高中生/中職生自我認(rèn)知偏差矯正與多元能力心理修復(fù)問卷調(diào)查

請根據(jù)自身實(shí)際情況選擇：1=完全不符合 2=不太符合 3=一般 4=比較符合 5=完全符合

非常感謝您的認(rèn)真作答

1. 我常常會(huì)因?yàn)橐淮慰荚囀Ю⒊煽儾▌?dòng)，全盤否定自己的所有努力。

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2. 我習(xí)慣性放大自己的缺點(diǎn)，忽略自己的優(yōu)點(diǎn)和擅長的事情。

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3. 我認(rèn)為成績好壞/專業(yè)能力直接決定了我的個(gè)人價(jià)值。

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4. 學(xué)習(xí)或訓(xùn)練遇到挫折時(shí)，我會(huì)產(chǎn)生“我什么都做不好”的消極想法。

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5. 我容易和同學(xué)攀比成績、能力，進(jìn)而產(chǎn)生自卑、焦慮的心理。

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6. 遇到難題無法解決時(shí)，我會(huì)陷入自我懷疑，心態(tài)浮躁、無法靜心。

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7. 我對自己的未來學(xué)習(xí)、職業(yè)發(fā)展沒有清晰的認(rèn)知，常常感到迷茫。

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8. 我無法接納自己的不完美，對自己的要求很苛刻。

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9. 我經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、低落等負(fù)面情緒，且難以自行調(diào)節(jié)。

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10. 遭遇失敗、批評、挫折后，我需要很久才能走出負(fù)面狀態(tài)。

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11. 我容易過度內(nèi)耗，反復(fù)糾結(jié)過去的失誤、別人的評價(jià)。

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12. 當(dāng)心態(tài)失衡時(shí)，我沒有有效的方法自我疏導(dǎo)、修復(fù)情緒。

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13. 我常常因?yàn)樾睦韷毫?，出現(xiàn)厭學(xué)、敷衍學(xué)習(xí)、擺爛的狀態(tài)。

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14. 我缺乏抗壓能力，一點(diǎn)挫折就會(huì)產(chǎn)生自我否定、逃避現(xiàn)實(shí)的想法

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15. 在和同學(xué)、室友相處時(shí)，我會(huì)過度在意他人對自己的看法。

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16. 我害怕社交，習(xí)慣性封閉自己，不愿意主動(dòng)與人溝通交流。

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17. 我在集體中缺乏歸屬感，常常覺得自己融入不了班級和集體。

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18. 我不擅長表達(dá)自己的情緒和想法，容易產(chǎn)生人際隔閡。

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19. 人際關(guān)系不順時(shí)，我會(huì)懷疑自己的性格，產(chǎn)生自我認(rèn)知偏差。

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