大學(xué)生睡眠拖延行為及影響因素調(diào)查問(wèn)卷

卷首語(yǔ)
您好！本次調(diào)查旨在了解大學(xué)生睡眠拖延行為。睡眠拖延是指在無(wú)外界干擾情況下，主動(dòng)推遲原定就寢時(shí)間的行為，如計(jì)劃23:00入睡，卻因刷手機(jī)、娛樂(lè)等原因熬夜。本研究聚焦宿舍生活與學(xué)業(yè)壓力背景，重點(diǎn)探討宿舍環(huán)境、體育鍛煉不足等因素通過(guò)心理?yè)p耗影響睡眠拖延的作用機(jī)制。問(wèn)卷采用匿名形式，僅需約2-3分鐘即可完成，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，嚴(yán)格保密個(gè)人信息。請(qǐng)根據(jù)真實(shí)情況填寫，感謝您的支持與配合！

一、基本信息

1. 您的性別

男女

2. 您的年級(jí):

大一大二大三大四及以上

3. 您就讀的專業(yè)屬于:

理工類（含統(tǒng)計(jì)學(xué)、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物、計(jì)算機(jī)、電子、機(jī)械、土木、自動(dòng)化等所有理科、工科專業(yè)）經(jīng)管類（經(jīng)濟(jì)、金融、會(huì)計(jì)、工商管理、國(guó)貿(mào)、市場(chǎng)營(yíng)銷、財(cái)務(wù)管理等）人文社科類（中文、外語(yǔ)、法學(xué)、新聞傳播、歷史、哲學(xué)、社會(huì)學(xué)、教育學(xué)等）醫(yī)學(xué)/護(hù)理類（臨床醫(yī)學(xué)、口腔醫(yī)學(xué)、護(hù)理學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、藥學(xué)、中醫(yī)學(xué)等）其他類（農(nóng)林類、藝術(shù)類、體育類、交叉學(xué)科類、軍事類等未包含在以上類別中的專業(yè)）

4. 您目前平均每天睡眠時(shí)長(zhǎng)大約是?

少于6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)及以上

二、體育鍛煉不足情況（解釋變量X1）

5. 你平均每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)大約是?

0次1-2次3-4次5次及以上

6. 我很少進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉。

1=完全不符合2=不太符合3=一般4=比較符合5=完全符合

三、宿舍環(huán)境負(fù)面影響（解釋變量X2）

7. 你的室友通常幾點(diǎn)睡覺?

23:00以前 23:00-00:00 00:00以后差異很大 / 不太清楚

8. 宿舍晚睡氛圍對(duì)我的影響程度如何?

1=完全沒(méi)有影響2=影響較小3=一般4=影響較大5=影響非常大

9. 以下哪些情況容易讓你跟著室友晚睡?（可多選）

室友玩手機(jī)/刷視頻室友聊天或打游戲大家互相說(shuō)“再玩一會(huì)兒”宿舍噪音或燈光問(wèn)題其他（請(qǐng)說(shuō)明）:

四、心理?yè)p耗（中介變量M）請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況選擇最符合的選項(xiàng):（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合）

10. 白天的課業(yè)或生活壓力讓我睡前很難放松。

很不符合

很符合

11. 我經(jīng)常感到身心疲憊，對(duì)日常事情的控制力下降。

很不符合

很符合

12. 睡前我常因情緒問(wèn)題難以控制自己停止使用手機(jī)或娛樂(lè)。

很不符合

很符合

五、睡眠拖延嚴(yán)重程度（被解釋變量Y）請(qǐng)回憶在沒(méi)有外界強(qiáng)制要求的情況下的表現(xiàn):（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合）

13. 我明明知道該睡覺了，卻還是忍不住繼續(xù)做其他事。

很不符合

很符合

14. 我經(jīng)常告訴自己“再玩5分鐘就睡”，結(jié)果卻拖延很久。

很不符合

很符合

15. 即使第二天會(huì)很疲憊，我也很難改變晚睡的習(xí)慣。

很不符合

很符合

六、其他影響因素

16. 除以上因素外，您認(rèn)為影響自己睡眠拖延最主要的原因是什么?

課業(yè)/考試壓力太大手機(jī)、短視頻、游戲等娛樂(lè)作息生物鐘不規(guī)律宿舍環(huán)境和同伴影響其他（請(qǐng)說(shuō)明）

七、開放題

17. 對(duì)于大學(xué)生睡眠拖延問(wèn)題，您有什么想補(bǔ)充的看法或改善建議?

問(wèn)卷到此結(jié)束，再次感謝您的參與！祝您學(xué)業(yè)順利，生活愉快。

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大學(xué)生睡眠拖延行為及影響因素調(diào)查問(wèn)卷