籽妍中式調(diào)理減脂_體質(zhì)測試

我是籽妍，深耕體質(zhì)調(diào)理減肥，從業(yè)12年、養(yǎng)生經(jīng)驗12年，是營養(yǎng)師、中醫(yī)食療師。已經(jīng)陪伴1000+女性通過體質(zhì)調(diào)理完成減脂與健康提升。以下問題僅限內(nèi)部分析使用，請放心回答，回答越詳細解析越深入。

第一部分：基本信息

1. 您的姓名

2. 您的性別

男女

3. 您的年齡

請選擇

4. 您的身高（單位：厘米）

5. 您的體重（單位：公斤）

6. 您的目標體重（單位：公斤）

7. 您的作息習慣

規(guī)律，早睡早起規(guī)律，晚睡晚起不規(guī)律，經(jīng)常熬夜不規(guī)律，作息時間不固定

8. 您的飲食喜好

偏辛辣偏油膩偏甜偏咸喜歡吃蔬菜喜歡吃水果喜歡吃肉類喜歡吃主食喜歡吃零食飲食清淡

第二部分：體質(zhì)測評

評分說明（所有體質(zhì)題共用）

? 沒有：近1年內(nèi)未出現(xiàn)癥狀

? 很少：平均2月以上~1年出現(xiàn)癥狀

? 有時：平均2周以上~2月出現(xiàn)癥狀

? 經(jīng)常：平均1周以上~2周出現(xiàn)癥狀

? 總是：平均1天~1周出現(xiàn)癥狀

9. 陽虛質(zhì)

沒有
很少
有時
經(jīng)常
總是

您手腳發(fā)涼

您怕冷、喜歡熱飲

您面色蒼白或偏暗

您精神不振、容易疲勞

您大便偏稀或完谷不化

10. 陰虛質(zhì)

沒有
很少
有時
經(jīng)常
總是

您感到口干舌燥

您手足心發(fā)熱

您心煩易怒、睡眠差

您大便干燥

您體型偏瘦

11. 氣虛質(zhì)

沒有
很少
有時
經(jīng)常
總是

您容易感到疲乏無力

您說話聲音低微

您活動后容易氣短

您容易感冒

您食欲不佳

12. 痰濕質(zhì)

沒有
很少
有時
經(jīng)常
總是

您體型肥胖、腹部肥滿

您面部皮膚油脂較多

您感到身體沉重、困倦

您大便黏滯不爽

您舌苔厚膩

13. 濕熱質(zhì)

沒有
很少
有時
經(jīng)常
總是

您面部易生痤瘡

您口苦口干、口臭

您身體易生瘡癤

您大便黏滯、小便短赤

您陰囊潮濕或帶下黃臭

14. 血瘀質(zhì)

沒有
很少
有時
經(jīng)常
總是

您皮膚易出現(xiàn)瘀斑

您女性月經(jīng)有血塊

您舌質(zhì)紫暗或有瘀點

您身體某些部位固定疼痛

您面色晦暗

15. 氣郁質(zhì)

沒有
很少
有時
經(jīng)常
總是

您情緒低落、悶悶不樂

您容易緊張焦慮

您多愁善感、睡眠差

您胸脅脹悶

您善太息

16. 特稟質(zhì)

沒有
很少
有時
經(jīng)常
總是

您有過敏性鼻炎

您有哮喘病史

您對某些食物或藥物過敏

您皮膚容易起蕁麻疹

您家族有過敏史

第三部分：健康狀況與生活習慣

17. 您對自己身材的滿意程度

非常不滿意：意識到自己存在【偏瘦 / 偏胖】等問題，且經(jīng)常受此困擾不太滿意：目前體重與【健康值 / 個人理想值】仍存在一段距離比較滿意：重沒有較大問題，但仍想進一步【優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)】非常滿意：體重非常理想，自己就是【專業(yè)營養(yǎng)師 / 健身教練】，懂得科學(xué)調(diào)養(yǎng)

18. 您的排便情況

每天1-2次，規(guī)律正常2-3天1次，基本規(guī)律不規(guī)律，有時便秘經(jīng)常便秘經(jīng)常腹瀉

19. 您的運動習慣

每周運動5次及以上每周運動3-4次每周運動1-2次每月運動幾次幾乎不運動

20. 您常進行的運動類型

跑步游泳瑜伽健身操力量訓(xùn)練球類運動騎行散步其他

21. 您是否有過往減肥經(jīng)歷

從未嘗試過減肥嘗試過1-2次嘗試過3-5次嘗試過5次以上

22. 您嘗試過的減肥方式

控制飲食運動減肥減肥藥減肥茶針灸減肥拔罐減肥代餐減肥其他

23. 您目前身體存在的不適癥狀

頭暈頭痛疲勞乏力失眠多夢腰膝酸軟消化不良腹脹腹痛關(guān)節(jié)疼痛皮膚問題月經(jīng)不調(diào)其他

第四部分：減脂訴求與咨詢方式

24. 您曾經(jīng)是否嘗試過【調(diào)理身體】（例如中醫(yī)、養(yǎng)生館等

25. 您【最希望改善的體質(zhì)問題】或【最想讓我們幫助您解決的問題】是什么？（如沒有，可以填“無”

26. 您是否體檢過、有無病史？（如乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺增生、高血糖等

27. 您對本次減脂評估還有其他想要說明的問題或需求嗎？

28. 我們是專注于【調(diào)理與減脂】的女性團隊，有【專業(yè)營養(yǎng)師】根據(jù)您的體質(zhì)進行【私教定制服務(wù)】。如果能解決您的問題，是否會考慮付費？（單選題）

29. 您希望通過哪種方式獲取減脂咨詢解析

文字報告在線語音溝通視頻會議線下一對一咨詢不需要咨詢解析

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