大眾習(xí)慣打卡APP軟件偏好調(diào)研

1. 過去一年，是否有過想養(yǎng)成某個習(xí)慣但失敗的經(jīng)歷？

有很多次偶爾有幾乎沒有

2. 你認為導(dǎo)致失敗的主要原因是什么？

太忙了總是忘記/沒時間堅持幾天就失去動力，覺得枯燥目標(biāo)定太大，難以啟動缺乏監(jiān)督或陪伴，一個人很難堅持其他

3. 失敗時，你的典型感受是？

非常自責(zé)，感覺自己沒毅力有點沮喪，但能接受無所謂，習(xí)慣可以再養(yǎng)

4. 你目前主要通過什么方式管理習(xí)慣？

腦子記，靠自覺手機備忘錄/筆記本專門的App跟隨社群/課程打卡其他

5. 以下哪種方式，最可能讓你堅持一個新習(xí)慣？

極簡打卡：一鍵完成，無負擔(dān)游戲化激勵：像玩游戲一樣升級、得徽章虛擬陪伴：養(yǎng)電子寵物，他的成長依賴我的堅持社交監(jiān)督：和朋友組隊，或被真人教練督促專業(yè)指導(dǎo)：有詳細的計劃課程和內(nèi)容

6. 你最反感習(xí)慣App的哪種設(shè)計

功能復(fù)雜，學(xué)習(xí)成本高社交壓力大，被好友看到失敗提醒過于頻繁，想被控制

7. 你會因為什么原因，放棄使用一款習(xí)慣App？

新鮮感過了，太無聊操作繁瑣，打卡成為一種負擔(dān)沒有效果，感覺對自己沒用忘性太大，忘記了

8. 對于AI助手入住習(xí)慣，App你最期待什么功能？

智能分析：告訴我，為何某個習(xí)慣總在特定時間失敗日常聊天：像朋友一樣，可以傾訴和獲得鼓勵計劃定制：根據(jù)我的情況，自動生產(chǎn)科學(xué)計劃完全不期待：AI沒什么用

9. 哪種提醒方式更容易讓你行動起來？

一個具體的小任務(wù)，如讀一頁書一個宏大的目標(biāo)，如提升認知一個固定的時間地點，如睡前在床上冥想一個及時的獎勵承諾，如讀完就獲得獎勵

10. 你更傾向哪種“軟性責(zé)任”機制來監(jiān)督自己

自己養(yǎng)大的虛擬寵物/角色會因為我的失敗而傷心和一位筆友式的匿名伙伴，每天簡單分享進展只有自己可見的、誠實的數(shù)據(jù)追蹤任何形式的監(jiān)督都讓我有壓力

11. 你的年齡段是

18歲以下18-24歲25-35歲35歲以上

12. 你的職業(yè)/身份是？

在校學(xué)生職場新人職場中層專業(yè)人士自由職業(yè)者其他

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