大學生熬夜與手機依賴現(xiàn)狀及影響

1. 你的性別

A.男B.女

2. 你的所在年級

A.大一B.大二C.大三D.大四

3. 你每天平均使用手機的時長是?

A.3小時以內(nèi)B.3-5小時C.5-8小時D.8小時以上

4. 你日常使用手機最主要的用途是?

A.刷短視頻、追劇看綜藝B.玩網(wǎng)絡游戲C.社交聊天、瀏覽社交平臺D.學習查資料、上網(wǎng)課、處理學業(yè)

5. 上課或自習時,你會忍不住拿出手機把玩嗎?

A.經(jīng)?？刂撇蛔∽约?/label>B.偶爾會玩一會兒C.基本能專心學習,不碰手機

6. 離開手機一小時以上,你會感到無聊、心慌、無所適從嗎?

A.經(jīng)常會B.偶爾會C.完全不會

7. 你是否會下意識頻繁解鎖手機、反復刷新軟件?

A.經(jīng)常這樣B.偶爾會C.從來不會

8. 你能自主控制每天的手機使用時間嗎?

A.完全可以自律控制B.想控制但做不到C.順其自然不控制

9. 你平時工作日一般幾點入睡?

A.23點前B.23:00-24:00C.00:00-凌晨1點D.凌晨1點以后

10. 你周末放假一般幾點入睡?

A.23點前B.23:00-24:00C.00:00-凌晨1點D.凌晨1點以后

11. 你一周大概有幾天存在熬夜情況?

A.幾乎不熬夜B.1-2天C.3-4天D.幾乎每天都熬夜

12. 你熬夜最主要的原因是?

A.玩手機、刷視頻、打游戲B.趕作業(yè)、備考復習C.情緒焦慮、失眠睡不著D.宿舍環(huán)境吵鬧無法入睡

13. 你是否明知道熬夜不好,還是忍不住習慣性晚睡?

A.經(jīng)常這樣B.偶爾會C.不會

14. 熬夜之后,第二天你精神狀態(tài)如何?

A.精神飽滿無影響B.輕微犯困、注意力下降C.頭昏乏力、上課走神嚴重

15. 你是否因為長時間玩手機,而推遲睡覺時間造成熬夜?

A.經(jīng)常如此B.偶爾會C.從來不會

16. 長期玩手機加熬夜,對你最大的影響是?

A.視力下降、身體素質(zhì)變差B.上課犯困、學習效率降低c.浪費時間、內(nèi)心產(chǎn)生迷茫感D.沒有明顯影響

17. 你認為過度手機依賴是大學生熬夜的主要原因嗎?

A.是主要原因B.有一定關系C.沒有關系

18. 你是否想過減少手機使用、主動改掉熬夜壞習慣?

A.非常想,正在努力調(diào)整B.想過但難以堅持C.沒想過,無所謂

19. 你認為大學生有沒有必要培養(yǎng)自律意識,合理管控手機、規(guī)律作息?

A.非常有必要B.可有可無C.沒必要

20. 你希望學校通過哪些方式引導學生合理用手機、拒絕熬夜?(可多選

A.開展思政主題班會與自律教育B.舉辦早睡打卡、遠離手機志愿活動C.加強宿舍作息文明管理D.無需學?？桃庖龑?/label>

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