高中生日常補水飲品選擇與健康飲水習慣現(xiàn)狀調查問卷

一、篩選題

1. 1. 你的就讀年級是否為高中階段?

A. 是B. 否

2. 2. 你目前的高中年級是?

A. 高一B. 高二C. 高三

二、個人基本背景題

3. 3. 你的性別是?

A. 男B. 女

4. 4. 你每周的規(guī)律運動頻率（含體育課、課外鍛煉）為?

A. 幾乎不運動（每月少于1次）B. 每周1-2次C. 每周3-4次D. 每周5次及以上

5. 5. 你是否具備主動、規(guī)律飲水的日常習慣?

A. 有，能定時定量主動飲水B. 有，但偶爾會忘記主動飲水C. 沒有，幾乎從不主動飲水

6. 6. 你的在校住宿情況是?

A. 全住校（周一至周五全程在校）B. 走讀（每日往返家校）C. 半住校（僅午休/部分時段在校）

三、飲水行為與飲品選擇題

7. 7. 你平均每日的日常補水量大約為?

A. 不足500mlB. 500-1000mlC. 1000-1500mlD. 1500-2000mlE. 2000ml以上

8. 8. 日常自主補水時，你最常選擇的飲品類型是?（可多選）

A. 白開水（家用/學校直飲燒開）B. 瓶裝礦泉水/純凈水C. 奶茶/果茶/拿鐵等調制飲品D. 碳酸飲料（可樂、雪碧、汽水等）E. 瓶裝果汁/運動功能飲料/電解質水F. 純牛奶/無糖豆?jié){/酸奶等乳豆類飲品G. 蜂蜜水/花茶/果干泡水等自制飲品H. 其他（請注明）

9. 9. 你日常飲水的主要觸發(fā)場景是?（可多選）

A. 明顯感到口渴時才飲水B. 課間休息時主動定量飲水C. 運動前后規(guī)律補水D. 就餐時/餐后隨餐飲水E. 晨起空腹/睡前適量飲水F. 學習疲憊、注意力下降時飲水G. 無固定場景，隨性少量飲水

10. 10. 你每周飲用添加糖飲品（奶茶、碳酸飲料、含糖果汁等）的頻次為?

A. 幾乎不喝（每周少于1次）B. 1-2次C. 3-4次D. 5-6次E. 每天都喝

11. 11. 你是否會用各類飲品替代白開水作為主要補水方式?

A. 完全不會，以白開水為主要補水來源B. 偶爾替代（每周1-2次）C. 經常替代（每周3-4次）D. 總是替代，幾乎不喝白開水

12. 12. 你在選購預包裝飲品時，會主動查看營養(yǎng)成分表（糖含量、添加劑、熱量等）嗎?

A. 每次都會仔細查看B. 購買時偶爾會留意C. 知道但幾乎從不查看D. 從未關注，也不了解營養(yǎng)成分表

13. 13. 選購飲品時，你對無糖/低糖/零添加款飲品的選擇傾向是?

A. 優(yōu)先選擇，始終堅持健康飲品標準B. 偶爾選擇，兼顧口感與健康C. 無所謂，完全以個人口味偏好為主D. 不選擇，更偏愛高糖口感飲品

14. 14. 你是否出現(xiàn)過因飲水不足/飲水不規(guī)律引發(fā)的身體不適?（如口干舌燥、注意力不集中、頭暈乏力、皮膚干燥等）

A. 經常出現(xiàn)B. 偶爾出現(xiàn)C. 很少出現(xiàn)D. 從未出現(xiàn)

四、健康認知與影響因素題

15. 15. 你對健康飲水（足量飲水、科學選飲）重要性的認知程度是?

A. 非常了解，深知其對學習、身體的積極影響B. 比較了解，知道飲水對健康有一定作用C. 一般了解，僅知曉基礎飲水常識D. 不太了解，缺乏科學飲水認知E. 完全不了解，認為飲水無需刻意關注

16. 16. 你在選擇補水飲品時，對飲品健康屬性的重視程度為?

A. 非常重視，優(yōu)先考慮健康價值B. 比較重視，健康與口感兼顧C. 一般重視，無明顯偏向D. 不太重視，只關注個人喜好E. 完全不重視

17. 17. 飲品口感風味，是否是你選擇補水飲品的核心決策因素?

A. 完全是，口感優(yōu)先B. 大部分是，口感占主導C. 一般，口感與其他因素兼顧D. 不太是，口感影響較小E. 完全不是

18. 18. 飲品價格與購買便捷性，對你的補水飲品選擇影響程度為?

A. 影響極大，優(yōu)先選擇低價便捷款B. 影響較大，在預算范圍內擇優(yōu)選擇C. 影響一般，兼顧價格、便捷與健康D. 影響較小，更看重飲品品質

19. 19. 學校飲水設施（直飲水機、熱水供應、飲水點分布）的便捷程度，是否影響你的日常飲水量與飲水頻率?

A. 影響極大，設施不便則大幅減少飲水B. 影響較大，設施不完善時會被動減少飲水C. 影響一般，可自行攜帶水彌補D. 幾乎無影響，不受設施條件限制

20. 20. 若學校優(yōu)化飲水設施、提供免費安全直飲水并普及健康飲水知識，你是否會主動調整飲品選擇、養(yǎng)成規(guī)律飲水習慣?

A. 一定會，積極踐行健康飲水B. 大概率會，逐步調整自身習慣C. 不確定，需視實際情況而定D. 不太會，難以改變現(xiàn)有飲水方式E. 完全不會

21. 21. 你認為當前制約高中生養(yǎng)成科學、健康飲水習慣的主要因素是?（可多選）

A. 學業(yè)壓力大、節(jié)奏緊張，無暇規(guī)律飲水B. 學校飲水設施不完善，飲水不便C. 白開水口感單一，更偏愛風味飲品D. 缺乏系統(tǒng)的科學飲水知識普及E. 受同伴、家庭飲水習慣影響F. 對飲品健康危害認知不足G. 市場飲品選擇多樣，易盲目選購H. 其他（請注明）

五、開放建議題

22. 22. 結合自身高中學習與生活實際，談談你當前在飲水習慣、飲品選擇方面存在的問題與不足，并闡述你對養(yǎng)成健康科學飲水習慣的想法，或對學校、家庭引導高中生健康飲水的相關建議。

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高中生日常補水飲品選擇與健康飲水習慣現(xiàn)狀調查問卷