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高中女生飲食習慣與生理期健康關(guān)聯(lián)性調(diào)查問卷

同學，你好！這是一份關(guān)于飲食習慣與生理期健康狀況的匿名學術(shù)調(diào)查問卷。你的回答對我們的研究至關(guān)重要。本問卷所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴格保密，答案無對錯之分，請根據(jù)你的真實情況填寫。預計完成時間約10分鐘。感謝你的支持與參與！
第一部分：生理期不適狀況評估
（請根據(jù)你最近半年內(nèi)的通常情況選擇）
1. 你是否痛經(jīng)，痛經(jīng)的程度如何？
2. 除了腹痛，你在生理期還經(jīng)常出現(xiàn)以下哪些不適癥狀？（可多選）
3. 你認為自己的月經(jīng)周期規(guī)律嗎？（周期指兩次月經(jīng)第一天的間隔時間，通常21-35天視為規(guī)律）
第二部分：日常飲食習慣調(diào)查
4. 你的日常飲食習慣更傾向于：
5. 你平均每周有幾天會吃早餐？
6. 你平均每周食用全谷物或雜糧（如糙米、燕麥、全麥面包、玉米等）的頻率是？
7. 你平均每周食用牛奶、酸奶等奶制品的頻率是？
8. 你平均每周食用豆類或豆制品（如豆腐、豆?jié){、豆干）的頻率是？
9. 你平均每天食用新鮮蔬菜（非腌制）的頻率是？
10. 你平均每周食用新鮮水果的頻率是？
11. 你平均每周食用富含Omega-3的食物（如深海魚、核桃、亞麻籽、魚油等）的頻率是？
12.  你平均食用紅肉（如豬肉、牛肉、羊肉）的頻率是？
13.  你平均每周食用富含鐵的食物（如動物肝臟、動物血、貝類、菠菜等）？
14.  你平均每周吃加工紅肉（如火腿、香腸、培根）的頻率是？
15.  你平均每周吃油炸食品（如炸雞、薯條、油條）的頻率是？
16.  你平均每周吃高糖零食點心（如蛋糕、奶茶、含糖飲料、巧克力）的頻率是？
17.  你平時喝咖啡或濃茶的頻率是？
18.  在月經(jīng)來臨前一周或月經(jīng)期間，你食用辛辣食物（如火鍋、麻辣燙）的頻率是？
19.  在非生理期，你飲用冷飲（如冰水、冰淇淋、加冰奶茶）的頻率是？
20.  在生理期期間，你會刻意避免食用生冷、辛辣刺激的食物嗎？
第三部分：節(jié)食減肥相關(guān)行為
21. 在過去一年中，你是否曾為了控制體重而進行過節(jié)食（即刻意、持續(xù)地減少食物攝入量）？
22. （接上題）你節(jié)食的主要方式是？（可多選）
23. 你是否注意到，在節(jié)食期間或之后，你的月經(jīng)周期或痛經(jīng)情況發(fā)生了變化？
24. 你的年齡是：____________
25. 你的BMI值是多少（BMI=體重/身高2，18.5-23.9kg/m2是正常范圍）：____________
問卷到此結(jié)束，再次衷心感謝你的認真填寫！你的每一個答案都為我們理解青少年健康提供了寶貴的數(shù)據(jù)。祝你學習進步，身體健康！
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