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大學(xué)生社交焦慮量表

1. 你的性別是？
2. 你的年級是？
3. 你的專業(yè)是？
4. 在人群中發(fā)言時，我總擔(dān)心別人會認(rèn)為我表現(xiàn)得不夠好。
5. 我害怕在眾人面前被關(guān)注，因為擔(dān)心自己看起來很笨拙。
6. 和陌生人交談時，我的注意力會過度集中在自己的動作和神態(tài)上。
7. 社交開始前，我會反復(fù)在腦海中預(yù)演可能出現(xiàn)的尷尬狀況。
8. 參加聚會前，我會預(yù)設(shè)大家可能不會喜歡我。
9. 與人交流時，我會過度在意他人對我的看法與評價。
10. 進(jìn)入新環(huán)境，我會擔(dān)心自己無法被身邊同學(xué)接納。
11. 社交中我會不斷審視自己的言行是否恰當(dāng)。
12. 我擔(dān)心在集體討論中說出不合時宜的話。
13. 面對多人場合，我會提前預(yù)想自己可能出現(xiàn)的失誤。
14. 當(dāng)我成為眾人關(guān)注的焦點時，我的身體會不由自主地變得僵硬。
15. 在需要社交的場合，我會出現(xiàn)呼吸節(jié)奏變化。
16. 面對不熟的人時，我的手心會出汗或指尖發(fā)涼。
17. 在社交場合，我對周圍的聲音、光線等環(huán)境刺激變得格外敏感。
18. 與人近距離交談時，我會出現(xiàn)肌肉緊繃的情況。
19. 在需要主動開口的場合，我會出現(xiàn)輕微發(fā)抖。
20. 進(jìn)入陌生人群環(huán)境時，我會出現(xiàn)胸口發(fā)緊的感受。
21. 被他人注視時，我會出現(xiàn)面部溫度升高的表現(xiàn)。
22. 在集體活動中，我容易出現(xiàn)注意力難以穩(wěn)定的情況。
23. 面對突發(fā)社交互動，我會出現(xiàn)短暫的身體不適。
24. 若有選擇，我會盡量避免參加需要與人面對面交談的活動。
25. 我通常會找借口拒絕集體的聚會或社團(tuán)邀請。
26. 當(dāng)眾表達(dá)觀點時，我常常會腦子空白，不知道該說什么。
27. 當(dāng)別人靠近我進(jìn)行交流時，我會下意識地想要拉開彼此距離。
28. 遇到社交沖突時，我傾向于選擇沉默，而不是直接表達(dá)不滿。
29. 在集體中，我更愿意待在邊緣位置而不主動參與。
30. 社交場合中，我很少主動發(fā)起對話或話題。
31. 遇到不熟悉的人，我會盡量避免與其產(chǎn)生目光接觸。
32. 需要自我介紹時，我會感到極度的不自在并想回避。
33. 在小組討論中，我即使有想法也很少主動表達(dá)。
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