高中體育與健康課程《運(yùn)動安全》前測問卷

歡迎參加本次《運(yùn)動安全》課程前測問卷。本問卷旨在了解你對運(yùn)動安全的認(rèn)知、運(yùn)動經(jīng)歷及相關(guān)基本情況，以便更好地開展后續(xù)課程教學(xué)。請根據(jù)你的實(shí)際情況和真實(shí)感受填寫，答案沒有對錯之分。本問卷采用匿名方式進(jìn)行，數(shù)據(jù)僅用于教學(xué)分析。

1. 你的性別

男女

2. 你的年級

請選擇

3. 你的身高（單位：厘米）

4. 你的體重（單位：公斤）

5. 你平均每周參加體育鍛煉的頻率

幾乎不鍛煉1-2次3-4次5次及以上

6. 你每次體育鍛煉的時長大約是多久

30分鐘以內(nèi)30-60分鐘60-90分鐘90分鐘以上

7. 你常參與的運(yùn)動項(xiàng)目有哪些

跑步/慢跑籃球足球排球羽毛球乒乓球游泳武術(shù)/跆拳道田徑（跳躍、投擲等）健身操/舞蹈其他

8. 你是否有過運(yùn)動損傷的經(jīng)歷

從未有過有過1-2次有過3-5次有過5次以上

9. 你曾經(jīng)歷過的運(yùn)動損傷類型有哪些

肌肉拉傷韌帶扭傷（如腳踝）關(guān)節(jié)挫傷皮膚擦傷/挫傷骨折脫位運(yùn)動性腹痛其他損傷

10. 你認(rèn)為導(dǎo)致你運(yùn)動損傷的主要原因是什么

準(zhǔn)備活動不充分動作不規(guī)范/技術(shù)錯誤運(yùn)動負(fù)荷過大（強(qiáng)度/時間）場地/器材不安全自身注意力不集中天氣/環(huán)境因素身體狀態(tài)不佳（疲勞/生病等）其他原因

11. 對于以下運(yùn)動安全行為，你在運(yùn)動中實(shí)際做到的頻率

總是做到
經(jīng)常做到
偶爾做到
很少做到
從不做到

運(yùn)動前進(jìn)行充分的熱身準(zhǔn)備

運(yùn)動后進(jìn)行整理放松

穿著合適的運(yùn)動服裝和運(yùn)動鞋

運(yùn)動前檢查場地和器材安全

根據(jù)自身身體狀況調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度

運(yùn)動中感到不適時立即停止

了解所進(jìn)行運(yùn)動項(xiàng)目的常見損傷及預(yù)防方法

12. 請對以下關(guān)于運(yùn)動自我保護(hù)認(rèn)知的陳述進(jìn)行同意程度評價（1分表示很不同意，5分表示很同意）

很不同意
不太同意
一般
比較同意
很同意

我清楚運(yùn)動前熱身的重要性

我知道如何正確進(jìn)行運(yùn)動中的自我保護(hù)

我了解運(yùn)動損傷發(fā)生后的初步處理原則（如RICE原則）

我能夠識別自己身體發(fā)出的疲勞或受傷信號

我認(rèn)為掌握運(yùn)動安全知識對預(yù)防運(yùn)動損傷非常重要

13. 你進(jìn)行體育鍛煉的主要目標(biāo)是什么

增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平緩解學(xué)習(xí)壓力，放松心情提高運(yùn)動技能，參加比賽減肥塑形，改善體型社交需求，和同學(xué)朋友一起運(yùn)動其他目標(biāo)

14. 你希望通過《運(yùn)動安全》課程學(xué)到哪些方面的知識或技能

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