大學(xué)生使用時間調(diào)查問卷

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1. 你的性別

男女

2. 你的年齡

請選擇

3. 你在寒暑假期間的平均睡眠時間

少于6小時6-7小時7-8小時8-9小時9-10小時10小時及以上

4. 你在上學(xué)期間的平均睡眠時間

少于6小時6-7小時7-8小時8-9小時9-10小時10小時及以上

5. 你在夜晚23:00-01:00通常會進行哪些活動

打游戲看劇/電影聊天/社交已經(jīng)睡眠學(xué)習(xí)/工作聽音樂閱讀其他

6. 夜晚23:00-01:00的其他活動內(nèi)容

7. 你是否存在失眠行為

是否

8. 你的失眠行為屬于哪種類型

主動失眠被動失眠

9. 你被動失眠的原因主要有哪些

學(xué)業(yè)/工作壓力大情緒焦慮/抑郁環(huán)境噪音干擾睡眠環(huán)境不適身體不適其他

10. 被動失眠的其他原因

11. 你認為熬夜會帶來哪些危害

注意力不集中記憶力下降免疫力降低皮膚狀態(tài)變差情緒波動大視力下降影響生長發(fā)育增加患病風(fēng)險其他

12. 熬夜帶來的其他危害

13. 你是否嘗試過改善自己的睡眠習(xí)慣

是，且效果顯著是，但效果一般是，但沒有效果否，從未嘗試

14. 你對自己不同時間段睡眠狀況的滿意程度

寒暑假睡眠狀況

上學(xué)期間睡眠狀況

整體睡眠質(zhì)量

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