大學生不同生活習慣對健康的影響問卷調(diào)查

您好！本次調(diào)研旨在了解大學生不同生活習慣對健康的影響情況，所有數(shù)據(jù)僅用于課業(yè)研究，全程匿名保密，不會泄露任何個人信息，請根據(jù)自身真實感受作答，感謝你的參與～

1. 您的性別

A.男B.女

2. 您的年級

A.大一B.大二C.大三D.大四E.大五

3. 您日常（非節(jié)假日）平均入睡時間是

A. 22:00 及以前B. 22:00-23:00C. 23:00-24:00D. 24:00-凌晨1點E. 凌晨1點以后

4. 您日常平均睡眠時間時長為

A.6小時及以下B.6-7小時C.7-8小時D.8小時以上

5. 您是否存在熬夜、通宵的習慣

A.從不B.偶爾（每月1-3次）C.經(jīng)常（每周2-4次）D.幾乎每天

6. 您熬夜的主要原因是（可多選）

A.刷手機、追劇、玩游戲B.課程作業(yè)、科研備考C.社交聊天、社團活動D.失眠、入睡困難E.習慣性晚睡、無特定原因

7. 您日常三餐是否規(guī)律

A.三餐定時定量，非常規(guī)律B.偶爾不吃早餐C.經(jīng)常跳過一餐（早/午/晚餐）D.三餐時間混亂，無規(guī)律

8. 您每周食用外賣、油炸食品、膨化食品、甜品奶茶的頻率

A.1次及以下B.2-3次C.4-6次D.幾乎每天

9. 您是否存在暴飲暴食、節(jié)食減肥、睡前加餐等不良飲食行為

A.從不B.偶爾C.經(jīng)常

10. 您是否有長期喝冰水、碳酸飲料、功能性飲料替代白開水的習慣

A. 完全沒有B.偶爾C.經(jīng)常

11. 您每周進行鍛煉（快走、跑步、球類、健身等，單次30分鐘以上）的時間

A.1小時以下B.1～3小時C.3～5小時D.5小時及以上

12. 您日常課余時間的主要狀態(tài)是

A. 久坐（看書、玩手機）為主，極少活動B. 偶爾起身活動C. 經(jīng)常走動、適量做運動D. 高強度鍛煉

13. 您每日使用手機、電腦等電子設(shè)備的總時長

A.3小時及以下B.3-6小時C.6-9小時D.9小時以上

14. 您是否存在睡前長時間刷手機、關(guān)燈看電子屏暮的習慣

A.從不B.偶爾C.經(jīng)常

15. 您使用電子設(shè)備時，是否保持正確坐姿、合理用眼距離？

A.始終保持B.偶爾忽視C.從不注意

16. 您是否存在長時間作息不規(guī)律現(xiàn)象

A.是B.否

17. 您是否會出現(xiàn)視力下降、眼干、眼疲勞等情況

A.是B.否

18. 您是否會出現(xiàn)頭暈乏力、精神萎靡、記憶力下降、注意力無法集中等情況

A.是B.否

19. 您是否會出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不穩(wěn)定、缺乏活力、社交倦念、不愿與人交流等情況

A.是B.否

20. 您是否會出現(xiàn)手足冰涼、畏熱畏寒、免疫力下降等情況

A.是B.否

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