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大學生社交媒體使用與睡眠質量研究
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1. 您的性別？
男
女
2. 您的年級？
大一
大二
大三
大四及以上
3. 您平均每日使用社交媒體總時長？
1小時以內
1-3小時
3-5小時
5小時以上
4. 您通常在睡前多久開始刷社交媒體？
A.1小時以上
B.30-60分鐘
C.10-30分鐘
D.幾乎不刷
5. 您是否習慣躺在床上刷社交媒體？
A.總是
B.經(jīng)常
C.偶爾
D.從不
6. 您夜間（23:00后）使用社交媒體的頻率？
A.每天
B.每周4-6次
C.每周1-3次
D.幾乎沒有
7. 刷社交媒體時，您主要瀏覽的內容是？
短視頻娛樂
社交聊天
學習資訊
八卦熱點
直播
生活分享
新聞資訊
興趣圈層內容
8. 刷社交媒體是否會讓您不自覺延長電子設備使用時間？
A.總是會
B.經(jīng)常會
C.偶爾會
D.基本不會
9. 您是否會因為刷社交媒體推遲原定入睡時間？
A.經(jīng)常推遲
B.偶爾推遲
C.很少推遲
D.從不推遲
10. 近一個月，您平均每晚入睡時長（躺下到睡著）？
A.＜15分鐘
B.15-30分鐘
C.30-60分鐘
D.＞60分鐘
11. 近一個月，您夜間是否容易醒來？
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.很少
D.從不
12. 您平均每日睡眠時間？
A.7-9小時
B.6-7小時
C.5-6小時
D.＜5小時
13. 您白天是否會因睡眠不足感到疲憊、注意力不集中？
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.很少
D.從不
14. 您認為社交媒體使用對自己睡眠的影響程度？
A.負面影響很大
B.有一定負面影響
C.基本無影響
D.有正面影響
15. 結合自身情況，談談您認為社交媒體是如何影響你的睡眠習慣與睡眠質量的？
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