大學(xué)生日常時(shí)間分配與生活狀態(tài)調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：

您好！本次問卷旨在了解當(dāng)代大學(xué)生日常時(shí)間分配、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)及生活心理狀態(tài)，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)調(diào)研分析，全程匿名保密，無對(duì)錯(cuò)之分。請(qǐng)您根據(jù)自身真實(shí)情況如實(shí)填寫，感謝您的配合與支持！

一、基本信息題（填空題/單選題）

1. 您的姓名:__________

2. 您的所屬學(xué)院:__________

3. 您的性別:

A. 男B. 女

4. 您的所學(xué)專業(yè):__________

二、昨日時(shí)間分配調(diào)查題
請(qǐng)根據(jù)昨日一整天的真實(shí)情況，填寫對(duì)應(yīng)時(shí)長(zhǎng)（單位:小時(shí)，保留到一位小數(shù)，無則填0）

5. 昨日運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng):__________小時(shí)

6. 昨日有效學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)（包含網(wǎng)課、自習(xí)、作業(yè)、備考等正式學(xué)習(xí)）:__________小時(shí)

7. 昨日夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)（不含午休、小憩）:__________小時(shí)

8. 昨日娛樂時(shí)長(zhǎng)（包含刷視頻、玩游戲、追劇、閑聊、逛街休閑等）:__________小時(shí)

生活狀態(tài)量表調(diào)查題

答題說明：請(qǐng)根據(jù)自身日常真實(shí)狀態(tài)，選擇對(duì)應(yīng)符合程度。選項(xiàng)統(tǒng)一為：1=完全不符合、2=不太符合、3=一般、4=比較符合、5=完全符合

完全不符合
不太符合
一般
比較符合
完全符合

我能夠合理規(guī)劃每日的學(xué)習(xí)與休息時(shí)間

我能堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不會(huì)長(zhǎng)期久坐不動(dòng)

我的睡眠質(zhì)量較好，入睡順暢、極少熬夜失眠

我能把控娛樂時(shí)間，不會(huì)因娛樂耽誤學(xué)習(xí)和休息

日常學(xué)習(xí)中，我能夠保持專注、高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)

我對(duì)自己當(dāng)前的時(shí)間分配狀態(tài)整體滿意

10.

您的學(xué)業(yè)綜合段位等級(jí)為：

A. 入門級(jí)（學(xué)業(yè)滯后，多科目薄弱）B. 基礎(chǔ)級(jí)（勉強(qiáng)達(dá)標(biāo)，無掛科但成績(jī)靠后）C. 進(jìn)階級(jí)（成績(jī)中等，完成學(xué)業(yè)基本要求）D. 優(yōu)秀級(jí)（成績(jī)靠前，多次獲評(píng)優(yōu)良）E. 精英級(jí)（專業(yè)前列，學(xué)業(yè)成果突出）

11.

您的自我生活調(diào)節(jié)等級(jí)為：

A. 弱勢(shì)級(jí)（無法自我調(diào)節(jié)，易焦慮內(nèi)耗）B. 普通級(jí)（調(diào)節(jié)能力較弱，狀態(tài)波動(dòng)大）C. 常規(guī)級(jí)（可基礎(chǔ)調(diào)節(jié)，維持平穩(wěn)狀態(tài)）D. 良好級(jí)（主動(dòng)調(diào)節(jié)，快速調(diào)整身心狀態(tài)）E. 優(yōu)質(zhì)級(jí)（擅長(zhǎng)自我調(diào)適，長(zhǎng)期保持良好心態(tài)）

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生活狀態(tài)量表調(diào)查題