睡眠等因素對課堂狀況的影響

本問卷匿名填寫，僅用于研究性學(xué)習(xí)。請根據(jù)你的真實情況作答，答案無對錯之分。

第一部分：作息類型

1. 如果完全由你自由安排，你更喜歡在什么時間睡覺？

21:00之前21:00～22:0022:00～23:0023:00～24:0024:00之后

2. 如果完全由你自由安排，你更喜歡在什么時間起床？

6:00之前6:00～7:007:00～8:008:00～9:009:00之后

3. 一天之中，你感覺精力最充沛、思維最清晰的時段通常是？

清晨（起床～8:00）上午（8:00～12:00）下午（12:00～18:00）晚上（18:00～22:00）深夜（22:00之后）

4. 周末或假期，你的睡覺時間比上學(xué)日平均推遲多少？

基本不推遲（0～0.5小時）推遲0.5～1小時推遲1～2小時推遲2小時以上

5. 過去一周，你有午休習(xí)慣嗎（午睡≥20分鐘）？

幾乎沒有（0～1天/周）有時（2～3天/周）經(jīng)常（4～5天/周）每天

第二部分：課堂犯困情況（請根據(jù)過去一周的平均感受作答）

6. 上課狀態(tài)

早讀

第一節(jié)課

第二節(jié)課

第三節(jié)課

第四節(jié)課

第五節(jié)課

第六節(jié)課

第七，八節(jié)課及晚自習(xí)

第三部分：其他因素

7. 過去一周，你是否有喝咖啡、茶或功能飲料提神的習(xí)慣？

從不每周1～2次每周3～4次幾乎每天

8. 過去一周，你在課堂上犯困時，最主要的原因是什么？（單選）

昨晚沒睡夠課程內(nèi)容太難或太簡單剛吃飽飯（尤其是午餐后）教室環(huán)境（太悶、太暗、太暖）自己本身在這個時間段就容易困其他

9. 過去一周，你在課堂上犯困時，是否與具體學(xué)科有關(guān)？

沒有明顯關(guān)系，所有課都差不多有關(guān)系，某些學(xué)科更容易犯困

10. 如果有關(guān)系，最容易讓你犯困的學(xué)科是？

語文數(shù)學(xué)英語物理/化學(xué)/生物歷史/地理/政治體育/音樂/美術(shù)/信息技術(shù)自習(xí)課

11. 過去一周，你是否在周末通過“補(bǔ)覺”來緩解一周的困倦？（即周末睡得比上學(xué)日多）

從不補(bǔ)覺偶爾補(bǔ)覺（周末多睡1-2小時）經(jīng)常補(bǔ)覺（周末多睡2-4小時）大量補(bǔ)覺（周末多睡4小時以上）

12. 你認(rèn)為自己的課堂犯困問題已經(jīng)影響到學(xué)習(xí)成績了嗎？

完全沒有影響影響很小有一定影響影響很大

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