大學生“脆皮”狀態(tài)與運動調研問卷

1. 1. 你的性別是？

A. 男B. 女

2. 2. 你目前就讀的年級是？

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

3. 1. 你是否聽過“脆皮大學生”這一網絡說法？

A. 經常聽說，很熟悉B. 聽過但不太了解C. 完全沒聽過

4. 2. 你認為自己符合“脆皮大學生”的狀態(tài)嗎？

A. 完全符合，身體和心態(tài)都很“脆”B. 比較符合，偶爾會出現(xiàn)疲憊、易生病、情緒內耗C. 一般，偶爾有但不明顯D. 不符合，身體素質和心態(tài)都比較穩(wěn)定

5. 3. 你認為身邊同學中，“脆皮”狀態(tài)普遍嗎？

A. 非常普遍，大部分同學都有類似情況B. 比較普遍，一半左右C. 一般，只有少數(shù)人D. 很少見

6. 1. 你平均每周主動運動（跑步、打球、健身、操場鍛煉等）的次數(shù)是？

A. 幾乎不運動B. 1次及以下C. 2—3次D. 4次及以上

7. 2. 你不常運動的主要原因是什么？（可多選）

A. 學業(yè)壓力大，沒時間B. 覺得累、沒動力、懶得動C. 身體素質差，害怕運動受傷D. 沒有同伴，一個人不想動E. 沒有合適場地/條件F. 其他

8. 3. 你近期是否出現(xiàn)過以下身體狀況？（可多選）

A. 經常熬夜、睡眠不足B. 容易疲勞、爬樓氣喘、體力下降C. 頸椎/腰椎酸痛、久坐不適D. 頻繁感冒、免疫力下降E. 腸胃不適、飲食不規(guī)律F. 以上都沒有

9. 4. 你認為自己身體素質下降，最主要的原因是？

A. 長期缺乏運動B. 作息不規(guī)律、熬夜C. 飲食不健康、常點外賣D. 學業(yè)與生活壓力大E. 其他

10. 1. 你是否主動報名參加過本屆校園運動會？

A. 已報名并參賽B. 想報名但最終沒報C. 完全沒想過報名

11. 2. 沒有報名運動會的主要原因是？（可多選）

A. 體能不好，擔心完不成項目B. 害怕運動受傷、身體吃不消C. 覺得丟人、不想在眾人面前表現(xiàn)D. 沒興趣、對運動不熱衷E. 沒時間、有其他安排F. 其他

12. 3. 你認為參與運動、走上運動場，對改善“脆皮狀態(tài)”有幫助嗎？

A. 非常有幫助，身心狀態(tài)都會明顯變好B. 比較有幫助，能緩解疲憊和焦慮C. 一般，效果不大D. 沒有幫助

13. 4. 如果有輕松、低強度的校園運動活動，你愿意參與嗎？

A. 非常愿意B. 有空就愿意C. 不太愿意D. 完全不愿意

14. 1. 你認為當代大學生想要擺脫“脆皮”狀態(tài)，最需要改變的是什么？

A. 堅持規(guī)律運動B. 調整作息、少熬夜C. 緩解壓力、調節(jié)心態(tài)D. 改善飲食習慣E. 其他

15. 2. 對于鼓勵大學生走出宿舍、走上運動場，你有什么建議？（開放題）

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