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親密關(guān)系依戀模式測(cè)評(píng)——基于ECR完整版(中文修訂版)

指導(dǎo)語(yǔ):下面給出您好!歡迎參與本次親密關(guān)系依戀模式測(cè)評(píng)。本測(cè)評(píng)采用親密關(guān)系經(jīng)歷量表(ECR)完整版(中文修訂版,36題),由Brennan、Clark & Shaver編制,李同歸、加藤和生于2006年完成中文修訂。

量表從依戀焦慮與依戀回避兩個(gè)維度,共36道題全面評(píng)估您在戀愛(ài)及親密關(guān)系中的普遍感受與依戀類(lèi)型(安全型/癡迷型/恐懼型/疏離型)。

請(qǐng)根據(jù)您在所有戀愛(ài)或親密關(guān)系中的整體體驗(yàn)作答,而非僅針對(duì)當(dāng)前關(guān)系。

每題采用7點(diǎn)Likert評(píng)分(1=非常不同意,7=非常同意),部分題目為反向計(jì)分,請(qǐng)仔細(xì)閱讀。

通過(guò)本次測(cè)評(píng),您將更清晰地認(rèn)識(shí)自己的依戀風(fēng)格,為改善與深化親密關(guān)系提供有價(jià)值的自我洞察。

現(xiàn)在,讓我們開(kāi)始吧!
1. 請(qǐng)?zhí)顚?xiě)您在聲音療愈精進(jìn)班中的網(wǎng)名,方便老師根據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果提供更具針對(duì)性的建議。
請(qǐng)根據(jù)您在親密關(guān)系中的真實(shí)感受,對(duì)以下描述進(jìn)行評(píng)分
2. 總的來(lái)說(shuō),我不喜歡讓?xiě)偃酥雷约簝?nèi)心深處的感覺(jué);
3. 我擔(dān)心我會(huì)被拋棄;
4. 我覺(jué)得跟戀人親近是一件愜意的事情;
5. 我很擔(dān)心我的戀愛(ài)關(guān)系;
6. 當(dāng)戀人開(kāi)始要跟我親近時(shí),我發(fā)現(xiàn)我自己在退縮;
7. 我擔(dān)心戀人不會(huì)象我關(guān)心他 / 她那樣地關(guān)心我;
8. 當(dāng)戀人希望跟我非常親近時(shí),我會(huì)覺(jué)得不自在;
9. 我有點(diǎn)擔(dān)心會(huì)失去戀人;
10. 我覺(jué)得對(duì)戀人敞開(kāi)心扉,讓他 / 她了解我的全部,是一件很困難的事情;
11. 我試圖避免與戀人變得太親近;
12. 我發(fā)現(xiàn)讓我依賴(lài)戀人,是一件困難的事情;
13. 我希望我們總像熱戀期一樣形影不離,但又怕太粘人了把對(duì)方嚇跑;
14. 當(dāng)戀人跟我太過(guò)親密的時(shí)候,我就會(huì)很緊張,甚至想要逃離;
15. 我常常希望戀人對(duì)我的感情和我對(duì)戀人的感情一樣強(qiáng)烈;
16. 我愿意和我的戀人談心,也會(huì)把自己的真實(shí)想法告訴對(duì)方;
17. 我覺(jué)得依賴(lài)戀人是很自在的事情;
18. 我并不在意從戀人那里尋找安慰,聽(tīng)取勸告,得到幫助;
19. 在我需要的時(shí)候向戀人求助,是很有用的;
20. 我會(huì)在很多事情上向戀人求助,包括尋求安慰和得到承諾;
21. 我擔(dān)心一個(gè)人獨(dú)處;
22. 我很擔(dān)心我的戀愛(ài)關(guān)系;
23. 我并不是常常擔(dān)心被戀人拋棄;
24. 我有點(diǎn)擔(dān)心會(huì)失去戀人;
25. 如果我無(wú)法得到戀人的注意和關(guān)心,我會(huì)心煩意亂或者生氣;
26. 我跟戀人什么事情都講;
27. 我發(fā)現(xiàn)戀人并不愿意像我所想的那樣跟我親近;
28. 我不常向戀人傾訴我的煩惱和擔(dān)憂(yōu);
29. 我擔(dān)心戀人不會(huì)像我需要他 / 她那樣地需要我;
30. 我覺(jué)得和戀人親親抱抱是件很自然而然的事;
31. 如果戀人不能像我所希望的那樣在我身邊時(shí),我會(huì)感到受挫;
32. 我并不在意從戀人那里尋找安慰、建議,得到幫助;
33. 如果在我需要的時(shí)候,戀人卻不在我身邊,我會(huì)感到沮喪、難過(guò);
34. 在需要的時(shí)候,我向戀人求助,是很有用的;
35. 當(dāng)戀人不贊同我時(shí),我會(huì)自我懷疑自己是不是太差勁了;
36. 我會(huì)在很多事情上向戀人求助,包括尋求安慰和得到承諾;
37. 當(dāng)戀人不花時(shí)間和我在一起時(shí),我會(huì)感到怨恨。
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