”的擔(dān)心程度？

41.你對“AI促進(jìn)醫(yī)療事業(yè)發(fā)展”的肯定程度？

問卷1
  • 完全不同意
  • 比較不同意
  • 一般
  • 比較同意
  • 完全同意
1. 我認(rèn)為AI（如ChatGPT、Deepseek等）對我的學(xué)習(xí)很有幫助。
2. 使用AI能提高我完成重要學(xué)習(xí)目標(biāo)的可能性。
3. AI能幫助我更快地完成學(xué)業(yè)任務(wù)或項(xiàng)目。
4. AI工具提升了我的學(xué)習(xí)效率。
5.我覺得學(xué)習(xí)使用AI并不困難。
6. 我與AI的互動(dòng)過程清晰明了。
7.我認(rèn)為AI操作簡便。
8.熟練使用AI對我來說很容易。
9. 對我重要的人認(rèn)為我應(yīng)該使用AI。
10.能影響我行為的人支持我使用AI工具。
11.我重視的人更希望我使用AI。
12. 我具備使用AI所需的設(shè)備/網(wǎng)絡(luò)條件。
13. 我掌握了使用AI的必要知識(shí)。
14.AI與我現(xiàn)有的學(xué)習(xí)技術(shù)兼容。
15.遇到AI使用困難時(shí)，我能獲得他人幫助。
16. 我打算在未來繼續(xù)使用AI。
17.我會(huì)堅(jiān)持在學(xué)業(yè)中使用AI。
18.我計(jì)劃頻繁使用AI。
問卷2
  • 完全不符合
  • 有些不符合
  • 不確定
  • 有些符合
  • 完全符合
1.我的朋友理解我。
2.我的朋友接納我。
3.我的朋友會(huì)傾聽我。
4.我的朋友們都相當(dāng)友善。
5.我的朋友尊重我的想法。
6.我信任我的朋友。
7.我覺得我的朋友都是值得交的。
8.當(dāng)我生氣時(shí)，我的朋友會(huì)理解我。
9.當(dāng)我需要傾訴時(shí)，我可以找我的朋友們。
10.我尊重我朋友們的意見。
11.我會(huì)傾聽朋友們的訴說。
12.當(dāng)我的朋友們生氣時(shí)，我會(huì)理解他們。
13.當(dāng)我的朋友們需要傾訴時(shí)，他們可以來找我。
問卷3
  • 從不
  • 偶爾
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 總是
1.我被（家人、朋友等）告知花在手機(jī)上的時(shí)間太多了。
2.我的朋友和家人抱怨過我總是玩手機(jī)。
3.我試圖隱瞞自己在手機(jī)上花了多少時(shí)間。
4.我發(fā)現(xiàn)自己使用手機(jī)的時(shí)間比預(yù)期的長。
5.我花在手機(jī)上的時(shí)間總是不夠。
6.我嘗試減少使用手機(jī)但沒有做到。
7.因?yàn)榛〞r(shí)間在手機(jī)上而導(dǎo)致我失眠。
8.一段時(shí)間內(nèi)，我總是擔(dān)心錯(cuò)過電話或消息。
9.我如果一段時(shí)間沒有看手機(jī)，就會(huì)感到焦慮。
10.我發(fā)現(xiàn)關(guān)掉手機(jī)（息屏）非常困難。
11.沒有手機(jī)我會(huì)坐立不安。
12.當(dāng)我感覺被孤立時(shí)，會(huì)用手機(jī)與他人聯(lián)系。
13.當(dāng)我感到孤獨(dú)時(shí)，會(huì)用手機(jī)與他人聯(lián)系。
14.當(dāng)我情緒低落時(shí)，會(huì)玩手機(jī)讓自己感覺好一點(diǎn)。
15.我常常因?yàn)橥媸謾C(jī)而誤事。
16.玩手機(jī)讓我學(xué)業(yè)表現(xiàn)下降了。
17.有時(shí)，我寧愿玩手機(jī)，也不愿意去做更緊急的事情。
問卷4
  • 完全不同意
  • 比較不同意
  • 一般
  • 比較同意
  • 完全同意
1.因?yàn)槲宜⒍桃曨l/社交網(wǎng)站，我的睡眠減少了。
2.我寧愿刷短視頻/社交網(wǎng)站，也不愿意干其他事。
3.自從我刷了短視頻/社交網(wǎng)絡(luò)，我的學(xué)業(yè)表現(xiàn)下降了。
4.我和在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的人在一起比和那些我（日常）認(rèn)識(shí)的人在一起更愉快。
5.我擔(dān)心我可能會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中遇到我的一些網(wǎng)友。
6.有時(shí)，我生活在兩種世界：一種是現(xiàn)實(shí)世界，一種是網(wǎng)絡(luò)世界。
問卷5
  • 完全不同意
  • 比較不同意
  • 一般
  • 比較同意
  • 完全同意
1.我會(huì)因?yàn)橥婢W(wǎng)絡(luò)游戲而失眠。
2.我會(huì)因?yàn)橥婢W(wǎng)絡(luò)游戲而不吃飯。
3.我會(huì)因?yàn)橥婢W(wǎng)絡(luò)游戲與父母沖突。
4.我因?yàn)橥婢W(wǎng)絡(luò)游戲，而失去了一些朋友。
5.我因?yàn)橥婢W(wǎng)絡(luò)游戲，學(xué)業(yè)表現(xiàn)下降。
總的來說，我認(rèn)為我是一個(gè)：
與他人相比，我認(rèn)為我擁有：
有些人很幸福，他們都能享受生活，獲得樂趣。這種描述在多大程度上適合你？
有些人不幸福，他們不快樂。這種描述在多大程度上適合你？
問卷7
  • 完全不同意
  • 基本不同意
  • 有點(diǎn)不同意
  • 不確定
  • 有點(diǎn)同意
  • 基本同意
  • 完全同意
1.我覺得我生命中有很多要感謝的人或事。
2.如果我要列出我覺得要感謝的人或事，那將會(huì)是很長的一段。
3.當(dāng)我環(huán)顧四周時(shí)，發(fā)現(xiàn)需要感謝的人或事很少。
4.我要感謝各種各樣的人。
5.隨著年齡的增長，我發(fā)現(xiàn)自己更會(huì)感謝對我成長有影響的人或事。
6.我需要花很多時(shí)間，才能夠想到要感謝的人或事。
問卷8



你常感到……
  • 從不
  • 很少
  • 有時(shí)
  • 一直
1.與周圍人的關(guān)系好
2.缺少伙伴
3.沒人可以信賴
4.寂寞
5.是朋友們中的一員
6.與周圍人有許多共同點(diǎn)
7.與任何人都不親密
8.興趣與想法與周圍人不一樣
9.想要與人交往
10.與人親近
11.被人冷落
12.與人交往沒有意義
13.沒有人很了解你
14.與別人有隔閡
15.當(dāng)你愿意時(shí)就能找到伙伴
16.有人真正了解你
17.感到羞怯
18.人們圍著你但并不關(guān)心你
19.有人愿意與你交談
20.有人值得你信賴
問卷9
  • 從不
  • 偶爾
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 總是
1.我害怕其他人比我有更多精彩的經(jīng)歷、收獲。
2.我害怕我的朋友比我有更多精彩的經(jīng)歷、收獲。
3.當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我的朋友玩得很開心的時(shí)候沒有我，我會(huì)感到煩惱。
4.當(dāng)我不知道我的朋友在忙什么時(shí)，我會(huì)感到焦慮。
5.當(dāng)我錯(cuò)過了和朋友見面的機(jī)會(huì)時(shí)，我會(huì)感到煩惱。
6.當(dāng)我玩得開心時(shí)，在線與大家分享發(fā)生的事對我來說很重要（比如，更新朋友圈）。
7.當(dāng)我錯(cuò)過一個(gè)已經(jīng)計(jì)劃好的聚會(huì)時(shí)，我會(huì)感到煩惱。
8.當(dāng)我外出旅行時(shí)，我仍密切關(guān)注朋友的最新動(dòng)向。
問卷10
  • 完全不同意
  • 基本不同意
  • 有點(diǎn)不同意
  • 不確定
  • 有點(diǎn)同意
  • 基本同意
  • 完全同意
1.在我遇到問題時(shí)，有些人（老師、親戚、同學(xué)）會(huì)出現(xiàn)在我的身旁。
2.在我的生活中，有些人（老師、親戚、同學(xué)）關(guān)心著我的感情。
3.當(dāng)我有困難時(shí)，有些人（老師、親戚、同學(xué)）是安慰我的真正源泉。
4.我能夠與有些人（老師、親戚、同學(xué)）共享快樂與憂傷。
5.我的家庭能夠切實(shí)具體地給我?guī)椭?/span>
6.我能與自己的家庭談?wù)撐业碾y題。
7.我的家庭能心甘情愿協(xié)助我做出各種決定。
8.在需要時(shí)，我能夠從家庭獲得感情上的幫助和支持。
9.我的朋友們能真正的幫助我。
10.我能與朋友們討論自己的難題。
11.我的朋友們能與我分享快樂與憂傷。
12.在發(fā)生困難時(shí)，我可以依靠我的朋友們。
問卷11
  • 完全同意
  • 同意
  • 不確定
  • 不同意
  • 完全不同意
1.每個(gè)人都應(yīng)該結(jié)婚。
2.我對自己的婚姻能否成功幾乎沒有信心。
3.人們應(yīng)與配偶一起維系婚姻并廝守終身。
4.大多數(shù)夫妻要么維持著不幸福的婚姻，要么就是離婚了。
5.我會(huì)因?yàn)榻Y(jié)婚而感到滿足。
6.我害怕結(jié)婚。
7.我對婚姻持懷疑態(tài)度。
8.只有確信婚姻將維持一生時(shí)，人們才應(yīng)當(dāng)結(jié)婚。
9.對于結(jié)婚，人們應(yīng)該非常慎重。
10.大多數(shù)人的婚姻并不幸福。
11.婚姻僅僅只是一個(gè)法律的形式。
12.結(jié)婚是神圣的行為。
13.在大多數(shù)人的婚姻關(guān)系中，夫妻雙方是不平等的。
14.大多數(shù)人都為婚姻犧牲太多。
15.很多婚姻都以離婚告終，婚姻似乎沒有什么意義。
16.如果我離婚了，我可能會(huì)再婚。
17.我認(rèn)為當(dāng)夫妻無法再相處下去時(shí)，就應(yīng)該離婚。
18.我認(rèn)為即使沒有婚姻這個(gè)形式，兩人的關(guān)系也可以很堅(jiān)固。
19.我一生的夢想包括幸福的婚姻。
20.幸福的婚姻是不存在的。
21.婚姻是人生的絆腳石。
22.人們一般并不滿足于一生中只有一段感情。
23.婚姻關(guān)系不能被其他類型的人際關(guān)系所取代。
問卷12
  • 完全不同意
  • 基本不同意
  • 有點(diǎn)不同意
  • 不確定
  • 有點(diǎn)同意
  • 基本同意
  • 完全同意
1.我正在尋覓我人生的一個(gè)目的或使命。
2.我的生活沒有明確的目的。
3.我正在尋找自己生活的意義。
4.我明白自己生活的意義。
5.我正在尋覓讓我感覺自己生活饒有意義的東西。
6.我總在嘗試找尋自己生活的目的。
7.我的生活有一個(gè)清晰的方向。
8.我知道什么東西能使自己的生活有意義。
9.我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一個(gè)讓自己滿意的生活目的。
問卷13
  • 非常不符合
  • 比較不符合
  • 不確定
  • 比較符合
  • 非常符合
1.我能很好地抵御誘惑。
2.我很難改變壞習(xí)慣。
3.我很懶。
4.我很難早起。
5.我太能花錢了。
6.我會(huì)情緒失控。
7.我太容易發(fā)脾氣了。
8.我難以集中注意力。
9.我經(jīng)常打擾別人。
10.我做事是沖動(dòng)的。
11.我常常考慮不周就付諸行動(dòng)。
12.我做事容易受到干擾，而影響進(jìn)度。
13.我能為了一個(gè)長期目標(biāo)而高效地工作。
14.我有時(shí)會(huì)上網(wǎng)（或飲酒）過度。
15.我會(huì)做讓我快樂但有害的事情（如半夜蹦迪）。
16.有時(shí)明明知道有些事情是錯(cuò)誤的，我還是忍不住去做。
17.大家說我是沖動(dòng)的。
18.大家說我自制力強(qiáng)。
19.大家相信我能堅(jiān)持行動(dòng)。
問卷14
  • 非常不符合
  • 比較不符合
  • 不確定
  • 比較符合
  • 非常符合
1.處于新環(huán)境中，我需要花上不少時(shí)間克服羞怯。
2.當(dāng)大家注視我時(shí)，我做事容易出亂子。
3.我非常容易處于窘迫的地步。
4.我認(rèn)為與陌生人對話并不困難。
5.我在人群前說話時(shí)常常感到焦慮。
6.處于一大群人之中，會(huì)使我緊張。
問卷15
  • 完全不符合
  • 大部分不符合
  • 有點(diǎn)不符合
  • 有點(diǎn)符合
  • 大部分符合
  • 完全符合
1.我常感到害怕。
2.我常感到內(nèi)心不踏實(shí)。
3.我常擔(dān)憂一些無關(guān)緊要的事情。
4.我常擔(dān)心有什么不好的事情要發(fā)生。
5.有時(shí)我覺得自己一無是處。
6.在面對壓力時(shí)，我有種快要崩潰的感覺。
7.別人一句漫不經(jīng)心的話，我常會(huì)聯(lián)系在自己身上。
8.我很少感到憂郁或沮喪。
問卷16
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合
1.我有自己的學(xué)習(xí)方法和計(jì)劃，并能付諸實(shí)踐。
2.我覺得所學(xué)的知識(shí)毫無用處。
3.專業(yè)知識(shí)的掌握對我來說很容易。
4.清早起來，想到要面對一天的學(xué)習(xí)，便感到很疲倦。
5.我很難對學(xué)習(xí)保持長久的熱情。
6.學(xué)習(xí)時(shí)，我能夠冷靜地處理自己情緒上的問題。
7.一整天學(xué)習(xí)下來，我感到筋疲力盡。
8.到目前為止，大學(xué)學(xué)習(xí)使我的能力得到充分的展示。
9.對于學(xué)習(xí)我感到厭倦。
10.我課后很少學(xué)習(xí)。
11.我能勝任大學(xué)的課程。
12.我學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常打瞌睡。
13.我對我的專業(yè)很感興趣。
14.在學(xué)習(xí)上我覺得我耐性還不夠。
15.對我來說，拿到學(xué)士學(xué)位（本科學(xué)歷）很容易。
16.只有準(zhǔn)備考試時(shí)，我才會(huì)看書。
17.我想學(xué)習(xí)但又覺得學(xué)習(xí)很枯燥。
18.學(xué)習(xí)時(shí)我精力充沛。
19.我很少計(jì)劃安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。
20.考試總是讓我厭煩。
61. 過去一個(gè)月，你通常上床的時(shí)間是：

   ___：___
過去一個(gè)月，你每晚通常要多長時(shí)間（分鐘）才能入睡？
63. 過去一個(gè)月，你每天早上通常什么時(shí)候起床？

   ___：___
64. 過去一個(gè)月，你每晚實(shí)際睡眠的時(shí)間有多少？（如：8h）

   ___：___
過去一個(gè)月，你是否因?yàn)橐韵聠栴}而經(jīng)常睡眠不好：
  • 無
  • ＜1次/周
  • 1-2次/周
  • ≥3次/周
a.入睡困難（30分鐘內(nèi)不能入睡）
b.夜間易醒或早醒
c.夜間去廁所
d.呼吸不暢
e.咳嗽或鼾聲高
f.感到寒冷
g.感到太熱
h.做噩夢
i.出現(xiàn)疼痛
j.其他影響睡眠的事情（填寫下方具體事情）
j.其他影響睡眠的事情（沒有則填“無”）：
過去一個(gè)月，總的來說，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量：
過去一個(gè)月，您用藥催眠的情況？
過去一個(gè)月，您常感到困倦？
過去一個(gè)月，您做事情的精力不足？
問卷18
  • 完全不同意
  • 比較不同意
  • 一般
  • 比較同意
  • 完全同意
1.我相信自己在生活中能獲得成功。
2.我經(jīng)常感到情緒低落。
3.失敗時(shí)，我會(huì)覺得自己無用。
4.我能成功地完成各項(xiàng)任務(wù)。
5.有時(shí)候，我感覺無法掌控我的學(xué)習(xí)。
6.總的來說，我對自己是滿意的。
7.我懷疑自己的能力。
8.我覺得自己對學(xué)業(yè)（事業(yè)）上的成功沒有把握。
9.我有能力處理自己的大多數(shù)問題。
10.很多事情我都覺得很糟糕、沒有希望。
問卷19
  • 不符合
  • 有時(shí)符合
  • 常常符合
  • 總是符合
1.我感到口干舌燥。
2.我感到顫抖（例如：手抖）。
3.我感到忐忑不安。
4.我感到憂郁沮喪。
5.我感到快要崩潰了。
6.我感到生命毫無意義。
7.我感到很難放松自己。
8.我感到很難主動(dòng)去開始工作。
9.我感到呼吸困難（例如：氣喘或透不過氣來）。
10.我覺得自己不怎么配做人。
11.我覺得自己消耗了很多精力。
12.我覺得很難讓自己安靜下來。
13.我覺得自己很容易被觸怒。
14.我覺得自己對不久的將來沒有什么可期盼的。
15.我無緣無故地感到害怕。
16.我對事情往往很敏感。
17.我對任何事情都不能產(chǎn)生熱情。
18.我好像沒有感覺到任何愉快、舒暢。
19.我擔(dān)心一些可能讓自己恐慌或出丑的場合。
20.我無法容忍任何阻礙我繼續(xù)工作的事情。
21.即使在沒有明顯的體力活動(dòng)時(shí)，我也感到心律不正常。
問卷20
  • 不強(qiáng)
  • 不太強(qiáng)
  • 一般
  • 比較強(qiáng)
  • 非常強(qiáng)
1.思考我的未來會(huì)是什么樣。
2.為未來做準(zhǔn)備。
3.覺察到我必須要做出學(xué)業(yè)和職業(yè)選擇。
4.靠自己做決定。
5.為我的行為負(fù)責(zé)。
6.依靠我自己。
7.尋找成長的機(jī)會(huì)。
8.在做決定前考量各種可能的選擇。
9.觀察別人做事的不同方式。
10.認(rèn)真把事情做好。
11.學(xué)習(xí)新的技能。
12.逐步發(fā)展我的能力。
問卷28

  • 完全不自豪
  • 不太自豪
  • 一般
  • 有些自豪
  • 非常自豪
1.中國的民主政策。
2.中國在世界上的政治影響。
3.中國的經(jīng)濟(jì)成就。
4.中國的社會(huì)保障體系。
5.中國在科學(xué)技術(shù)上的成就。
6.中國在體育上的成績。
7.中國在文學(xué)和藝術(shù)上的成就。
8.中國的軍事力量。
9.中國的歷史。
10.中國對社會(huì)各群體的公平和公正待遇。
問卷21
  • 完全不同意
  • 不太同意
  • 不確定
  • 同意
  • 非常同意
1.我羨慕那些擁有昂貴的房子、汽車和衣服的人。
2.我通常只買我所需要的東西。
3.比起我認(rèn)識(shí)的大多數(shù)人來說，我不那么重視物質(zhì)的東西。
4.獲取物質(zhì)財(cái)富是生命中最重要的成就之一。
5.在物質(zhì)生活方面，我盡量保持簡單樸素。
6.我不太強(qiáng)調(diào)將人們擁有的物質(zhì)的多寡作為他們成功的標(biāo)志。
7.如果能擁有一些我現(xiàn)在還沒有的物品，我的生活將會(huì)更好。
8.一個(gè)人所擁有的物質(zhì)在很大程度上可以說明他有多么成功。
9.我喜歡花錢買一些不實(shí)用的東西。
10.即使我擁有更好的物品，我的生活也不會(huì)因此而更加幸福。
11.購物能給我?guī)碓S多快樂。
12.如果我能買得起更多的東西，我會(huì)更加幸福。
13.我喜歡我生活中有許多奢侈品。
問卷22
  • 非常不符合
  • 比較不符合
  • 不確定
  • 比較符合
  • 非常符合
1.在完成截止日期臨近的任務(wù)時(shí)，我還經(jīng)常浪費(fèi)時(shí)間做其它事情。
2.我經(jīng)常說“明天再做”。
3.我通常會(huì)提前完成任務(wù)。
4.對于必須要做的事，我也會(huì)拖幾天再做。
5.我會(huì)完成當(dāng)天打算做的所有事情。
6.我在晚上休息放松之前，通常會(huì)處理好當(dāng)天需要做的一切事情。
7.即使是容易做的簡單事情，我也很少會(huì)在幾天內(nèi)把它完成。
8.我經(jīng)常在做幾天前就該做的事情。
9.即使是必需品，我通常也會(huì)拖到最后一刻才買。

問卷23
指導(dǎo)語：請仔細(xì)閱讀以下題目，根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇合適的選項(xiàng)。


1.你有多清楚你的人生目標(biāo)？

你有多明白是什么讓你的生活有了意義?
你有多確信你已經(jīng)為自己的人生找到了一個(gè)滿意的目標(biāo)?
你有多清楚是什么讓你感到自己的人生是值得的?
為了實(shí)現(xiàn)你的長期目標(biāo)，你有多努力?
你為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)付出了多少努力?
在執(zhí)行自己制定的計(jì)劃時(shí)，你有多投入?
你每天做的事情中，有多少是讓你更接近你的長期目標(biāo)的?
你多常想要讓這個(gè)世界變得比你認(rèn)識(shí)它的時(shí)候更好?
你多常發(fā)現(xiàn)自己希望為更廣闊的世界做出有意義的貢獻(xiàn)?
對你而言，通過一些方式讓世界變得更好有多重要?
你多常希望自己做的事情對別人產(chǎn)生積極的影響?
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