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重慶城市管理職業(yè)學(xué)院榮昌校區(qū)大一新生睡眠狀況調(diào)研報告
1. 1.?你平時一般幾點入睡？
A.22點前
B.22:00-23:00
C.23:00-00:00
D.00點以后
2. 2.?你每天平均睡眠時間大約是？
A.6小時以內(nèi)
B.6-7小時
C.7-9小時
D.9小時以上
3. 3.?你是否經(jīng)常熬夜？
A.從不
B.偶爾
C.經(jīng)常
D.幾乎每天
4. 4.?你熬夜最主要原因是？
A.學(xué)習(xí)備考
B.玩手機追劇
C.舍友吵鬧
D.失眠睡不著
5. 5.?周末你的作息狀態(tài)是？
A.和平時一致
B.晚睡晚起
C.早睡早起
D.晝夜顛倒
6. 6.?睡前多久你還在使用電子產(chǎn)品？
A.半小時內(nèi)
B.1小時內(nèi)
C.1-2小時
D.2小時以上
7. 7.?睡眠不足會讓你出現(xiàn)哪種情況？
A.上課犯困
B.心情愉悅
C.精力充沛
D.記憶力變好
8. 8.?宿舍環(huán)境是否影響你的睡眠？
A.完全不影響
B.輕微影響
C.影響較大
D.嚴(yán)重影響
9. 9.?你是否存在失眠難以入睡的情況？
A.沒有
B.很少
C.時常
D.經(jīng)常
10. 10.?你認(rèn)為改善睡眠最有效的方式是？
A.早睡遠(yuǎn)離手機
B.白天補覺
C.睡前大吃一頓
D.睡前劇烈運動
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