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關(guān)于民生社會發(fā)展一從“道心破碎”看青年人的心理與情緒健康
1. 你的年齡段是?
18-22歲
23-27歲
28-35歲
36歲以上
2. 你的性別
男
女
不愿透露
3. 你目前的主要狀態(tài)
在校大學(xué)生/研究生
已工作(含實(shí)習(xí))
全職備考(考研/考公/考證等)
待業(yè)/求職中
4. (若是學(xué)生)你的專業(yè)類別
理工科
人文社科
醫(yī)學(xué)/生物相關(guān)
藝術(shù)體育
其他
5. 你的月可支配收入/生活費(fèi)
1500元以下
1500-3000元
3000-6000元
6000元以上
6. 請回憶過去一個月:你是否經(jīng)常感到無法控制生活中的重要事情?
1=從不
2=很少
3=有時
4=經(jīng)常
5=總是
7. 請回憶過去一個月:你是否經(jīng)常對自己的能力感到不確定?
1=從不
2=很少
3=有時
4=經(jīng)常
5=總是
8. 請回憶過去一個月:你是否經(jīng)常覺得事情堆積如山、無法應(yīng)付?
1=從不
2=很少
3=有時
4=經(jīng)常
5=總是
9. 請回憶過去一個月:你是否經(jīng)常感到無法控制生活中的重要事情?
1=從不
2=很少
3=有時
4=經(jīng)常
5=總是
10. 你是否聽說過“道心破碎”這個網(wǎng)絡(luò)流行詞?
是,很了解
聽說過,但不太清楚
從未聽說
11. 根據(jù)你的理解,“道心破碎”最接近以下哪種描述?
長期努力后遭遇重大失敗,導(dǎo)致信念崩塌
對社會競爭感到絕望,失去動力
因反復(fù)受挫而產(chǎn)生的習(xí)得性無助
其他
12. 在過去一年中,你是否有過類似“道心破碎”的體驗(yàn)?
完全沒有
偶爾(1-2次)
有時(3-5次)
經(jīng)常(6次以上)
13. 學(xué)業(yè)/工作壓力(如考試失敗、論文困難、績效壓力)對你產(chǎn)生“道心破碎”感的影響程度是?
1=無影響
2=輕微影響
3=中等影響
4=較大影響
5=嚴(yán)重影響
14. 就業(yè)與前途(如找不到工作、被裁員、職業(yè)發(fā)展瓶頸)對你產(chǎn)生“道心破碎”感的影響程度是?
1=無影響
2=輕微影響
3=中等影響
4=較大影響
5=嚴(yán)重影響
15. 婚戀與家庭(如催婚、分手、家庭矛盾、生育壓力)對你產(chǎn)生“道心破碎”感的影響程度是?
1=無影響
2=輕微影響
3=中等影響
4=較大影響
5=嚴(yán)重影響
16. 經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)(如房貸房租、債務(wù)、收入不足)對你產(chǎn)生“道心破碎”感的影響程度是?
1=無影響
2=輕微影響
3=中等影響
4=較大影響
5=嚴(yán)重影響
17. 社會比較(如看到同齡人成功、社交媒體上的“幸存者偏差”)對你產(chǎn)生“道心破碎”感的影響程度是?
1=無影響
2=輕微影響
3=中等影響
4=較大影響
5=嚴(yán)重影響
18. 你如何看待當(dāng)前的“內(nèi)卷”與“躺平”?
繼續(xù)內(nèi)卷,不甘落后
適度努力,接受平凡
傾向躺平,降低欲望
感到矛盾,不知所措
19. 當(dāng)你感到情緒崩潰或“道心破碎”時,你通常會?
獨(dú)自消化,不告訴他人
向朋友/家人傾訴
尋求心理咨詢或?qū)I(yè)幫助
通過游戲/追劇/暴食等方式逃避
運(yùn)動或培養(yǎng)愛好調(diào)節(jié)
其他
20. 你是否認(rèn)為情緒耗竭(道心破碎)與大腦神經(jīng)遞質(zhì)(如多巴胺、血清素)的變化有關(guān)?
完全沒想過
有點(diǎn)感覺,但不了解
知道一些,覺得有道理
非常認(rèn)同
21. 如果你愿意分享,請用一兩句話描述一次你或身邊朋友“道心破碎”的具體經(jīng)歷。例如:考研二戰(zhàn)失敗、大廠被裁、考公多次未上岸等。
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