^{<del id="azm3h"></del>}<rp id="azm3h"><nobr id="azm3h"></nobr></rp><del id="azm3h"></del>

大學(xué)生考前焦慮問卷調(diào)查

謝謝啦

1. 1. 你的性別

A.男B.女

2. 2. 年級

A.大一B.大二C.大三D.大四

3. 3. 專業(yè)類別

4. 1. 距離考試多久，你會開始感到緊張焦慮？

A.考前一周以上B.考前2-3天C.考前一天D.幾乎不焦慮

5. 2. 考試前你的情緒狀態(tài)

A.極度緊張、心慌不安B.輕微緊張，略有壓力C.平靜放松D.輕松無所謂

6. 3. 考前是否出現(xiàn)失眠、入睡困難、多夢易醒？

A.經(jīng)常B.偶爾C.很少D.從不

7. 4. 考前是否注意力不集中、看書走神、記憶力下降？

A.嚴重影響復(fù)習(xí)B.輕微影響C.基本不影響D.無影響

8. 5. 考前是否出現(xiàn)心慌、胸悶、食欲不振、頭暈疲憊？

A.頻繁出現(xiàn)B.偶爾出現(xiàn)C.極少D.沒有

9. 1. 考前會反復(fù)熬夜刷題、過度透支自己嗎？

A.經(jīng)常通宵熬夜B.晚睡很晚C.正常作息D.放松偷懶不復(fù)習(xí)

10. 2. 會過度擔(dān)憂考不好、掛科、辜負家人期待嗎？

A.總是胡思亂想B.經(jīng)常C.偶爾D.不會

11. 4. 容易煩躁易怒、不想與人交流、情緒低落？

A.非常明顯B.一般C.輕微D.沒有

12. 1. 你考前焦慮最主要原因（可多選）

A.復(fù)習(xí)不充分，知識掌握不扎實B.擔(dān)心成績不理想、評優(yōu)、保研受影響C.家人、自我期待過高，心理壓力大D.害怕掛科重修、影響畢業(yè)升學(xué)E.同學(xué)競爭壓力大，攀比分數(shù)F.過往考試失利留下心理陰影G.作息混亂、身體素質(zhì)差H.其他

13. 1. 你常用調(diào)節(jié)考前壓力的方式（可多選）

A.運動跑步、散步、鍛煉身體B.聽歌、追劇、玩手機放松C.和同學(xué)、朋友傾訴吐槽D.暴飲暴食、吃零食緩解E.自我安慰、心理暗示F.早睡休息、調(diào)整作息G.發(fā)呆放空、冥想深呼吸H.沉迷游戲逃避壓力I.尋求老師、心理咨詢幫助J.其他

14. 1. 你認為哪種方式對緩解考前焦慮最有效？

A.合理規(guī)劃復(fù)習(xí)計劃，充分備考B.規(guī)律作息，保證睡眠C.心理疏導(dǎo)、情緒調(diào)節(jié)D.運動解壓、轉(zhuǎn)移注意力E.降低自我期待，放平心態(tài)

15. 3. 你希望學(xué)校提供哪些考前減壓幫助？（可多選）

A.心理健康講座、考前心理輔導(dǎo)B.復(fù)習(xí)規(guī)劃指導(dǎo)，避免盲目焦慮C.減壓活動、趣味放松活動D.一對一心理咨詢服務(wù)E.睡眠、作息健康科普F.無需幫助，自行調(diào)節(jié)即可

16. 姓名

更多問卷復(fù)制此問卷

国产高清日日夜夜操,久草综合在线婷婷色,国产久久久,久久99亚洲激情,色综合婷婷淫,夜夜久久精品国产,美女起爽视频,91亚洲色,久久青青草在线视频

大學(xué)生考前焦慮問卷調(diào)查