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個(gè)人基本資料（填空題）
1.姓名:
班級(jí):
2.年級(jí)（單選題）:
初一
初二
初三
3.性別（單選題）
男
女
4.年齡（填空題）:
第一部分學(xué)業(yè)浮力
我善于應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)上的挫折（例如，較差的分?jǐn)?shù)，在學(xué)習(xí)上得到了消極的評(píng)價(jià)）。（量表題）
1
2
3
4
5
我不會(huì)讓學(xué)習(xí)壓力把我壓垮。
1
2
3
4
5
我認(rèn)為自己善于處理功課和作業(yè)上的壓力。
1
2
3
4
5
我不會(huì)讓壞成績(jī)影響我的信心。
1
2
3
4
5
第二部分完美主義
我的父母曾給我定下很高的標(biāo)準(zhǔn)。
1
2
3
4
5
對(duì)我來說，做事有條理有系統(tǒng)是十分重要的
1
2
3
4
5
如果我不給自己定下最高的標(biāo)準(zhǔn)，我很可能最終難成大器。
1
2
3
4
5
我是個(gè)整潔的人。
1
2
3
4
5
我盡量做一個(gè)有條理的人。
1
2
3
4
5
如果我在工作或?qū)W校中失敗，這說明我整個(gè)是一個(gè)失敗的人。
1
2
3
4
5
我父母曾希望我在各方面都是最出色的。
1
2
3
4
5
我定下來的目標(biāo)比周圍大多數(shù)人都高。
1
2
3
4
5
若有人在工作或?qū)W習(xí)中比我強(qiáng)，我會(huì)覺得自己整個(gè)地失敗了。
1
2
3
4
5
做事或?qū)W習(xí)的時(shí)候若是有部分的失敗，我會(huì)覺得自己完全失敗了。
1
2
3
4
5
盡管我小心翼翼地做事，還是經(jīng)常感到自己做得不太正確。
1
2
3
4
5
我厭惡做事不能做得最佳。
1
2
3
4
5
我有極高的目標(biāo)。
1
2
3
4
5
我的父母曾經(jīng)期望我做得特別出色。
1
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3
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5
假如我犯錯(cuò)誤，人們很可能因此而輕看我。
1
2
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4
5
如果我不能做得跟別人一樣好，說明我是個(gè)低人一等的人。
1
2
3
4
5
別人似乎比我更能接受低一些的標(biāo)準(zhǔn)。
1
2
3
4
5
如果我不能始終表現(xiàn)出色，我就會(huì)失去別人對(duì)我的尊敬。
1
2
3
4
5
對(duì)于我的將來，我父母對(duì)我的期望比我自己還要高。
1
2
3
4
5
我盡力成為一個(gè)整潔的人。
1
2
3
4
5
我經(jīng)常對(duì)一些日常小事也猶豫不決。
1
2
3
4
5
對(duì)我來說，整潔是十分重要的。
1
2
3
4
5
我期望在工作中比大多數(shù)人有更好的成績(jī)。
1
2
3
4
5
我是一個(gè)井井有條的人。
1
2
3
4
5
我的學(xué)習(xí)、工作進(jìn)度緩慢，因?yàn)槲页Ｖ貜?fù)那些學(xué)習(xí)、工作。
1
2
3
4
5
為了把一件事情做好，我需要花大量的時(shí)間。
1
2
3
4
5
我總覺得自己不能達(dá)到父母為我設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)。
1
2
3
4
5
第三部分失敗恐懼（量表題）
當(dāng)我不成功的時(shí)候，我會(huì)感到自己不如成功的時(shí)候更有價(jià)值。
1
2
3
4
5
當(dāng)我不成功的時(shí)候，我很容易沮喪。
1
2
3
4
5
當(dāng)我失敗的時(shí)候，我知道懷疑我能力的人心里在說，看，我說對(duì)了吧。
1
2
3
4
5
當(dāng)我失敗的時(shí)候，我會(huì)很在意別人對(duì)我的看法。
1
2
3
4
5
當(dāng)我失敗的時(shí)候，我擔(dān)心別人說我不夠努力。
1
2
3
4
5
如果我失敗了，是因?yàn)槲也粔蚵斆鞑荒芎煤玫乇憩F(xiàn)。
1
2
3
4
5
當(dāng)我失敗的時(shí)候，我會(huì)覺得自己能力不足。
1
2
3
4
5
當(dāng)我失敗的時(shí)候，我對(duì)自己不能控制事情的結(jié)果感到很失望，甚至開始討厭自己。
1
2
3
4
5
當(dāng)我失敗的時(shí)候，我會(huì)感覺前途未卜。
1
2
3
4
5
失敗會(huì)打擊我完成未來計(jì)劃的積極性。
1
2
3
4
5
如果我失敗了，我并不擔(dān)心這會(huì)影響我未來計(jì)劃的實(shí)施。
1
2
3
4
5
如果我沒有取得成功，那么人們對(duì)我的興趣就會(huì)減小。
1
2
3
4
5
如果我沒有取得成功，大家似乎就不會(huì)再愿意幫助我了。
1
2
3
4
5
如果我沒有取得成功，大家會(huì)減少和我的往來。
1
2
3
4
5
如果我沒有取得成功，我在一些人心中的地位就會(huì)下降。
1
2
3
4
5
如果我沒有取得成功，我擔(dān)心我在他人心目中的形象會(huì)受到損害。
1
2
3
4
5
如果我失敗了，會(huì)令我的重要他人失望。
1
2
3
4
5
如果我失敗了，我就失去了重要他人對(duì)我的信任。
1
2
3
4
5
當(dāng)我失敗的時(shí)候，我的重要他人會(huì)不高興。
1
2
3
4
5
當(dāng)我失敗的時(shí)候，我的重要他人會(huì)很失望。
1
2
3
4
5
第四部分失敗心態(tài)（量表題）
失敗讓我沒面子
1
2
3
4
5
6
失敗提示我需要反思自己的方法策略
1
2
3
4
5
6
失敗會(huì)讓我陷入痛苦
1
2
3
4
5
6
失敗是值得從中學(xué)習(xí)的經(jīng)歷
1
2
3
4
5
6
失敗讓我懷疑自己的價(jià)值
1
2
3
4
5
6
失敗意味著獲得成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)
1
2
3
4
5
6
失敗提示我需要更加努力
1
2
3
4
5
6
失敗提示我需要調(diào)整自己的目標(biāo)或方向
1
2
3
4
5
6
失敗會(huì)打擊我的熱情和積極性
1
2
3
4
5
6
失敗讓我覺得自己的能力不足
1
2
3
4
5
6
第五部分自我同情（量表題）
當(dāng)情況變?cè)銜r(shí)，我能明白挫折是人生經(jīng)歷的一部分。
1
2
3
4
5
想到自己的不足，我覺得自己和別人有很大的差距。
1
2
3
4
5
當(dāng)令我不安的事情發(fā)生時(shí)，我盡力保持情緒平和。
1
2
3
4
5
對(duì)于自己個(gè)性中我不喜歡的方面，我不能容忍和接納。
1
2
3
4
5
在心情沮喪的時(shí)候，我覺得可能大多數(shù)人比我幸福。
1
2
3
4
5
當(dāng)痛苦的事發(fā)生時(shí)，我嘗試客觀地看待問題。
1
2
3
4
5
在處理重要的事情時(shí)，即使失敗了，我仍能正確看待自己。
1
2
3
4
5
當(dāng)我在困難中掙扎時(shí)，我覺得其他人更容易度過這個(gè)難關(guān)。
1
2
3
4
5
當(dāng)心情沮喪時(shí)，我試著用積極、豁達(dá)的心態(tài)調(diào)節(jié)情緒。
1
2
3
4
5
我能接受自身存在的缺點(diǎn)和不足。
1
2
3
4
5
在重要的事情上失敗時(shí)，我會(huì)感到孤立無援。
1
2
3
4
5
我能容忍和接納自己個(gè)性中那些自己不喜歡的方面。
1
2
3
4
5
第六部分反事實(shí)思維（量表題）
我想到事情的結(jié)果可能會(huì)更糟糕
1
2
3
4
5
如果某人沒有那么自私，我想整個(gè)困境本來是可以避免的
1
2
3
4
5
如果我采取不同的行動(dòng)，我認(rèn)為這個(gè)事情的結(jié)果會(huì)更好
1
2
3
4
5
當(dāng)我想到事情本應(yīng)該更好時(shí)，我會(huì)感到悲傷
1
2
3
4
5
當(dāng)我想到事情本來可能更糟糕時(shí)，我會(huì)感到釋然
1
2
3
4
5
如果某人不那么輕率的話，事情會(huì)變得更好
1
2
3
4
5
希望我能有一個(gè)奇妙的時(shí)間機(jī)器，使我收回我曾經(jīng)說過的話或做過的事情
1
2
3
4
5
我認(rèn)為事情本來可以做得更好
1
2
3
4
5
當(dāng)想到事情可能更糟糕時(shí)，我會(huì)感到慶幸
1
2
3
4
5
如果某人采取不同的行動(dòng)，這種情況就不會(huì)發(fā)生
1
2
3
4
5
假如我聽取朋友或家人的建議，事情的結(jié)果可能會(huì)更好
1
2
3
4
5
我不停地想如果事情像我期待的那樣該有多好
1
2
3
4
5
雖然已經(jīng)發(fā)生的事情是消極的，但顯然它可能還會(huì)更糟
1
2
3
4
5
如果某人當(dāng)時(shí)提出更好的建議，事情的結(jié)果可能會(huì)更好
1
2
3
4
5
如果我采取行動(dòng)，事情的結(jié)果會(huì)更好
1
2
3
4
5
雖然糟糕的情況不是任何人的錯(cuò)，但我認(rèn)為事情的結(jié)果本來可以更好的
1
2
3
4
5
第七部分自我價(jià)值（量表題）
在班上，我顯得一點(diǎn)也不重要。
1
2
3
4
5
我是一個(gè)有出息的人。
1
2
3
4
5
總的來說，我對(duì)自己感到滿意。
1
2
3
4
5
我感到自己的長(zhǎng)處得到了發(fā)揮。
1
2
3
4
5
我常常覺得自己一無是處。
1
2
3
4
5
不論成功或失敗，我相信自己選擇的道路。
1
2
3
4
5
我看得起我自己。
1
2
3
4
5
在眾人眼里，我是成不了大器的。
1
2
3
4
5
我相信天生我才必有用。
1
2
3
4
5
別人都不太喜歡我。
1
2
3
4
5
我是一個(gè)有用的人。
1
2
3
4
5
我討厭我自己。
1
2
3
4
5
周圍的人都看得起我。
1
2
3
4
5
我很少得到他人的夸獎(jiǎng)。
1
2
3
4
5
我覺得我的生活過得充實(shí)又快樂。
1
2
3
4
5
我覺得自己沒什么發(fā)展前途。
1
2
3
4
5
第八部分感知社會(huì)支持（量表題）
在我遇到問題時(shí)有些人（老師、同學(xué)、親戚）會(huì)出現(xiàn)在我身旁
1
2
3
4
5
6
7
我能夠與有些人（老師、同學(xué)、親戚）共享快樂與憂傷
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3
4
5
6
7
我的家庭確實(shí)給予我?guī)椭c支持
1
2
3
4
5
6
7
在我需要時(shí)，我能從我的家庭獲得情感上的支持
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2
3
4
5
6
7
我與朋友們能夠互相理解、互相尊重
1
2
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4
5
6
7
我能從朋友那里得到幫助與支持
1
2
3
4
5
6
7
當(dāng)我遇到困難時(shí)，有些人（老師、同學(xué)、親戚）會(huì)安慰我
1
2
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4
5
6
7
我的家庭愿意協(xié)助我做出各種決定
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5
6
7
我能和朋友們討論自己的難題
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5
6
7
在我的生活中，有些人（老師、同學(xué)、親戚）關(guān)心我的感受
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6
7
我的家庭能給予我情感上的溫暖
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7
我有能與之分享快樂和痛苦的朋友
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4
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7
第九部分成長(zhǎng)型思維（量表題）
智力很難改變
1
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4
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6
你可以學(xué)習(xí)新知識(shí)，但卻無法改變自己的基本智力水平
1
2
3
4
5
6
你有一定的智力水平，即使努力很多也不能改變它
1
2
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6
不管你是誰，你都可以很大程度上改變你的智力
1
2
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4
5
6
你甚至可以在很大程度上改變你的基本智力水平
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2
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5
6
你總能在很大程度上改變你的智力
1
2
3
4
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