国产高清日日夜夜操,久草综合在线婷婷色,国产久久久,久久99亚洲激情,色综合婷婷淫,夜夜久久精品国产,美女起爽视频,91亚洲色,久久青青草在线视频

自然療愈活動(dòng)后測（1）

您需要在線完成一份問卷，耗時(shí)約15分鐘。

問卷內(nèi)容涉及您的個(gè)人感受與習(xí)慣，所有問題均為心理學(xué)量表，無對(duì)錯(cuò)之分。

您的所有回答都將被嚴(yán)格保密，絕不會(huì)公開您的個(gè)人身份信息。

若您有任何疑問，請(qǐng)聯(lián)系QQ或郵箱：[3116745848]

姓名（編號(hào)）
下面每個(gè)題目描述了你過去一個(gè)月（4周）接觸自然的頻率，請(qǐng)?jiān)u估每一個(gè)題目與你的情況的符合程度
過去一個(gè)月（4周）你每周在學(xué)校綠色空間（如學(xué)校花園）活動(dòng)或?qū)W習(xí)的頻率
過去一個(gè)月（4周）你每周在其他綠色空間（如社區(qū)公園、森林公園）活動(dòng)的頻率
過去一個(gè)月（4周）你觀看與自然有關(guān)的節(jié)目或閱讀與自然有關(guān)的書籍的頻率
過去一個(gè)月（4周）你種植盆栽或利用自然材料做手工的頻率
下面的陳述描述了過去一個(gè)月（4周）您與自然的關(guān)系。請(qǐng)根據(jù)您的真實(shí)感受，選擇每個(gè)陳述的符合程度。
我經(jīng)常感到和大自然融為一體。
我認(rèn)為我與大自然同屬一個(gè)命運(yùn)共同體。
我認(rèn)可并欣賞其他生命體的智慧。
我經(jīng)常感到與大自然沒有關(guān)聯(lián)。
當(dāng)想到我的生活時(shí)，我認(rèn)為自己只是萬物輪回過程中的一部分。
我經(jīng)常感到對(duì)動(dòng)植物很親切。
就像我離不開地球一樣，地球也夠成了我生命世界的一部分。
這是一道注意力檢測題，請(qǐng)選擇“比較同意”。
我深知自己的行為會(huì)對(duì)大自然產(chǎn)生影響。
我經(jīng)常感到我是整個(gè)生命網(wǎng)中的一部分。
我相信地球上所有居民，有生命的和無生命的，都擁有相同的生命力。
就像一棵樹屬于森林一樣，我也鑲嵌于一個(gè)更大的自然世界中。
我認(rèn)為人類是整個(gè)地球的統(tǒng)治者。
我經(jīng)常感到自己是自然界的一部分，與地球上的草、林中的鳥一樣重要。
我個(gè)人的幸福與生態(tài)環(huán)境的可持續(xù)沒有關(guān)系。
當(dāng)我們心情低落時(shí)，會(huì)以不同的方式回應(yīng)。請(qǐng)閱讀以下每個(gè)項(xiàng)目，思考過去一個(gè)月（4周）當(dāng)您感覺情緒低落、沮喪時(shí)，您通常是如何思考或行動(dòng)的。請(qǐng)勿過多思考，選擇最符合您實(shí)際情況的選項(xiàng)。
我常常想"我為什么會(huì)有這樣的反應(yīng)？"
我常常想"我究竟做了什么會(huì)導(dǎo)致這樣？"
我常常獨(dú)自思考為什么會(huì)這樣
我常常想我是多么孤獨(dú)
我常常想"如果我不能停止想這些，那么我就不能繼續(xù)做手頭的事"
我常常想我疲勞、痛苦的感覺

  1. 我常常想“集中注意力是多么的困難”

  1. 我常常分析最近發(fā)生的事以便理解為什么感到郁悶

  1. 我常常想自己對(duì)其他事情感到麻木

我常常想自己是多么消極被動(dòng)、毫無動(dòng)力
下面的問題是想了解您最近一個(gè)月的睡眠狀況，請(qǐng)選擇最符合您實(shí)際情況的答案。
最近1個(gè)月，您晚上上床睡覺通常為幾點(diǎn)鐘？（24小時(shí)制）
時(shí)(0)
時(shí)(24)
最近1個(gè)月，您通常在早晨幾點(diǎn)起床？（例如：07:00）
時(shí)(0)
時(shí)(24)
在最近一個(gè)月中，您每晚實(shí)際睡眠的時(shí)間為幾小時(shí)？（注意不等同于臥床時(shí)間，可以有小數(shù)）。
時(shí)(0)
時(shí)(24)
近一個(gè)月，從上床到入睡通常需要多少分鐘
  • ≤15分鐘
  • ＜16-30分鐘
  • 31-60分鐘
  • ≥60分鐘
.
近1個(gè)月，是否有因入睡困難(入睡時(shí)間>30分鐘)影響睡眠而感到煩惱?
  • 無
  • ＜1次／周
  • 1-2次／周
  • ≥3次／周
.
近1個(gè)月，是否有因夜間易醒或早醒影響睡眠而感到煩惱?
  • 無
  • ＜1次／周
  • 1-2次／周
  • ≥3次／周
.
近1個(gè)月，是否有因夜間去廁所影響睡眠而感到煩惱?
  • 無
  • ＜1次／周
  • 1-2次／周
  • ≥3次／周
.
近1個(gè)月，是否有因呼吸不暢影響睡眠而感到煩惱?
  • 無
  • ＜1次／周
  • 1-2次／周
  • ≥3次／周
.
近1個(gè)月，是否有因咳嗽或鼾聲高影響睡眠而感到煩惱?
  • 無
  • ＜1次／周
  • 1-2次／周
  • ≥3次／周
.
這是一道檢測題，請(qǐng)選擇“無”。
  • 無
  • ＜1次／周
  • 1-2次／周
  • ≥3次／周
.
近1個(gè)月，是否有因感覺冷影響睡眠而感到煩惱?
  • 無
  • ＜1次／周
  • 1-2次／周
  • ≥3次／周
.
近1個(gè)月，是否有因感覺熱影響睡眠而感到煩惱?
  • 無
  • ＜1次／周
  • 1-2次／周
  • ≥3次／周
.
近1個(gè)月，是否有因做噩夢(mèng)影響睡眠而感到煩惱?
  • 無
  • ＜1次／周
  • 1-2次／周
  • ≥3次／周
.
近1個(gè)月，是否有因疼痛不適影響睡眠而感到煩惱?
  • 無
  • ＜1次／周
  • 1-2次／周
  • ≥3次／周
.
近1個(gè)月，是否有因其它情況影響睡眠而感到煩惱?（請(qǐng)寫明原因）
近一個(gè)月，總的來說，您認(rèn)為您的睡眠質(zhì)量如何
  • 很好
  • 較好
  • 較差
  • 很差
.
近一個(gè)月您是否用藥物催眠的情況
  • 無
  • ＜1次／周
  • 1-2次／周
  • ≥3次／周
.
近一個(gè)月，您通常感到困倦嗎
  • 無
  • ＜1次／周
  • 1-2次／周
  • ≥3次／周
.
近一個(gè)月，您做事情的精力不足嗎
  • 沒有
  • 偶爾有
  • 有時(shí)有
  • 經(jīng)常有
.
您是否已被醫(yī)院診斷為以下睡眠疾病，并正在接受相關(guān)治療？（如：睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征、發(fā)作性睡病等）
該量表用于評(píng)估您感知壓力的水平，請(qǐng)根據(jù)您過去一個(gè)月的情況，仔細(xì)閱讀下面內(nèi)容，請(qǐng)選擇最符合您情況的選項(xiàng)，感謝您的配合。
我常常覺得自己無法控制生活中重要的事情
我常常感到緊張和壓力
我常常因?yàn)橐馔獍l(fā)生的事情而不高興
我經(jīng)常可以成功地處理煩人的生活項(xiàng)事
我常常感到自己正在有效地應(yīng)對(duì)生活中發(fā)生的重要變化
我對(duì)自己處理個(gè)人問題的能力感到自信
我常常覺得事情順心如意
我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己不能處理所有自己必須做的事情
我總是能夠處理好自己生活中的煩惱
我總是覺得自己可以掌控一切
我常常因?yàn)榘l(fā)生了無法控制的事情而生氣
我經(jīng)常在思考那些我必須完成的事情
我總是能夠很好控制自己的時(shí)間
我總是感到困難如此之多，以至于無法克服它們
在過去兩周內(nèi)，您被以下問題所困擾的頻率是怎樣的？請(qǐng)為每一個(gè)問題選擇一個(gè)最符合您實(shí)際情況的答案。
做事時(shí)提不起勁或沒興趣
感到心情低落、沮喪或絕望
入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡眠過多
感覺疲倦或沒有活力
食欲不振或吃太多
覺得自己很糟糕，覺得自己很失敗，或讓自己或讓家人很失望
對(duì)事物專注很困難，例如看報(bào)紙或看電視時(shí)不能集中注意力
動(dòng)作或說話速度緩慢到別人已經(jīng)覺察、或正好相反煩躁或坐立不安、動(dòng)來動(dòng)去的情況更勝于平常
有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭
請(qǐng)您仔細(xì)閱讀每一個(gè)詞匯，并根據(jù)您近1-2星期的實(shí)際情況在相應(yīng)的答案上進(jìn)行勾畫。
感興趣的
心煩的
精神活力高的
心神不寧的
勁頭足的
內(nèi)疚的
恐懼的
敵意的
熱情的
自豪的
易怒的
警覺性高的
害羞的
備受鼓舞的
緊張的
意志堅(jiān)定的
注意力集中的
坐立不安的
有活力的
害怕的
請(qǐng)根據(jù)你的真實(shí)體驗(yàn)，簡要回答以下問題（沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，也無需長篇大論，真實(shí)具體即可）。填寫完成后，可主動(dòng)分享交流你在問卷中提到的最深刻的感受或變化。
  • 1.整體感受：談?wù)勀銋⒓幼匀化熡顒?dòng)的整體感受，可包括不同階段的變化、印象最深的時(shí)刻
    • 2.個(gè)人改變：你在情緒、睡眠、壓力、生活習(xí)慣等方面的具體變化
    3.變化原因：對(duì)于你剛提到的變化，你認(rèn)為這些變化是如何發(fā)生的？哪些活動(dòng)環(huán)節(jié) / 因素起到了關(guān)鍵作用
    4.最有幫助的部分：你覺得活動(dòng)中最有幫助的環(huán)節(jié)是什么？為什么？
    5.活動(dòng)特點(diǎn)與推薦：你認(rèn)為活動(dòng)最大的特點(diǎn)是什么？如果向同學(xué)推薦，你會(huì)怎么說
    6.改進(jìn)建議：你認(rèn)為活動(dòng)還有哪些可以改進(jìn)的地方？
    恭喜你完成以上內(nèi)容，感謝您一路的耐心與認(rèn)真，辛苦啦～
    更多問卷 復(fù)制此問卷
    肥东县| 若羌县| 太保市| 盈江县| 昌江| 海伦市| 榆社县| 五河县| 隆德县| 三河市| 芜湖县| 永新县| 水城县| 黔东| 读书| 清原| 塔城市| 唐河县| 乌海市| 化德县| 瑞昌市| 涞水县| 长治市| 仁化县| 德江县| 双鸭山市| 夹江县| 阿拉善右旗| 高陵县| 周口市| 虎林市| 陵水| 洪江市| 迁安市| 砚山县| 塔河县| 大邑县| 青河县| 四子王旗| 雅江县| 永济市|