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親密關(guān)系依戀模式測評——基于ECR完整版(中文修訂版)

您好!歡迎參與本次親密關(guān)系依戀模式測評。本測評采用親密關(guān)系經(jīng)歷量表(ECR)完整版(中文修訂版,36題),由Brennan、Clark & Shaver編制,李同歸、加藤和生于2006年完成中文修訂。

量表從依戀焦慮與依戀回避兩個(gè)維度,共36道題全面評估您在戀愛及親密關(guān)系中的普遍感受與依戀類型(安全型/癡迷型/恐懼型/疏離型)。

請根據(jù)您在所有戀愛或親密關(guān)系中的整體體驗(yàn)作答,而非僅針對當(dāng)前關(guān)系。

每題采用7點(diǎn)Likert評分(1=非常不同意,7=非常同意),部分題目為反向計(jì)分,請仔細(xì)閱讀。

通過本次測評,您將更清晰地認(rèn)識自己的依戀風(fēng)格,為改善與深化親密關(guān)系提供有價(jià)值的自我洞察。

現(xiàn)在,讓我們開始吧!
請根據(jù)您在親密關(guān)系中的真實(shí)感受,對以下描述進(jìn)行評分
1. 總的來說,我不喜歡讓戀人知道自己內(nèi)心深處的感覺;
2. 我擔(dān)心我會被拋棄;
3. 我覺得跟戀人親近是一件愜意的事情;
4. 我很擔(dān)心我的戀愛關(guān)系;
5. 當(dāng)戀人開始要跟我親近時(shí),我發(fā)現(xiàn)我自己在退縮;
6. 我擔(dān)心戀人不會像我關(guān)心他 / 她那樣地關(guān)心我;
7. 當(dāng)戀人希望跟我非常親近時(shí),我會覺得不自在;
8. 我有點(diǎn)擔(dān)心會失去戀人;
9. 我覺得對戀人開誠布公,不是一件很舒服的事
10. 我常常希望戀人對我的感情和我對戀人的感情一樣強(qiáng)烈
11. 我想與戀人親近,但我又總是會退縮不前
12. 我希望我們總像熱戀期一樣形影不離,但又怕太粘人了把對方嚇跑;
13. 當(dāng)戀人跟我太過親密的時(shí)候,我就會很緊張,甚至想要逃離;
14. 我擔(dān)心一個(gè)人獨(dú)處
15. 我愿意把內(nèi)心的想法和感覺告訴戀人,我舉得這是一件很自在的事
16. 我想跟戀人變得非常親密的愿望 有時(shí)會把對方嚇跑;
17. 我試圖避免與戀人變得太親密
18. 我需要我的戀人一再地保證他/她是愛我的
19. 我覺得我比較容易于戀人親近
20. 我覺得自己在要求戀人把更多的感覺以及對戀愛關(guān)系的投入程度表現(xiàn)出來
21. 我發(fā)現(xiàn)讓我依賴戀人是一件很困難的事;
22. 我并不是常常擔(dān)心被戀人拋棄;
23. 我傾向于不跟戀人過分親密;
24. 如果我無法得到戀人的注意和關(guān)心,我會心煩意亂或者生氣;
25. 我跟戀人什么事情都講;
26. 我發(fā)現(xiàn)戀人并不愿意像我所想的那樣跟我親近;
27. 我經(jīng)常與戀人討論我所遇到的問題以及我關(guān)心的事情;
28. 如果我還沒有戀人的話,我會感到有點(diǎn)焦慮和不安
29. 我覺得依賴戀人是很自在的事情;
30. 如果戀人不能像我所希望的那樣在我身邊時(shí),我會感到受挫;
31. 我并不在意從戀人那里尋找安慰、建議,得到幫助;
32. 如果在我需要的時(shí)候,戀人卻不在我身邊,我會感到沮喪、難過;
33. 在需要的時(shí)候,我向戀人求助,是很有用的;
34. 當(dāng)戀人不贊同我時(shí),我會自我懷疑自己是不是太差勁了;
35. 我會在很多事情上向戀人求助,包括尋求安慰和得到承諾;
36. 當(dāng)戀人不花時(shí)間和我在一起時(shí),我會感到怨恨。
37. 性別
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