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中國(guó)大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力與學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)調(diào)查

親愛的同學(xué):

    您好!感謝您參加本次問卷調(diào)查。本研究旨在了解大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、心理狀態(tài)與學(xué)業(yè)壓力之間的關(guān)系。問卷采用匿名方式填寫,所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究,不涉及任何商業(yè)用途,也不會(huì)泄露您的個(gè)人信息。問卷答案無對(duì)錯(cuò)之分,請(qǐng)您根據(jù)自己的真實(shí)情況和實(shí)際感受作答。您的回答對(duì)本研究非常重要,感謝您的支持與配合!。

     再次感謝你的支持與配合!讓我們開始吧!

1. 您的性別:
2. 您的年齡:
3. 您是否是獨(dú)生子女
4. 您的年級(jí):
5. 您的專業(yè)類別:
6. 您進(jìn)入大學(xué)前長(zhǎng)期生活的地區(qū)類型是:
7. 您認(rèn)為您的家庭經(jīng)濟(jì)狀況在同齡人中處于:
8. 您的父母最高受教育程度是:
9. 您目前平均每周用于課程學(xué)習(xí)(含上課、自習(xí)、作業(yè)、復(fù)習(xí))的時(shí)間大約為:
10. 您目前的學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)诒景嗉?jí)中大致處于:
11. 您日常居住或?qū)W習(xí)環(huán)境周周圍接觸自然綠地是否方便
12.

接下來我們想了解您在大學(xué)學(xué)習(xí)過程中所感受到的學(xué)習(xí)任務(wù)和課程要求。請(qǐng)根據(jù)您在過去三個(gè)月內(nèi)的真實(shí)感受作答,每道題均為主觀感受。請(qǐng)選擇最符合您情況的選項(xiàng),1 表示“非常不同意”,5 表示“非常同意”。本部分測(cè)量的是您對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)、時(shí)間壓力、任務(wù)量及考核節(jié)奏的感知。

  • 非常不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 非常同意
CB1在課堂聽講或自學(xué)時(shí),我需要全神貫注才能跟上老師思路或理解復(fù)雜知識(shí)點(diǎn)。
CB2無論是做作業(yè)、寫報(bào)告還是做實(shí)驗(yàn),課程要求都非常精細(xì),不容許出現(xiàn)馬虎和錯(cuò)誤。
CB3面對(duì)許多專業(yè)課的文獻(xiàn)、習(xí)題或項(xiàng)目,我必須絞盡腦汁、深度思考才能完成。
CB4我經(jīng)常需要同時(shí)應(yīng)對(duì)多門課程的作業(yè)、小組討論和備考任務(wù),在它們之間來回切換。
TP1我常常感到時(shí)間不夠用,無法靜下心來把每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)都處理得盡善盡美。
TP2總是感覺被各種截止日期(DDL)追趕,心里很不踏實(shí)。
TP3每當(dāng)想到即將到來的考試、匯報(bào)或交作業(yè)的截止日期,我就會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的時(shí)間緊迫感。
WL1這學(xué)期總的來看,需要修的學(xué)分、看的書、完成的作業(yè)量都很大。
WL2這學(xué)期各種形式的作業(yè)(如小論文、小組匯報(bào)、個(gè)人項(xiàng)目)排得滿滿當(dāng)當(dāng)。
WL3這學(xué)期的考試周/考核期,各種測(cè)驗(yàn)和考核一個(gè)接一個(gè),安排的比較密集。
WL4這學(xué)期的課程進(jìn)度很快,每周都有新的知識(shí)點(diǎn)和任務(wù),讓人應(yīng)接不暇。
13.

以下題目描述了您在課余時(shí)間(如下課后、晚自習(xí)后、周末或假期)的感受和體驗(yàn)。請(qǐng)回想近三個(gè)月以來您在課余時(shí)間的實(shí)際情況,評(píng)估下列描述與您個(gè)人體驗(yàn)的符合程度。請(qǐng)根據(jù)您的真實(shí)情況作答:

1 = 非常不同意、2 = 不同意、3 = 一般、4 = 同意、5 = 非常同意。
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 非常同意
PD1在課余時(shí)間,我能暫時(shí)把未完成的作業(yè)、論文或備考任務(wù)拋在腦后。
PD2在休息時(shí),我能夠完全不去想與課程、導(dǎo)師或小組討論有關(guān)的事情。
PD3我會(huì)刻意讓自己不去打開學(xué)習(xí)資料、查看課程群消息或思考學(xué)術(shù)問題。
PD4在課余時(shí)間里,我能從緊張的學(xué)業(yè)節(jié)奏中抽離出來,讓自己真正放松一下。
14.

當(dāng)您在學(xué)業(yè)上遇到困難、挫折或壓力時(shí),可能會(huì)產(chǎn)生一些反復(fù)出現(xiàn)的想法。請(qǐng)根據(jù)近一個(gè)月以來您的真實(shí)反應(yīng),評(píng)估下列描述與您情況的符合程度。請(qǐng)根據(jù)您的真實(shí)情況作答:1 = 非常不同意、2 = 不同意、3 = 一般、4 = 同意、5 = 非常同意。

  • 非常不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 非常同意
RSS1考試成績(jī)不理想時(shí),我會(huì)反復(fù)琢磨:"怎么就我考得這么差?"
RSS2作業(yè)或考試出錯(cuò)后,我會(huì)反復(fù)回想答題過程,老想著到底哪步做錯(cuò)了。
RSS3看到身邊同學(xué)學(xué)得比我輕松時(shí),我會(huì)反復(fù)懷疑自己的學(xué)習(xí)方法是不是有問題。
RSS4做完重要學(xué)業(yè)決策(如選題、選課)后,我會(huì)反復(fù)糾結(jié):"當(dāng)初的選擇會(huì)不會(huì)錯(cuò)了?"
RSS5發(fā)現(xiàn)自己效率低下時(shí),我會(huì)反復(fù)回想浪費(fèi)了多少時(shí)間,越想越自責(zé)。
RSS6感到學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳時(shí),我會(huì)反復(fù)琢磨:"為什么別人都能專注,我卻做不到?"
RSS7遇到學(xué)業(yè)困境時(shí),我會(huì)反復(fù)覺得:"是不是只有我一個(gè)人這么難?"
RSS8趕在截止日期前匆忙完成任務(wù)后,我會(huì)反復(fù)懊惱:"要是早點(diǎn)開始就好了……"
RSS9學(xué)業(yè)表現(xiàn)不佳時(shí),我會(huì)反復(fù)質(zhì)疑自己:"我是不是根本就不適合這個(gè)專業(yè)?"
RSS10持續(xù)感到學(xué)業(yè)壓力時(shí),我會(huì)反復(fù)分析:"這學(xué)期到底哪里出了問題?"
15.

以下題目想了解您在日常生活中接觸自然環(huán)境的狀況。這里的"自然環(huán)境"指您能感受到的樹木、花草、綠地、天空、流水等自然元素。請(qǐng)根據(jù)近一個(gè)月以來的實(shí)際情況,選擇最符合您的選項(xiàng)。

  • 很少
  • 較少
  • 一般
  • 較多
  • 經(jīng)常
NC1在您日常的校園及周邊生活環(huán)境中,能接觸到樹木、花草、綠地等自然元素的程度如何?(1=很少接觸到,5=經(jīng)常能接觸到)
NC2在日常上下課、吃飯、散步的路上,您會(huì)有意無意地留意到周圍的自然景物(如樹影、天空、花草)嗎?(1=很少留意,5=經(jīng)常留意)
NC3您會(huì)特意去校園之外的自然環(huán)境(如公園、湖邊、山林、河畔)放松或走走的頻率大概是?(1=很少去(每年一兩次或更少),5=經(jīng)常去(每周都去或更頻繁))
NC4當(dāng)您身處這些自然環(huán)境時(shí),您會(huì)主動(dòng)去關(guān)注周圍的山水、草木、鳥鳴、風(fēng)聲等自然元素嗎?(1=很少關(guān)注,5=非常多關(guān)注)
NT1在日常上下課、取快遞、吃飯路上,無意間看到路邊的樹木、花草或校園綠地。(1很少 → 5經(jīng)常)
NT2通過手機(jī)、電腦等網(wǎng)絡(luò)設(shè)備查看自然風(fēng)光圖片或視頻,或透過窗戶看外面的自然景物。(1很少 → 5經(jīng)常)
NT3主動(dòng)給宿舍的花草澆水、照料綠植,或特意安排時(shí)間前往公園、湖邊等自然環(huán)境放松散步(1很少 → 5經(jīng)常)
16.

以下題目描述了您在本學(xué)期學(xué)習(xí)過程中可能產(chǎn)生的各種感受和體驗(yàn)。請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際經(jīng)歷,評(píng)估下列描述與您個(gè)人情況的符合程度。請(qǐng)根據(jù)您的真實(shí)情況作答:1 = 非常不同意、2 = 不同意、3 = 一般、4 = 同意、5 = 非常同意。

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
AS1每當(dāng)收到新的作業(yè)或任務(wù)要求,我心里就會(huì)不自覺地一沉。
AS2面對(duì)堆積如山的學(xué)習(xí)任務(wù),我常感到神經(jīng)緊繃、放松不下來。
AS3一想到這學(xué)期的課程安排和考核方式,我就有種喘不過氣的感覺。
AS4我經(jīng)常擔(dān)心期末成績(jī)出來時(shí),和自己預(yù)期的差得太遠(yuǎn)。
AS5臨近考試或出成績(jī)的那幾天,我心里總是七上八下的。
AS6我總在擔(dān)心自己的課堂發(fā)言、作業(yè)質(zhì)量在老師同學(xué)眼里不夠好。
AS7我對(duì)自己的學(xué)業(yè)表現(xiàn)有比較高的期待,總想做到最好。
AS8如果某次作業(yè)或考試沒達(dá)到自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn),我會(huì)給自己施加很大壓力。
AS9看到別人比自己學(xué)得好時(shí),我會(huì)因?yàn)?想要更好"而感到心里沉甸甸的。
AS10面對(duì)沒完沒了的學(xué)業(yè)要求,我偶爾會(huì)感到一種說不出的沮喪。
AS11任務(wù)最重的那段時(shí)間,我常有一種"被掏空"、提不起勁的無力感。
AS12壓力大的時(shí)候,我甚至?xí)?duì)自己正在學(xué)的專業(yè)產(chǎn)生一絲灰心和懷疑。
17. 以下是一些關(guān)于情緒、行為及日常體驗(yàn)的描述。請(qǐng)根據(jù)最近兩周內(nèi),這些描述在多大程度上符合您的實(shí)際情況,在相應(yīng)的數(shù)字上打“√”。(0=不符合,1=有點(diǎn)符合,2=非常符合)
  • 不符合
  • 有點(diǎn)符合
  • 非常符合
BMP1看書或聽課時(shí),我很容易走神,堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間。
BMP2和身邊同學(xué)相比,我常常覺得自己不如別人,沒什么價(jià)值。
BMP3我做事容易上頭,經(jīng)常腦子一熱就行動(dòng),事后又后悔。
BMP4在課堂發(fā)言或小組討論時(shí),我總是不敢表達(dá),覺得自己說的不夠好。
BMP5我感覺同學(xué)或室友好像不太喜歡我,融不進(jìn)他們的圈子。
BMP6我對(duì)畢業(yè)后的發(fā)展沒什么明確規(guī)劃,走一步看一步。
BMP7作業(yè)或任務(wù)總是拖到最后一刻,經(jīng)常完不成或敷衍了事。
BMP8我覺得自己的學(xué)習(xí)效率很低,花了很多時(shí)間卻沒什么效果。
BMP9面對(duì)一堆任務(wù)時(shí),我分不清哪個(gè)更重要,常常撿了芝麻丟了西瓜。
BMP10上大學(xué)后,交到知心朋友很難,以前的朋友也漸漸疏遠(yuǎn)了。
BMP11我的情緒起伏很大,有時(shí)候自己都搞不懂自己。
BMP12選課、點(diǎn)外賣這種小事我都要糾結(jié)半天,很難做決定。
BMP13遇到不順心的事,我很容易發(fā)脾氣,控制不住自己。
BMP14氣急了的時(shí)候,我會(huì)說一些“我跟你沒完”之類威脅別人的話。
BMP15經(jīng)常莫名其妙地不開心,情緒低落,提不起勁。
BMP16不管怎么努力,成績(jī)還是上不去,感覺自己可能真的不行。
BMP17我很容易被小事影響,一點(diǎn)點(diǎn)意外就能讓我煩躁半天。
BMP18我缺乏耐心,排隊(duì)、等回復(fù)的時(shí)候會(huì)特別焦躁。

問卷到此結(jié)束,再次感謝你的認(rèn)真填寫!祝你學(xué)業(yè)順利,生活愉快!

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