焦慮自評(píng)量表 (SAS)

1.我感到比往常更加容易緊張和著急

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

2.我無(wú)緣無(wú)故地感到害怕

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

3.我容易心煩意亂或感到恐慌

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

4.我感到我的身體好像被分成幾塊，支離破碎，想要發(fā)瘋

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

5.我覺(jué)得一切都很順利，不會(huì)有倒霉的事情發(fā)生

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

6.我的手腳抖動(dòng)打顫

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

7.我因頭痛、頸痛和背痛而煩惱

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

8.我感到無(wú)力而且容易疲勞

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

9.我感到平靜，并且容易安靜坐著

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

10.我感到我的心跳很快

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

11.我因一陣陣的頭暈而苦惱

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

12.我有暈倒發(fā)作或感到要暈倒

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

13.我呼吸時(shí)進(jìn)氣和出氣都不費(fèi)力

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

14.我的手指和腳趾感到麻木和刺痛

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

15.我因胃痛和消化不良而苦惱

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

16.我必須頻繁排尿

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

17.我的手總是溫暖而干燥

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

18.我覺(jué)得臉紅發(fā)熱

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

19.我容易入睡，晚上休息很好

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

20.我做噩夢(mèng)

沒(méi)有或很少時(shí)間少部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間絕大部分或全部時(shí)間

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