大學生體育鍛煉與身心健康狀況調(diào)研

尊敬的同學:

您好！本問卷旨在了解您的體育鍛煉習慣與情緒狀態(tài)，所有數(shù)據(jù)僅用于學術(shù)研究，嚴格遵循保密原則，您的個人信息將完全匿名化處理，不會泄露給任何第三方，也不會對您的學習生活造成任何影響。
問卷填寫無對錯之分，請根據(jù)自身實際情況如實作答，答題時間約5分鐘。您的參與對本研究至關(guān)重要，感謝您在百忙之中給予的支持與配合！
祝您學習順利、身心健康！

一、人口學變量調(diào)查

請根據(jù)自身實際情況，選擇對應選項，或在橫線處填寫相關(guān)信息:

1、您的性別：

男女

您的年齡（歲）：

3、您所處的學習階段：

本科研究生

年級:本科

A.大一B.大二C.大三D.大四

年級：研究生

研一研二研三

3、專業(yè)類別

A.人文社科類（含文學、法學、教育學、經(jīng)濟學、哲學、思想政治教育、歷史學、漢語言文學、新聞學、外國語言文學、英語、教育學、學前教育、應用心理學、行政管理等專業(yè)）B.理工科類（含數(shù)學、物理、化學、化工、材料、地理、環(huán)境、機械、電氣、電子、計算機、人工智能、自動化等專業(yè)）D.經(jīng)管類（含經(jīng)濟學、數(shù)字經(jīng)濟、會計學、旅游管理、行政管理等專業(yè)）C.藝術(shù)類（含音樂、舞蹈、播音、美術(shù)、設計等專業(yè)）F.體育類（含體育教學、社會體育等專業(yè)）G.其他:

4、生源地:

A.城鎮(zhèn)B.農(nóng)村

5、是否為獨生子女:

A.是B.否

二、體育鍛煉與靜坐時間量表

填寫說明：以下題目關(guān)于您過去1個月里的體育鍛煉情況，其中1~3題均為單選題，每個題有5個可選擇的答案，請選一個最符合你實際情況的答案；其中第4題為多選題，可自行補充選項之外的運動項目。

1、您進行體育鍛煉的強度怎樣?

A.輕微運動（如散步、做廣播體操、打門球等）B.小強度的不太緊張的運動（如消遣娛樂性的打排球、慢跑、打太極拳等）C.中等強度的較激烈持久的運動（如騎自行車、跑步、打乒乓球等）D.呼吸急促、出汗很多的大強度的，但不持久的運動（如打羽毛球、網(wǎng)球等）E.呼吸急促，出汗很多的大強度的持久的運動（如賽跑、成套健美操、游泳等）

2、您在進行上述強度體育活動時，一次多少分鐘?

A.10分鐘以下B.11至20分鐘C.21至30分鐘D.31至59分鐘E.60分鐘以上

3、您一個月進行幾次上述體育活動?

A.一個月1次以下B.一個月2至3次C.每周1到2次D.每周3至5次E.大約每天1次

4、您近1個月以來，主要進行的體育鍛煉項目（一個月2~3次）（可多選）

散步慢跑舞蹈網(wǎng)球籃球足球健身排球游泳瑜伽乒乓球羽毛球匹克球跆拳道太極拳八段錦登山其它:

5、在體育鍛煉時，您更傾向于哪種社交模式？

A. 獨自鍛煉（享受獨處、自我放松）B. 與固定同伴結(jié)伴（如同宿舍同學、好朋友、情侶）C. 參加集體運動或社團（如班級籃球賽、羽毛球協(xié)會、跑團）D. 隨機組隊/隨緣鍛煉（到球場遇到誰就和誰一起玩）

6、您通常更傾向于選擇什么樣的運動環(huán)境？

A. 校園內(nèi)開放式公共場地（如田徑場、室外籃球場、網(wǎng)球場）B. 校園內(nèi)專項室內(nèi)場館（如羽毛球館、乒乓球館、健身房）C. 校園外的自然環(huán)境（如校外公園、綠道、登山步道）D. 校園外的商業(yè)場所（如校外付費健身房、瑜伽館、舞蹈工作室）

7、在選擇運動項目時，您首要考慮的因素是什么？

A. 趣味性與娛樂性（覺得好玩、能解壓）B. 競技性與對抗性（喜歡流汗、拼搏和贏的感覺）C. 功能性與健身效果（為了減肥、增肌、塑形或提高體能）D. 社交性（為了交朋友、和陪伴他人）E. 便利性（隨時隨地能開展，不需要復雜場地和器材）

靜坐時間

是指你在休息、學習、在娛樂時坐著的時間，這些時間包含在書桌旁、拜訪朋友、讀書或坐或躺看手機的時間，不包含搭乘機動交通工具時坐著的時間。

16. 5.最近 7 天期間，通常與工作日（非假日時間）你花多少時間在坐著呢？

每天幾小時：_________
每天幾分鐘：_________

17. 5.最近 7 天期間，通常與周末時間你花多少時間在坐著呢？

每天幾小時：_________
每天幾分鐘：_________

三、《大學生體育鍛煉環(huán)境支持問卷》

填寫說明:以下問題描述了您在校園生活中所感受到的運動環(huán)境支持情況。請根據(jù)您的實際體驗，在1~5之間選擇最符合您情況的數(shù)字。（1=完全不同意，2=不同意，3=不確定，4=同意，5=完全同意）

場地與設施支持（以下題目調(diào)查您對校園體育場地及設施條件的感知評價。）

1、我所在學校的運動場地（操場、球場等）對我來說比較容易到達

完全不同意

完全同意

2、學校的體育設施數(shù)量充足，我通常不需要等待很長時間才能使用

完全不同意

完全同意

3、學校的運動設施維護良好，可以正常使用

完全不同意

完全同意

4、學校體育場地的開放時間能夠滿足我的鍛煉需求

完全不同意

完全同意

5、在學校場地鍛煉時，我感到環(huán)境安全、沒有安全顧慮

完全不同意

完全同意

人際支持(以下題目調(diào)查您從家人、朋友、同學、教師等重要他人處獲得的體育鍛煉支持情況。)

1、身邊的人（朋友/同學/家人）會對我積極參與鍛煉給予肯定。

完全不同意

完全同意

2、當我在鍛煉中產(chǎn)生消極情緒時，身邊的人會給予安慰和鼓勵。

完全不同意

完全同意

3、身邊的人會對我鍛煉取得的進步給予積極評價。

完全不同意

完全同意

4、會有朋友或同學陪伴我一起參加體育鍛煉。

完全不同意

完全同意

5、身邊有人愿意調(diào)整自己的時間安排來與我一起鍛煉。

完全不同意

完全同意

6、體育教師（或教練）會在課內(nèi)外給我提供鍛煉技術(shù)上的指導。

完全不同意

完全同意

7、當我鍛煉遇到困難時，周圍的人（朋友/教師/同學）會給予切實幫助。

完全不同意

完全同意

信息支持（以下題目調(diào)查您通過學校體育課程、校園宣傳及媒體渠道獲取體育健康信息的情況。）

1、學校體育課為我提供了關(guān)于科學鍛煉方法的充分指導

完全不同意

完全同意

2、我能通過學校渠道（公告、網(wǎng)站、社群等）獲取體育鍛煉的相關(guān)資訊

完全不同意

完全同意

3、我能方便地通過媒體或網(wǎng)絡獲取有關(guān)健康體育鍛煉的信息

完全不同意

完全同意

4、我所獲得的體育健康知識幫助我更科學地安排鍛煉計劃

完全不同意

完全同意

三、心理健康量表（DASS-21）

填寫說明：以下題目用于評估您過去一周里的情緒體驗與身心感受。量表共有21道題，均為單選題。請仔細閱讀每一道題目，并根據(jù)您最近七天的實際情況，從“從不”、“有時”、“經(jīng)?！?、“總是”中選擇一個最符合您的選項。本量表主要用于了解群體的心理健康素養(yǎng)，選項無對錯之分，結(jié)果僅作學術(shù)統(tǒng)計使用，我們將對您的個人數(shù)據(jù)進行嚴格保密。請您不必有任何心理顧慮，憑第一直覺如實勾選即可。

1、在過去一周里:我覺得很難放松

從不

總是

2、在過去一周里:我會感到口干舌燥

從不

總是

3、在過去一周里:我好像不能再有任何快樂的感覺

從不

總是

4、在過去一周里:我感到呼吸困難（沒做運動也感到氣短或者透不過起來）

從不

總是

5、在過去一周里:我很難主動開始工作

從不

總是

6、在過去一周里:我會對事情過于敏感

從不

總是

7、在過去一周里:我會不自覺地顫抖（例如手顫抖）

從不

總是

8、在過去一周里:我覺得自己消耗很多精神

從不

總是

9、在過去一周里:我總是擔心某些場合自己會出丑

從不

總是

10、在過去一周里:我覺得對將來沒有什么可盼望的

從不

總是

11、在過去一周里:我感到忐忑不安

從不

總是

12、在過去一周里:我感到很難放松自己

從不

總是

13、在過去一周里:我感到憂郁沮喪

從不

總是

14、在過去一周里:我無法容忍任何阻礙我繼續(xù)工作的事情

從不

總是

15、在過去一周里:我感到快要驚慌失措

從不

總是

16、在過去一周里:我對什么事情都提不起興趣

從不

總是

17、在過去一周里:我覺得自己沒有價值

從不

總是

18、在過去一周里:我很容易被激怒

從不

總是

19、在過去一周里:沒做什么運動或者勞動的時候，我也能感到心律不正常

從不

總是

20、在過去一周里:我會無緣無故地感到害怕

從不

總是

21、在過去一周里:我認為生命毫無意義

從不

總是

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