自我控制與學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系

尊敬的先生/女士:

您好！非常感謝您百忙之中參加此次問卷調(diào)查。本項(xiàng)調(diào)查以匿名的形式進(jìn)行，資料收集的結(jié)果只為科研所用,保證不會侵犯您的任何隱私。所有的答案都沒有對錯之分，我們關(guān)注的是填答的真實(shí)性。請您不要竄答、漏答，更不要為了省事而給所有的問題都選擇一樣的答案。再次感謝您的支持！

1. 我能很好的抵制誘惑

完全不符合(1)

非常符合(5)

2. 對我來說改掉壞習(xí)慣是困難的

完全不符合(1)

非常符合(5)

3. 我是懶惰的

完全不符合(1)

非常符合(5)

4. 我會做一些能給自己帶來快樂但對自己有害的事情

完全不符合(1)

非常符合(5)

5. 人們相信我能堅(jiān)持行動計(jì)劃

完全不符合(1)

非常符合(5)

6. 對我來說，早上起床是件困難的事

完全不符合(1)

非常符合(5)

7. 大家說我是沖動的

完全不符合(1)

非常符合(5)

8. 我太能花錢了

完全不符合(1)

非常符合(5)

9. 我會因?yàn)榍楦卸拥牟荒茏猿?/legend>

完全不符合(1)

非常符合(5)

10. 我做很多事情是因?yàn)橐粫r沖動

完全不符合(1)

非常符合(5)

11. 大家說我有鋼鐵般的自制力

完全不符合(1)

非常符合(5)

12. 我有時會被有趣的事干擾而不能按時完成任務(wù)

完全不符合(1)

非常符合(5)

13. 我難以集中注意力

完全不符合(1)

非常符合(5)

14. 我能為了一個長遠(yuǎn)目標(biāo)高效的工作

完全不符合(1)

非常符合(5)

15. 有時我會忍不住去做一些事，即使我知道那樣是錯誤的

完全不符合(1)

非常符合(5)

16. 我常?？紤]不周就付諸行動

完全不符合(1)

非常符合(5)

17. 我太容易發(fā)脾氣

完全不符合(1)

非常符合(5)

18. 我經(jīng)常打擾別人

完全不符合(1)

非常符合(5)

19. 我有時會飲酒（上網(wǎng)）過度

完全不符合(1)

非常符合(5)

20. 你的朋友和家人曾經(jīng)因?yàn)槟阍谟檬謾C(jī)而抱怨

完全不符合(1)

非常符合(5)

21. 有人說過你花了太多時間在手機(jī)上面

完全不符合(1)

非常符合(5)

22. 你曾經(jīng)試圖向其他人隱瞞你在手機(jī)上花了多少時間

完全不符合(1)

非常符合(5)

23. 你的話費(fèi)超支

完全不符合(1)

非常符合(5)

24. 你發(fā)現(xiàn)自己使用手機(jī)的時間比本來打算的要長

完全不符合(1)

非常符合(5)

25. 你嘗試在手機(jī)上少花時間但做不到

完全不符合(1)

非常符合(5)

26. 你從未覺得在手機(jī)上花夠了時間

完全不符合(1)

非常符合(5)

27. 當(dāng)在手機(jī)信號區(qū)以外待一段時間，你總擔(dān)心會錯過電話

完全不符合(1)

非常符合(5)

28. 你很難做到將手機(jī)關(guān)機(jī)

完全不符合(1)

非常符合(5)

29. 如果你有一陣子沒有查看短信或者手機(jī)沒有開機(jī)，你會變得焦慮

完全不符合(1)

非常符合(5)

30. 沒有手機(jī)你會心神不定

完全不符合(1)

非常符合(5)

31. 如果你沒有手機(jī)，你的朋友會很難聯(lián)系到你

完全不符合(1)

非常符合(5)

32. 當(dāng)感到被孤立時，你會用手機(jī)與別人聊天

完全不符合(1)

非常符合(5)

33. 當(dāng)感到孤獨(dú)時，你會用手機(jī)與別人聊天

完全不符合(1)

非常符合(5)

34. 當(dāng)心情低落時，你會玩手機(jī)改善情緒

完全不符合(1)

非常符合(5)

35. 你發(fā)現(xiàn)自己在有其他必須要做的事時卻沉迷于手機(jī)，為此給你帶來些麻煩

完全不符合(1)

非常符合(5)

36. 在手機(jī)上耗費(fèi)的時間直接導(dǎo)致你的辦事效率降低

完全不符合(1)

非常符合(5)

37. 早晨一起床，我就樂意去學(xué)習(xí)

從來沒有(1)

總是(7)

38. 學(xué)習(xí)時，我感到精力充沛

從來沒有(1)

總是(7)

39. 即使學(xué)習(xí)不順利，我也不會氣餒，能夠堅(jiān)持不懈

從來沒有(1)

總是(7)

40. 我能持續(xù)學(xué)習(xí)很長時間，中間不需要休息

從來沒有(1)

總是(7)

41. 學(xué)習(xí)時，即使精神疲勞，我也能很快恢復(fù)

從來沒有(1)

總是(7)

42. 學(xué)習(xí)時，我渾身有力而且干勁十足

從來沒有(1)

總是(7)

43. 我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)富有挑戰(zhàn)性

從來沒有(1)

總是(7)

44. 學(xué)習(xí)激發(fā)我的靈感

從來沒有(1)

總是(7)

45. 我對學(xué)習(xí)充滿熱情

從來沒有(1)

總是(7)

46. 我因我的學(xué)習(xí)而感到自豪

從來沒有(1)

總是(7)

47. 我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的明確，而且很有意義

從來沒有(1)

總是(7)

48. 學(xué)習(xí)時，我忘了周圍的一切

從來沒有(1)

總是(7)

49. 學(xué)習(xí)時，我感到時間過得很快

從來沒有(1)

總是(7)

50. 學(xué)習(xí)時，我心里只想著學(xué)習(xí)

從來沒有(1)

總是(7)

51. 我難以放下手中的學(xué)習(xí)

從來沒有(1)

總是(7)

52. 我沉浸在學(xué)習(xí)中

從來沒有(1)

總是(7)

53. 全身心投入學(xué)習(xí)時，我感到很快樂

從來沒有(1)

總是(7)

54. 考試復(fù)習(xí)時，很難集中注意力，經(jīng)常讓時間白白過去

非常不符合(1)

非常符合(5)

55. 每節(jié)課結(jié)束后，及時完成老師布置的作業(yè)

非常不符合(1)

非常符合(5)

56. 對自己設(shè)定的一些學(xué)習(xí)任務(wù)，會有計(jì)劃的一步步完成

非常不符合(1)

非常符合(5)

57. 因?yàn)橥贤侠牧?xí)慣，自己的學(xué)習(xí)成績受到很大影響

非常不符合(1)

非常符合(5)

58. 做作業(yè)時容易分心，浪費(fèi)掉一些時間

非常不符合(1)

非常符合(5)

59. 不能按時執(zhí)行自己定的一些學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)

非常不符合(1)

非常符合(5)

60. 如果自己更有計(jì)劃性，更有效率的話，學(xué)習(xí)成績會提高

非常不符合(1)

非常符合(5)

61. 到考試前幾天再復(fù)習(xí)

非常不符合(1)

非常符合(5)

62. 把娛樂休閑等活動擺在前面，再去完成既定的學(xué)習(xí)任務(wù)

非常不符合(1)

非常符合(5)

63. 對自己不能及時完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)而倍感苦惱

非常不符合(1)

非常符合(5)

64. 考前復(fù)習(xí)能夠按部就班，有條不紊

非常不符合(1)

非常符合(5)

65. 喜歡先完成作業(yè)，再做其他事情

非常不符合(1)

非常符合(5)

66. 每當(dāng)?shù)搅丝荚嚮蛘呓蛔鳂I(yè)的最后期限，我會很焦慮

非常不符合(1)

非常符合(5)

67. 直到考試前，還難以把學(xué)習(xí)內(nèi)容梳理清楚

非常不符合(1)

非常符合(5)

68. 傾向于先做其他事，再完成作業(yè)

非常不符合(1)

非常符合(5)

69. 想在課后學(xué)習(xí)點(diǎn)東西，但不能付諸行動

非常不符合(1)

非常符合(5)

70. 盡管知道考試時間，但很少提前做準(zhǔn)備

非常不符合(1)

非常符合(5)

71. 交作業(yè)期限馬上就要到了，才匆忙趕作業(yè)

非常不符合(1)

非常符合(5)

72. 自己確定的一些學(xué)習(xí)任務(wù)不能按時完成

非常不符合(1)

非常符合(5)

73. 我覺得自己意志力不強(qiáng)，這讓我有時自我批判

非常不符合(1)

非常符合(5)

74. 不能按時完成作業(yè)

非常不符合(1)

非常符合(5)

75. 自己定的一些額外任務(wù)，能在規(guī)定時間完成

非常不符合(1)

非常符合(5)

76. 覺得拖拉對我的生活并沒有產(chǎn)生什么大的影響

非常不符合(1)

非常符合(5)

77. 考試日期臨近時，我發(fā)現(xiàn)自己很難著手復(fù)習(xí)

非常不符合(1)

非常符合(5)

78. 給自己定的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有動力完成，一拖再拖

非常不符合(1)

非常符合(5)

79. 盡管作業(yè)拖了一點(diǎn)，但交出的作業(yè)更讓人滿意

非常不符合(1)

非常符合(5)

80. 臨時抱佛腳，考前搞突擊

非常不符合(1)

非常符合(5)

81. 作業(yè)碰到不懂的地方，會盡快想辦法弄懂，不會拖延時間

非常不符合(1)

非常符合(5)

82. 有時候稍微拖一下，時間集中了，學(xué)習(xí)效率反而更高

非常不符合(1)

非常符合(5)

83. 制定的考前復(fù)習(xí)計(jì)劃不能按時完成

非常不符合(1)

非常符合(5)

84. 作業(yè)在規(guī)定時間內(nèi)按時保質(zhì)完成

非常不符合(1)

非常符合(5)

85. 每到考試前，總是覺得時間不夠，復(fù)習(xí)不充分

非常不符合(1)

非常符合(5)

86. 盡管覺得應(yīng)該做作業(yè)，但總是拖拉，不能馬上去做

非常不符合(1)

非常符合(5)

87. 喜歡臨近期限的緊迫感，這能讓我興奮，更有成就感

非常不符合(1)

非常符合(5)

88. 直到考試前一兩周，才能系統(tǒng)地復(fù)習(xí)備考

非常不符合(1)

非常符合(5)

89. 雖然有些拖拉，但是最后我的表現(xiàn)會比別人更完美

非常不符合(1)

非常符合(5)

90. 如果有改變學(xué)習(xí)拖拉的課程的話，我愿意參加

非常不符合(1)

非常符合(5)

91. 您的性別

男女

92. 您的年級

大一大二大三大四研究生

93. 您的年齡是

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