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問卷調查2026.5

您好！請根據(jù)您的實際感受，根據(jù)每個條目所描述的內容在您生活中發(fā)生的頻繁程度，選擇最符合您的描述。答案沒有對錯之分，也不記錄您的真實姓名，請根據(jù)第一反應如實填寫。

您的性別：
您的學院
您的年級：
您的專業(yè)及班級（如：25醫(yī)檢1班）
生源地
若你是非獨生子女，則你的排序是？（與親生兄弟姐妹的排行）
1.行走時，我會有意識去關注身體運動的感覺
2.我擅長用語言表達情感
3.我會因為自己不理智或不合理的情緒責備自己
4.我感受到了自己的情感和情緒，但我不必對它們做出反應
5.我做事的時候經常走神，很容易受到干擾
6.洗澡的時候，我會留心水淌過身體的感覺
7.我擅長用言語表達自己的信念、觀點以及期望
8.我經常胡思亂想，為一些事情擔憂或分心，以至于我沒有專注于自己在做的事情
9.我觀察自己的情緒，而不陷入其中
10.有時我會無法接受自己的感受
11. 我留意到食物和飲料是怎樣影響著我的想法、身體的感覺和情緒的
12.我很難找到合適的詞語表達自己的想法
13.我很容易分心
14.我認為自己的一些想法是異常的、不好的，我不應該那樣想
15.我會注意到自己的一些感覺，比如風吹過頭發(fā)、陽光照在臉上
16.我難以找到合適的詞來表達我對一些事情的感受
17.我會評判自己的想法是好還是壞
18.我難以將精力集中在正在發(fā)生的事情上
19.當令人煩惱的想法或景象出現(xiàn)時，我會“退一步”，去體會那些想法或景象，而不會被其所控制
20.我會注意到一些聲音，比如時鐘的滴答聲、小鳥的卿喳聲、或者汽車經過的聲音
21.當碰到困難時，我會先停下來想想，不會馬上做反應
22.當我的身體有某種感覺時，我很難找到合適的詞語來描述它
23.我好像是自動地在做一些事情，并沒有完全意識到它
24.、當一些令人煩惱的想法或者景象出現(xiàn)時，我能很快恢復平靜
25.我告訴自己，我不應該這樣想
26.我會去注意身邊一些東西的氣味或者芳香
27.即使我感覺心里很亂，也能夠找到詞語描述自己的感受
28.我做事情會很匆忙，沒有真正用心
29.當令人煩惱的想法或景象出現(xiàn)時，我可以只是去注意它們，而不做出相應反應
30.我認為自己有些情緒是不好的或者不合適的，我不應該有這樣的情緒
31.我會去觀察藝術品或者自然界中事物的顏色，形狀，紋理和光影
32.我傾向于把自己的體驗通過詞語進行描述
33.當令人煩惱的想法或景象出現(xiàn)時，我只是意識到它們，順其自然
34.我總是機械地工作或完成某項任務，而沒有意識到我在做什么
35. 當令人煩惱的想法或者場景出現(xiàn)時，我會根據(jù)這個想法或場景的內容來評價自己是好還是不好
36.我會去觀察，我的情緒是如何影響自己的想法和行為的
37.我通常能夠非常細致地描述出我此刻的感覺
38.我發(fā)現(xiàn)自己做事情的時候不用心
39.當不理智的想法產生時，我會否定自己
1. 過去一周，我覺得很難讓自己安靜下來
2. 過去一周，我感到口干舌燥
3. 過去一周，我似乎完全無法體驗到任何積極的感受
4. 過去一周，我感到呼吸困難（例如：沒有進行劇烈運動卻感到氣短。）
5. 過去一周，我感到很難主動開始工作
6. 過去一周，我對事情往往做出過度反應
7. 過去一周，我感到顫抖（例如：手抖）
8. 過去一周，我覺得自己消耗了很多精神
9. 過去一周，我擔心自己會因為某些荒謬的理由而恐慌
10. 過去一周，我覺得自己對將來沒有任何期待
11. 過去一周，我感到以及越來越焦躁不安
12. 過去一周，我覺得很難放松自己
13. 過去一周，我感到情緒低落、抑郁
14. 過去一周，我無法容忍任何打斷我正在進行的事情
15. 過去一周，我感到很恐慌
16. 過去一周，我對任何事情都熱情不起來
17. 過去一周，我覺得自己不配擁有任何好的東西
18. 過去一周，我感到自己容易被激怒
19. 過去一周，我覺察到自己在沒有進行任何體力活動時心跳加速
20. 過去一周，我會無緣無故地感到害怕
21. 過去一周，我覺得生命毫無意義
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